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Unruhe

Kolya

Kolya

Aktives Mitglied
ich komme nicht zur Ruhe. Dieser Umzug macht mich fertig. Bin gestern in Tränen aus gebrochen. Ich denke ständig, was Schlimmes alles passieren kann. Der Kopf hört nicht auf.

Ich möchte akut was Einnehmen. Baldrian Tropfen?

Liebe Grüße

Toni
 
A

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Hallo Kolya,

schau mal hier: Unruhe. Hier findest du vielleicht was du suchst.

Kolya meinte:
ich komme nicht zur Ruhe. Dieser Umzug macht mich fertig. Bin gestern in Tränen aus gebrochen. Ich denke ständig, was Schlimmes alles passieren kann. Der Kopf hört nicht auf.

Ich möchte akut was Einnehmen. Baldrian Tropfen?

Liebe Grüße

Toni
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Baldrian hat mir in Ausnahmefällen auch schon sehr geholfen, die gibt es auch als Tabletten überall in den Drogerien zu kaufen.
 
Lavendel soll auch beruhigend wirken. Es gibt Lavendelöl - also mehr zum dran riechen als zum einnehmen (aber vielleicht zusätzlich?), kann man auch auf ein Tuch tropfen und abends neben das Kopfkissen legen, das soll beruhigend wirken.
 
Falls du was zur Entspannung brauchst, es gibt ein tolles kostenloses Angebot zur PMR auf dieser Seite:

https://www.schmerzmedizin.berlin/progressive-muskelentspannung-nach-jacobson.html

Man kann es anhören und auch runterladen, ist kostenlos. Ich nutze es selber und finde es total gut, die Übungen mache ich nicht, aber ich kann toll dabei entspannen und einschlafen 🙂 vielleicht hilft dir das was, den Kopf mal abzuschalten.

Oder falls der Umzug es zulässt, einfach mal kurz raus gehen, spazieren um den Kopf mal "frei" zu bekommen.
 

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