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Unkontrollierte Wutausbrüche seitdem ich von meiner Ex betrogen wurde

Marvin03

Neues Mitglied
Hallo,
Ich heiße Marvin bin 19 Jahre alt und war bis vor 2 Monaten mit meiner Ex-Freundin zusammen. Die Beziehung hielt 2 Jahre lang und war eine reine Fernbeziehung. Ich war mit meiner Ex, knapp 2 Jahre lang zusammen und dachte, trotz häufigen Streitigkeiten, eine glückliche Beziehung zu führen. Dies war, wie mir erst zum Schluss klar wurde, nicht die Fall.

Die ersten Monate der Beziehung liefen ausschließlich über Internet ab, wo wir uns auch kennenlernten. Wir waren beide sehr aktiv. Haben jeden Tag geskypet oder Telefoniert, blieben also jeden Tag in Kontakt. Irgendwann war es dann schon soweit, dass wir darüber geredet haben uns zu treffen. Also, dass ich zu ihr fahre und dort ein paar Tage verbringe. Ich hab jedesmal wenn das Thema zur Sprache kam, irgendwelche Termine erfunden um mich davor drücken zu können. Einfach aus dem Grund, dass ich irgendwie Angst hatte, unsicher war und vom Schlimmsten aus gegangen bin. Wir trafen uns also das erste Mal, erst nach ca. 6 Monaten. Danach wurde auch alles lockerer und man hat sich regelmäßiger getroffen.

Das Ding dabei ist jetzt aber, dass ich eigentlich davon ausging, dass wir beide während der ganzen Zeit treu geblieben sind. Das traf leider nur bei mir zu. Nach 1,5 Jahren Beziehung hat sie mir nach einem heftigen Streit erzählt, dass sie mich in ersten Monaten mit ihrem Ex-Freund, ihrem Uni-Kumpel und einem alten Bekannten betrogen hat. Ich war einfach nur geschockt und hab daraufhin nicht eine Sekunde gezögert Schluss zu machen. Sie hat versucht es mir zu erklären und meinte immer nur, dass sie es getan hat, weil sie nicht wusste ob es was ernstes ist zwischen uns, da ich angeblich den Eindruck vermittelt habe dadurch, dass ich ein Treffen vermieden habe. Ich hab sie überall blockiert, und sie hat mich die nächsten Wochen mit SMS bombardiert, von wegen, dass es ihr Leid tun würde und sie noch keinen so geliebt hat wie mich. Ich hab ihr klar gemacht, dass ich nicht damit klar komme und es vielleicht niemals verarbeiten kann. Sie bat mich nochmal alles zu überdenken und ihr eine Chance zu geben aber ich konnte nicht.

Wir haben vor 2 Monaten Schluss gemacht und seitdem keinen Kontakt mehr. Ich muss immernoch fast jeden Tag daran denken wie ich über so einen langen Zeitraum verarscht wurde und sie mir so dreist alles vorgespielt hat. Selbst nachdem ich öfters während wir zusammen waren, gefragt habe ob sie mich betrügen würde, fing sie direkt an zu weinen und war sauer auf mich, weil sie so etwas niemals tun würde. Ich muss einfach jeden Tag daran denken. Ich hab ihr in meiner letzten Sms gesagt, dass sie mir egal ist und ich sie nicht mehr Liebe. Das stimmt aber nicht. Ich liebe sie immernoch, obwohl es mir jetzt besser geht als in den letzten Monaten der Beziehung.

Dadurch, dass ich immernoch so oft daran denken muss, habe ich im selben Moment auch diese Wutausbrüche in denen ich die Kontrolle über mich selbst verliere. Ich schreie so laut und Presse meine Zähne so fest aufeinander, dass mir die Adern fast platzen. Ich bin so wütend, enttäuscht und fühle mich einfach nur hintergangen. Ich weiß bis heute nicht wie ich damit umgehen soll...
Ich stelle mir sehr oft sogar vor wie sie Sex mit diesen Typen hatte und könnte anfangen zu weinen. Die Wut und der Hass sind das einzige was mich zurückhält.

Mfg Marv
 
D

Deliverance

Gast
Hallo Marvin,

Ich sehe da kein Fremdgehen - immerhin hast du sie ein halbes Jahr hingehalten und nur weil du nichts nebenher hattest, bist du davon ausgegangen, dass dies bei ihr auch der Fall wäre.
Das würde ich nicht als Fremdgehen bewerten, aber in deinem Fall ist es vermutlich so, dass Wissen und Fühlen untrennbar sind. D.h. Du weißt im Prinzip, dass es kein Fremdgehen war, aber du fühlst dich betrogen.
Anscheinend liebst du sie und sie liebt dich - ist sie es wert, die Wut und Enttäuschung hinter dir zu lassen?
Oder denkst du, dass du trotz deiner Gefühle für sie ohne sie besser dran bist?
Was hättet ihr zwei eigentlich für Zukunftsperspektiven, würdet ihr jemals näher aneinander leben wollen oder ist euch beiden das vorher kein Bedürfnis gewesen?
 
G

Gast

Gast
da hilft nur ablenkung. sport, mit freunden weggehen. der trennungsschmerz wird nach einer weile nachlassen.
 

-sofia-

Sehr aktives Mitglied
Solche Wutausbrüche kommen nicht von jetzt auf gleich , das hat einen tiefgreifernden Hintergrund aus der Kindheit.
Wie kommst du darauf?

Lieber TE. Es ist verständlich, dass die über die Untreue deiner Freundin wütend bist.
Da muss kein Kindheitstrauma hinterstecken.

Wut rauslassen ist besser, als sie in sich reinzufressen.

Sport, zum Wutabbau, wurde bereits genannt. Den würde ich dir auch empfehlen. Laufen bringt ebenfalls Erleichterung ,oder du kannst einen Boxsack malträtieren.
Konzentrier dich nicht zu sehr auf deine Wut, sondern auch auf die schönen Dinge im Leben.
Liebeskummer tut immer weh, geht aber vorbei.

Such dir deine nächste Freundin in deiner Nähe. Fernbeziehungen in deinem Alter, sind nix.
 
P

Peaceberg

Gast
Wut hat zwar eine Ursache, aber lass die Wut besser nichts vollbringen was Du hinterher zu sehr bereuen würdest. Man kann auch kontroliert wütend sein - die Boxsack-Idee ist gar nicht mal so schlecht und wird auch von passenden Ärzten empfohlen. Ich habe mir immer etwas mehr oder weniger wertvolles geopfert um meiner Wut Bahn zu machen... man was wurde im laufe der Jahre dabei alles vertan. Aber es war nur Materielles, das kann man ersetzen - und eine Zeit lang flog Geld irgendwo hin. Dann mal meine beste Uhr...

Wenn Du Dir auf Deine Zähne so fest beisst - bedenke - das Du damit ein leben lang halten musst und Zahnersatz ist richtig teuer und schmerzhaft.

Du wurdest evtl. zum ersten mal im Leben richtig enttäuscht - evtl. gerade von der Person, von der Du das nicht wolltest. Du bist wütend, nun - Schaukle nicht auf was nichts Gutes hervor bringen kann. Ein Spruch in der Bibel lautet dazu (sinngemäß): "Lasst über eurem Zorn nicht die Sonne untergehen." Das meint das wir unsere Wut nach kurzer Zeit vergessen sollen...

Grüße,
Peaceberg
 

Kontor

Aktives Mitglied
Wie kommst du darauf?

Lieber TE. Es ist verständlich, dass die über die Untreue deiner Freundin wütend bist.
Da muss kein Kindheitstrauma hinterstecken.

Wut rauslassen ist besser, als sie in sich reinzufressen.

Sport, zum Wutabbau, wurde bereits genannt. Den würde ich dir auch empfehlen. Laufen bringt ebenfalls Erleichterung ,oder du kannst einen Boxsack malträtieren.
Konzentrier dich nicht zu sehr auf deine Wut, sondern auch auf die schönen Dinge im Leben.
Liebeskummer tut immer weh, geht aber vorbei.

Such dir deine nächste Freundin in deiner Nähe. Fernbeziehungen in deinem Alter, sind nix.
Naja ,weil ich in diesem Fall nicht von untreue sprechen würde. Als Sie ihn "betrogen" hat ,kannten Sie sich noch nicht. Wenn ich das aus der Sicht der Frau mal beschreiben darf ,wieso sollte Sie jemanden treu sein ,denn Sie noch nie im realen leben gesehen hat und der alle treffen abblockt? Es gibt genug beispiele , wo sich irgendwelche Studenten noch ein wenig Geld dazu verdienen ,in dem Sie auf Flirt Portalen Acc anlegen und damit dann die Nutzer verarschen. Denn auf denn meisten dating seiten muss man geld bezahlen um diesen oder jenen Dienste (z.b. nachichten senden) in anspruch nehmen zu können.

deshalb finde ich es etwas dubios , wenn man von Menschen ,die man nur aus dem Netz kennt ,absolute treue fordert und das über Monate lang hinweg.
 

Marvin03

Neues Mitglied
Hallo Marvin,

Ich sehe da kein Fremdgehen - immerhin hast du sie ein halbes Jahr hingehalten und nur weil du nichts nebenher hattest, bist du davon ausgegangen, dass dies bei ihr auch der Fall wäre.
Das würde ich nicht als Fremdgehen bewerten, aber in deinem Fall ist es vermutlich so, dass Wissen und Fühlen untrennbar sind. D.h. Du weißt im Prinzip, dass es kein Fremdgehen war, aber du fühlst dich betrogen.
Anscheinend liebst du sie und sie liebt dich - ist sie es wert, die Wut und Enttäuschung hinter dir zu lassen?
Oder denkst du, dass du trotz deiner Gefühle für sie ohne sie besser dran bist?
Was hättet ihr zwei eigentlich für Zukunftsperspektiven, würdet ihr jemals näher aneinander leben wollen oder ist euch beiden das vorher kein Bedürfnis gewesen?
Ich sehe es als Fremdgehen, da mir:
1. über Monate hinweg Lügen aufgetischt wurden, was zum späteren Vertrauensbruch geführt hat
Und
2. das Fremdgehen an sich heimlich durchgeführt wurde und mit der Absicht es geheim zu halten.

Ist es also kein Fremdgehen wenn mir Treue versprochen wurde, Sie sich aber nicht daran gehalten hat?
Ich denke schon. Und dabei spielt auch keine Rolle ob ich sie hingehalten habe oder nicht. Solange eine Person mit einer anderen Person bewusst eine Beziehung eingeht hat sie nicht das Recht, der Person fremzugehen.
 
P

Peaceberg

Gast
Der Kern der Sache ist das Du enttäuscht, gekränkt bist. Das kann viele Gründe haben, diesmal ist es Fremdgehen.

Was passiert wenn Du ein anderes Mal enttäuscht wirst, beraubt, verraten, belogen, beschimpft? Drehst Du dann durch? machst Du alles kapputt und rastest komplett aus?

Nehmen wir einmal an ja.

Was hast Du danach? Einen noch größeren Schaden als zuvor. Stärke im Inneren bedeutet nicht zu explodieren zu können wie eine Bombe. Stärke ist Widerstandfähigkeit, Belastbarkeit, Mut, Zuversicht, Vertrauen, Vergebung aber auch Selbstsicherheit.

In der Ruhe liegt die Kraft, aber woher nehmen wir das?


Es gab mal eine Situation an einem offiziellen Tisch. Da forderte mich jemand heraus. Ich fragte ihn: meinst Du Du hast Kraft? Ich habe meinen rechten Ärmel hochgezogen und ihn aufgefordert mit mir Armdrücken zu machen.

Er war deutlich muskulöser und größer als ich. Das war allerdings nicht schwer zu erkennen denn ich Hobby-Musiker habe sehr dünne Arme. Meinst Du er ist gegen mich angetreten? Nein!

Meine Selbstsicherheit war es, welche ihn einschüchterte. Stärke kommt größtenteils von Innen. Die Muskulatur ist bei weitem nicht so entscheidend. Viele verwechseln das und trainieren sich Muskeln an, aber es kann auch sein das es für viele einfach nur Spaß macht und Sie diesen Sport machen - und das gut so ist.

Ich brauchte es nie.



Grüße,
Peaceberg
 

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