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Umgang mit Verlustängsten

Ich lebe seit über 50 Jahren in einer festen Partnerschaft.
Obwohl es nie wirklich einen Anlass dafür gab, habe ich all die Jahre tief in mir mit der Sorge gelebt, dass meine Partnerin mich verlassen könnte.
Rational war und ist mir klar, dass es dazu keinen Anlass gibt oder gab.
Die Psyche spielt auf einer anderen Ebene.
Das alles hat etwas mit Selbstsicherheit zu tun, damit, dass man seine eigenen Schwächen kennt.
Reden hilft, offen und ehrlich, zumindest ist es so bei mir.
 
Hi @Reginamdw

Verlustangst ist wirklich kein schönes Gefühl, das kann ich nachempfinden. Wirkt sich das bei dir körperlich stark aus?

Vielleicht kannst du mal schauen, ob dir Achtsamkeitsübungen helfen könnten, die dich dann wieder ein wenig runterbringen, wenn die Gefühle zu intensiv in diese negative Richtung gehen? Oder hast du das vielleicht schon mal probiert?
 
Wenn er dich liebt, mit dir gut umgeht,
zu dir steht und zu dir hält würde ich mehr Vertrauen zu ihm haben .

Ein Sicherheitsgefühl wäre wichtig für die Beziehung.

Diese starken Verlustängste kenne ich auch bei neuen Beziehungen..
 

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