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Umgang mit Verlustängsten

Reginamdw

Mitglied
Ich bekomme oft ohne Grund Panik, dass mein Freund mich verlassen könnte. Auch sobald bei mit etwas nicht perfekt läuft oder wir kleiner Auseinandersetzungen haben bekomme ich Angst er könnte mich verlassen. Wir sehen uns sonst jeden Tag. Wenn ich oder er arbeiten bin fange ich ihn manchmal an extrem zu vermissen, weil wir ein paar Stunden getrennt sind. Ich habe ihn schon mehrmals gefragt, ob es ihn stört das ich manchmal Klammer und er sagt ihn stört es nicht, auch wenn er denkt das ich vieles lockerer sehen könnte und wenn es ihn stört wird er es mir sagen.
Er fliegt im Sommer 4 Wochen in seine ins Ausland in seine Heimat. Dort lebt seine ganze Familie und seine engsten Freunde. Ich kann nicht mitkommen, weil ich kein fei bekomme. Er fliegt dort immer im Sommer für mehrere Wochen hin und manchmal auch im Winter aber dann nicht so lange.
Ich habe ihn das nicht so direkt wissen lassen, weil ich weiß das ihm das wichtig ist, dass er in seine Heimat fliegt und er seine Familie und Freunde sehen kann und das ist auch wirklich nachvollziehbar und ich will nicht das er sich wegen mir schlecht fühlt oder einschränkt. Ich habe so Panik seitdem wenn wir uns so lange nicht sehen. Ich habe Gedanken, was ist wenn er dort einen andere kennenlernt die ihm besser gefällt als ich.
Eine Freundin hat mir gesagt, dass er meinen Kleidungsstil vielleicht nicht weiblich genug findet und hat mich mit seiner Ex verglichen seitdem habe ich deswegen auch richtig Panik, dass er mich optisch nicht gut genug findet. Er hat mir gegenüber so etwas aber nie gesagt und er spricht eigentlich auch immer an wenn ihn was stört. aber ich habe trotzdem so panik deswegen.

kennt jemand sowas auch? hat jemand vielleicht einen tipp für mich? ich kann manchmal auch nicht unterscheiden ob meine Gedanken rational sind oder nicht.
 
Hallo Reginamdw,
wie lange seid ihr denn schon zusammen?

Ich kann mich erinnern, dass es mir bei meinem ersten Freund oft so ähnlich ging. Ich glaub ich sah in ihm irgendwie ein Ersatzelternteil.
Und da war das Bedürfnis Geborgenheit und Sicherheit zu erfahren sehr groß.

Geholfen hatte mir die Zeit und vor allem dass ich in meinen Freund irgendwann nicht mehr meinen alleinigen Lebensinhalt gesehen hatte.
Ich hatte meine Ausbildung, Freundinnen und Familie.
Wäre er weg gewesen, wäre ich nicht auf einmal ohne irgendwas da gestanden.

Fehlt dir das vielleicht? Eine gewisse Selbstständigkeit?
 
Zuletzt bearbeitet:
Ist das deine erste Beziehung?
Wenn nein, war das in anderen auch so?
Es ist nicht meine erste Beziehung. Ich war vorher noch nie so eher das Gegenteil. ich habe mich schnell einengt gefühlt, wollte viel Zeit alleine, körperliche Nähe war für mich eher eine nervige Pflichtaufgabe. Meinen Ex-Freund hatte ich nur am Wochenende von Freitag bis Sonntag oder Montag gesehen und selbst das war mir zu viel
 

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