TRIGGERWARNUNG!!! Vor 20 Jahren vergewaltigt: Flashbacks und Schuldgefühle

Theoretisch weiß ich natürlich, dass sie keine Schuld hat. Praktisch denke ich jetzt nur, dass, wenn sie was erzählt hätte bzw. jemand was gefunden hätte, hätte ich das einfacher gehabt. Ich war gestern beim Psychiater/Psychotherapeut aber er hat mir gesagt, der selbst keine Therapie macht und dass ich nach einem Psycotherpeut suchen muss, der sich mit Verhaltenstherapie auskennt.
Ich weiss nicht, ob sowas im Forum erlaubt ist. Wenn nicht, bitte um entschuldigung. Kann mir jemand von euch so einen Psychoterapeut nähe Frankfurt empfehelen?
Noch mal vielen Dank euch!

Hi chichi,

wenn du noch 4 Beiträge schreibst, dann kannst du Private Nachrichten schreiben und empfangen.
Am schnellsten geht das im Café.

Oder du probierst es einmal über die Therapeuten-Suche:

http://www.hilferuf.de/forum/inhalt/35-gute-therapeuten-finden.html

Viel Erfolg

Hallo Chichi,

Zunächst mein volles Mitgefühl, für das was Dir widerfahren ist.

Wenn Du mehr von deinen Reaktionen verstehen möchtest kann ich Dir folgendes Buch ans Herz legen:
Narben der Gewalt von Judith Herman

Da ich selbst auch eine der schwer traumatisierten bin, kann ich verstehen wie Du Dich fühlst. Vor allem wenn man sich mit dem Thema Trauma und deren Folgen nicht auseinander gesetzt hat.

Zu empfehlen ist ein Traumatologe. Dieser hilft Dir die Flashbacks zu integirieren. Bzw den ganzen Film nochmal hochzuholen und dadurch dem gehirn die möglichkeit zu geben, das erlebte in eine andere Gehirnhälfte zu bringen und somit in die Heilung kommen zu können.
Es ist ein äusserst komplexes Thema, ein sehr schwerer Weg , doch es lohnt sich.

Alles gute Mimikri

Liebe Mimikri,
ich glaube, ich verstehe schon, dass es positiv ist, dass ich mich jetzt nach erst 20 Jahren (!!!) mit dem Ding beschäftige. Ich habe das von dir empfohlene Buch bestellt. Ich habe weitere sehr positive Meinungen dazu gehört.
Ich habe irgendwie echt die Lust, darüber zu sprechen. Ich suche nach einer Anerkennung, dass was mir gemacht wurde schlimm war und falsch, glaube ich. Das ist auch das Einziges, das ich haben kann, da der Täter seit 5 Jahren gestorben ist. Drüber zu reden mache ich mit meinem Freund, der die einzige Person ist, die das weiß. Geduld hat er im Moment viel aber ich möchte ihn nicht zu sehr belasten! Einerseits merke ich es, dass was ich so lang versteckt habe, raus will. Andererseits will ich nicht das Leben anderer zerstören, wie z. B. der Fall wäre, falls ich meinen Eltern drüber erzählen würde. Wie schlimm wäre für sie, das zu wissen und noch schlimmer, dass sie nichts bemerkt haben. Dass sie sich auf diese Person 100% verlassen haben und genau sie mir so weh getan hat?

Hey ich verstehe dich vollkommen. Ich bin auch leider jemand der sowas erfahren hat, zwar nicht in dem ausmass, aber so ähnlich. Und das schlimmste ist das es mein vater persönlich ist, zwar noch andere, aber ich denke das ist das schlimmste für mich. Gerade weil ich damit nich zurecht komme. Wie ich mich verhalten soll gegenüber mein vater, wie ich mich abkapseln kann usw. Da leider zu viele gefühle da verbunden sind, kann ich mich nicht so abgrenzen. Ich habs auch meinen freund erzählt und er hat es gut aufgenommen. Liebt mich immer noch genauso vielleicht jetzt sogar noch mehr? Das gute daran ist das ich auch den sex geniesen kann zum glück. Aber es kommen oft erinnerungen hoch, gehen aber zum glück immer ganz schnell weg. Ich denke ich hab ein sehr gutes verdrängungsmechanismus. Den ich weis vieles nicht von früher. Ich rate dir wirklich eine traumatherapeutin dir zu holen. Und das ganze zu verarbeiten, die machen praktisch auch am anfang verhaltenstherapie, also stabilisierung, bevor sie emdr oder an das geschehen ran sich tatsten. Ich hab jetzt eine traumatherapeutin gefunden, aber ob sie mich nimmt entscheidet sich am mo. Bin total aufgeregt. Also ich weis wie du dich fühlst. Ich wünsche dir so viel kraft und wenn du es erzählen willst, kanst du das gerne hier tun, dafür ist das forum hier da

Lg Seele28

Liebe seele,
ich wünsche dir alles Gute für deine Therapie! Deine Geschichte hört sich sehr schlecht an. Ich kann mir nicht vorstellen, wie bei mir die Situation wäre, wenn mein Vater der Täter gewesen wäre. Ich glaube, ich würde Abstand von ihm nehmen und so machen, als er gestorben wäre. Leicht gesagt, klar...
Ich bin im Moment auch auf der Suche nach einem Therapeut. Ich muss aber erst eine Versicherung abschließen, da ich im Moment nur von meinem Heimat versichert bin. Die gilt auch in D als Versicherung aber nur in Notfällen. Der Psychiater, bei dem ich am Mittwoch war, kann mir keine Therapie anbieten. Er hat mir ein Schlafmittel gegeben, da ich im Moment sehr schlecht schlafe mit Alpträume usw. Ich habe das 2 Nächte genommen aber hat nichts gebracht. Letzte Nacht war besonders schlecht. Mein Freund hat mir von der Küche abgeholt, als ich auf dem Sofa sitzte und weinte mit einem Toast in der Hand. Er hat mir in Arm genommen und dann war besser. Ich brächte in Moment jemand der ständig bei mir bist und mir sagt, dass alles gut ist und dass ich nicht allein bin. Damals, als ich klein war, habe ich so geweint und geschrien aber niemand ist gekommen, um mir zu helfen. Ich weiß, dass es jetzt nicht mehr so ist aber wenn die Flashbacks kommen ist alles so nah, wie es Gegenwart wäre.
Ich hoffe, ich bekomme bald ein Termin, weil ich es echt brauche.

Ja, das wünsche ich Dir auch.

Hi

ich hab auch so fbs die aus meiner kindheit kommen und kann sie nicht richtig einordnen weil ich mir gar nicht klar bin ob da was war. meine mutter meint nein war nie was aber meine tante sagte mal sowas wie: war klar dass das nicht vergessen ist.

mein freund meint ich solle da mal draufschauen und auch nach einem therapieplatz gucken.
er ist sich sicher dass da was war weil ich mich auch beim sex nicht so ganz öffnen tu.