Traurig

Hallo,

ich bin gerade richtig traurig und nur am heulen, weil eine Erinnerung hochgekommen ist von meiner Mutter, wie sie mich als Kind als sie wütend war festgehalten hat und ihre Aggressionen offen an mir ausgelassen hat und mir ihr hässlichstes Gesicht gezeigt hat.

Ich bin froh, dass das hochgekommen ist. Es fühlt sich an, als hätte ich es lange Zeit verdrängt. Ich habe leider seit langem alle möglichen Menschen immer soweit auf Distanz gehalten, dass ich jetzt niemanden habe bei dem ich es mich traue, mich offen auszuweinen und das ist sowieso nichts was mir liegt. Aber ich habe das Gefühl, das irgendwo schreiben zu müssen.

Hallo Gast,
wie gehst du jetzt mit dieser Erinnerung um?
Kannst du deiner Mutter das verzeihen?

Gruß, Werner

Ja, ich denke schon.

Mach seit einiger Zeit eine tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie und bin damit beinahe durch. Aber trotzdem habe ich heute immer wieder arge Probleme gegenüber anderen Menschen Wut/Ärger auszudrücken und das richtig zu dosieren. Das ist alles schon so viel besser geworden und ich kann mittlerweile damit umgehen. Aber leider habe ich immer wieder das Gefühl, dass diese Problematik wohl mein Leben lang so bleiben wird und das deprimiert mich ab und zu schon etwas.

Okay, verstehe. Dann ist jetzt vielleicht der nächste
Schritt, dir deine eigenen "Unzulänglichkeiten" zu
verzeihen?

Wie "ent-deprimierst" du dich denn, wenn dich dieses
Gefühl erfasst - hast du da schon etwas herausgefunden?

Und gibt es auch etwas, das dir wertvoll ist, was du aus
dieser Erfahrung mitgenommen hast?

Bei mir ist es z.B. so, dass ich den Wert von "guten Be-
ziehungen" viel mehr schätze, seit mir bewusst geworden
ist, dass es eben keine "gute" Beziehung war, die zwischen
mir und meiner Mutter (und meinem Vater) bestand. Und
dass ich schon früh andere, mir wertvolle Beziehungen in
meinem Leben hatte. Mir scheint, gerade der Kontrast
macht das Bewusstsein, insofern sind auch die Extreme
auf der negativen Seite sinnvoll.

Gruß, Werner

wie geht es dir denn sonst ? denkst du jeden tag nur an die probleme die du hast oder erlebst du auch schöne seiten?

wie ist der kontakt zwischen dir und deiner mutter ?

oft lohnt es sich nach einer so langen zeit mit deiner mutter über diese situation zu reden, sie wird geschockt sein, du wirst geschockt sein, doch vielleicht schaffst du es jah aus dir rauszukommen und ihr mal die '' meinung'' zu sagen.
probieren geht über studieren.

@Dery:
Die Beziehung zu meiner Mutter ist oberflächlich gut. Darunter gibt es direkt Probleme über die man mit ihr auch nicht sprechen kann. Vor kurzem musste ich leider noch einmal für ein paar Monate bei meiner Mutter einziehen und dabei hat sich das ganze Drama wieder bemerkbar gemacht.

@Werner:
Ja, das könnte tatsächlich ein guter nächster Schritt sein.

Ich schätze die Freundschaften, die ich habe natürlich sehr, kann mich in diesen aber nicht so öffnen wie ich es wollte. Dadurch sind viele neue Bekanntschaften, die das Potential zu Freundschaften hatten leider gar nicht erst entstanden. Als Kind konnte ich das besser. Ist doch merkwürdig, dass sich die enorme Prägung der Eltern erst im Erwachsenenleben so dramatisch auswirkt.

Was ich für mich herausgefunden habe ist, dass Meditation sehr gut funktioniert. Gegen so ein emotionales Tohuwabohu wie heute hilft bei mir dann am besten eine spezielle Methode. Und zwar alle 12min eine 3 minütige Phase Achtsamkeit einzulegen, in der ich meine Aufmerksamkeit nur auf meinen Körper lege und die Aggressionen, die sich in mir aufgestaut haben, einfach mild beobachte.