traumatherapie?

Hallo
ich habe nun fast ein jahr verhaltenstherapie gemacht und wir sind dadurch an einige traumas gelangt...ich habe da mal ne frage zu und zwar haben wir drei dinge durchgearbeitet,die ich nun auch etwas loslassen kann,also ich fühle mich nicht mehr so belastet dadurch,wobei eben noch viele miese gefühle dazu in mir sind.
ich merke sie noch doch,sie hauen mich nicht um,weil ich sie nicht an mich ran lasse-also eher verdränge.
nun habe ich meine thera danach gefragt ob wir bewust nochmal ein ereignis bearbeiten können und sie meinte neh. also netter aber sie meint sie möchte das ich da allein dran arbeite und nicht sie mcih immer dadurch fürht. Hallo ? ich bin ganze 3 mal zusammen gebrochen und habe dann mit ihr das trauma nochmal erlebt...3mal und nun aoll ich allein daran? ich habe angst mich auf meine gefühle einzulassen und traue es mir nicht zu da allein etwas zu tun...

an erfahrene habe ich nun die frage ,wie das denn sonst so gehandhabt wird? wielange oder wie oft wurdet ihr durchs trauma geführt?...klingt doof ich weiss immer noch nicht wie man das alles ausdrückt.
es gibt doch speziell traumatherapen...wielange geht sowas und was läuft da ab?
ich wundere mich darüber das ich nach solch kurzen einblick in traumabewältigung allein weiter soll...

Guten Morgen! 🙂

Oh für mich hört sich das ganz und gar nicht gesund an.

Eine Verhaltenstherapie ist, meiner Meinung nach, dazu da,

mit aktuellen Problemen des Alltags fertig zu werden.

Der Alltag des Patienten geht weiter: Haushalt, Kinder,

bestehende, soziale Kontakte, Job...

Alte Denkstrukturen z. B. ändern, neue Wege, im täglichen Umgang

mit Menschen und Situationen zu lernen.

Ein Trauma ist für meinen Geschmack rein gar nichts, was im

Alltag, also so "zwischendurch" tief berührt werden sollte.

Das geeignete Umfeld dazu wäre wohl eher ein stationärer

Aufenthalt, mehrere Helfer, viel Ruhe, Zeit und keinerlei

Verpflichtungen, damit man sich "fallen lassen kann".

In meiner Therapie wurden meine tieferen Probleme zwar

angeschnitten, aber ich wurde NIE da durchgeführt.

Wo soll ich denn damit hin, wenn ich da raus und nach

Hause gehe???

ja theoretisch. ich bin eben in verhaltenstherapie aber wir haben auch andere sachen gemacht.

man macht dann auch übungen ,damit man sowas nicht mit nach hasue nimmt,das klappt auch ganz gut, mir gings dnach wunderbar,deshalb will ich mehr 😉🙂
klinik will ich nicht

Entschuldige mich, wenn ich jetzt mal "dumm" hier herein platze. Darf ich mal nach der psychischen Grunddiagnose fragen, nicht im Detail.

Es ist ja so. Bist du an einer PTBS erkrankt oder an der komplexen PTBS. Das macht auf dem ersten Blick keinen, doch in der Intensität einen gewaltigen Unterschied.

Wie viel Stunden hast du bereits mit deinem Krankheitsbild bewilligt bekommen ?

für weitere Infos:
google: Verein Traumahilfe e.V.

Hi Sonnenlicht,
zu deiner Frage nach TT.
Die Therapeutin hat meist einen tiefenpsych. Hintergrund also musst dir ne TT suchen die eben auch tiefenpsych. macht.
VT machst du ja eh gerade und du würdest eine TT die auf VT aufgebaut ist eh nicht mehr bezahlt bekommen.
Ich bin schockiert denn in einer VT geht man nicht durch ein Trauma.
Hat deine VT denn keine traumaadaptiere Richtung?
Wenn nein würde ich die Therapie nach 25 Std abbrechen oder wenn du denkst, die bringt rein gar nix dann sofort mit der Begründung dass du viel mehr Hilfe im Thema Trauma benötigst, die du wohl von ihr nicht bekommst!
Ich habe eine VT und habe alles ausgeschöpft was ging, also sogar mehr als 80 Std. VT hinter mir und ich muss sagen ich bin KEIN einziges Mal durch mein Trauma gegangen.
Die TT ist nach Reddemann System aufgebaut und meine VT eben war traumaadaptiert also auch nach Reddemann und Huber und eben Ressourcen orientiert.
Alles andere retraumatisiert dich doch nur.
Eine reine VT für Traumatisierte ist eh nicht anzuraten!
Genauso wenig wie eine reine tiefenpsycholog. Therapeutin anzuraten ist, auch wenn die KK das nicht so gerne hören wollen.
Ich sag das nur, weil ich gerade einen Antrag für eine Therapie am laufen habe, die keine Kassenzulassung hat und die Kassen sich da leider oft quer stellen.
Leider gibt es bei uns aber keine Therapeuten die wirklich traumaadaptiert arbeiten, also sie haben keinerlei freie Plätze.
Aber man hat ein Recht auf eine Therapie und nicht erst in 6-12 Monaten sondern Zeitnah!

danke vermisst,
es ist so meine thera hatte mir eben irgendwann gesagt das ihre arbeit auf verschiedenen dingen basiert und ich habe mich darauf eingelassen. vt ist zwar mehr für alltags dinge, doch ich konnte wenig an meinen alltagsstrukturen ändern,da ich eben irgendwie blockiert war. nun bin ich wirklich in 3 sitzungen durch die 3 grossen ereignisse gegangen ,habe verzweifelt geheult und versucht diese taten umzupolen. ich fands okay. mir gehts besser. habe diese dinge irgendwie abgeschlossen,weiss aber nicht ob ganz. was alles noch so kommt.....aber ich fühle mich viel besser,mein tagesrhytmus pendelt sich immer emrh ein und ich habe wieder schöne gefühle und sehe der zukunft positiver ins auge.
nun soll ich lernen wieder meinen tag zu gestalten,was eben vorher nicht möglich war. nun klappts von mir aus besser. obwohl ich einiges noch nciht kann,aber mit der zeit werde ich eben wieder mehr lernen und als normal betrachten denke ich.
vielelicht ists auch immer abhängig davon was man erlebt hat.
ich will mir keine gedanken mehr machen dazu. bin froh so wies ist.wenn nochmal dieses traumatischen erlebnisse hoch komen,muss ich sehen. momentan lerne ich eben die dinge wie " sicherer ort" damit ich besser klar komme,wenns mich wieder umhaut.

andererseits hat mir die thera eben gesagt,sie findet es nicht gut wenn wir bewusst mit traumas weiter machen...ich solle lernen mich selbst zu trösten udn sowas. dann wieder sagt sie ,wenn ich meine eine klinik ist gut für mich,fänd sie das eben gut.
naja weisste ich werde nun die therapie so zu ende machen und momentan hab ich nicht solch probs mit vergangenen dingen,eher mit der gegenwart,weil ich eben soviel leiegn lassen habe....udn neu anfangen muss.(z.b. arbeiten) weiss nicht ob ichs jemasl wieder kann...aber ich denke wieder daran das es spass machen kann,aus dem haus zu eghen.
vieles ist in mir egschehen,so das ich mich nicht mehr auf die vergangenheitsbewältigung fixiere sondern auf den alltag. so werde ich auch wohl nicht mehr so oft hier on sein.😉🙂

Sonnenlicht meinte:

also netter aber sie meint sie möchte das ich da allein dran arbeite und nicht sie mcih immer dadurch fürht. Hallo ? ich bin ganze 3 mal zusammen gebrochen und habe dann mit ihr das trauma nochmal erlebt...3mal und nun aoll ich allein daran? ich habe angst mich auf meine gefühle einzulassen und traue es mir nicht zu da allein etwas zu tun...

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Ich finde diese Aussage Deiner Therapeutin ganz schön heftig. Ich hab mich mal ganz allein mit so einer Situation auseinandergesetzt und eigene traumatische Erfahrung als Kind wieder richtig hockommen lassen, hab die ganze Angst wiedergefühlt.
Und bin zu dem Schluß gekommen, das mach ich nie wieder. Ich bin in der Angst richtig hängengeblieben - einige Wochen lang. Psychologen kennen das - denke ich - in der Regression bleiben, darin gefangen bleiben.

Nee, lass mal gut sein. Vor allem meine persönlichen Erfahrungen mit Therapeuten lassen mir Dir nur raten: Sei mal skeptisch! Du spürst was Du brauchst, Sonnenlicht!. Du traust Dich da nicht alleine ran, und das ist es! Lass Dir nicht von anderen diktieren, was Du fühlst. Du bist nicht reif dafür, das allein zu ertragen, also soll sie Dir helfen, wie auch immer - wenn das außerhalb ihrer Kompetenz liegt, mag sie Dir einen Kollegen empfehlen. Genau an diesem Punkt möchtest Du Hilfe und deshalb ist das ganz genau richtig und wichtig!

Liebe Grüße
fleur