T
Tao
Gast
Nach dem ich an der ein oder anderen Stelle Menschen dazu geraten habe Sport zu machen um schlechte Laune und Lethargie zu vertreiben möchte ich Anstoß dazu geben, das man seine Fortschritte mit anderen teilen kann, vielleicht Motivation findet anzufangen oder einfach nur sieht das man etwas für sich ändern kann.
Also schreibt drauf los🙂
Ich fange an: Ich hab mir nun eine Pulsuhr gekauft, damit ich nicht zuviel auf einmal manche und dann wieder wie so oft tagelang keinen Sport mehr mache. Ich bin also vorhin, als es abends kühler wurde laufen gegangen. Habe knapp 3km recht langsam zurück gelegt, aber Fett verbrennt man am Besten bei so ca. 70% der Herzleistung.
Mein Ziel ist es also abzunehmen und zwar ganze 12 kg 😱🙁
Also schreibt drauf los🙂
Ich fange an: Ich hab mir nun eine Pulsuhr gekauft, damit ich nicht zuviel auf einmal manche und dann wieder wie so oft tagelang keinen Sport mehr mache. Ich bin also vorhin, als es abends kühler wurde laufen gegangen. Habe knapp 3km recht langsam zurück gelegt, aber Fett verbrennt man am Besten bei so ca. 70% der Herzleistung.
Mein Ziel ist es also abzunehmen und zwar ganze 12 kg 😱🙁