Träume stoppen?

Hallo, ich leide schon seit längeren unter diversen Alpträumen, wo ich von mein Eltern träume. Bedingt ist es durch den grenzenlosen Hass gegen meine Mutter. Ich hatte nach Auszug und Kontaktabbruch eigentlich gehofft es sei erledigt, aber nach vier Monaten sind sie noch immer da und tun auch meinen Schlafzyklus alles andere als gut ^^

irgendwelche Ideen?

Träume stoppen?

Sie verändern das geht langfristig und wenn sie verändert sind, dann klingen sie oft auch ab.

Wie aber geht das Verändern von Träumen?

Träume können verändert werden in dem du dir den Traum noch einmal erzählst und dann während der Erzählung die Veränderung, die du gern haben würdest einbaust. Es geht auch mit aufschreiben und sich dies immer wieder zu lesen. Es geht nicht unbedingt alles beim ersten mal wieder träumen, aber nach und nach verändert sich der Traum in der Weise, wie er erdacht und verändert wurde.

Du kannst es ja mal ausprobieren.


Möglichst gleich nach dem Wach werden und vorm Schlafen gehen die veränderte Version zu dir zu erzählen oder zu lesen.

Wir hatten so schon viele Träume eine neue Wendung gegeben...

LG

Solche Träume sind an sich gar nicht so schlecht. So verarbeitet man im Schlaf manches.

Hallo Sil the evil Bitch (hoffentlich bekomme ich jetzt keine Verwarnung wegen Beleidigung! 😉)

Sil the evil Bitch meinte:

Hallo, ich leide schon seit längeren unter diversen Alpträumen, wo ich von mein Eltern träume. Bedingt ist es durch den grenzenlosen Hass gegen meine Mutter. Ich hatte nach Auszug und Kontaktabbruch eigentlich gehofft es sei erledigt, aber nach vier Monaten sind sie noch immer da und tun auch meinen Schlafzyklus alles andere als gut ^^

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Die Frage ist, wann diese Träume anfangen. Bist Du da schon in Tiefschlaf, oder sind das die Träume/Gedanken, die bereits beim Einschlafen auftreten? Bei letzterem könnte man versuchen direkt Einfluss auf den Traum zu nehmen, z.B. durch das Vorstellen einer Fernbedienung, mit der man den Traum umschaltet oder indem man sich vorstellt, den unangenehmen Dingen davonzufliegen.

Aber generell: Wenn Du schlechte Träume hast, deutet das darauf hin, dass Dein Unterbewusstsein die Angelegenheit mit Deinen Eltern immer noch nicht verarbeitet hat. Und das bedeutet, dass DU das noch nicht verarbeitet hast.

Von Schlafmitteln würde ich Dir indes abraten. Das kann Träume zwar auch ausschalten, aber insgesamt wacht man am nächsten Morgen ziemlich unausgeruht und sogar müde auf. Und das eigentliche Problem mit Deinen Eltern wird damit auch nicht bereinigt.

Liebe Grüße... Eisi

@Mittendurch: Klingt interessant. Ich mag das Schreiben sehr, werde ich mal ausprobieren 🙂@Eisi: Ja das leuchtet mir ein, eigentlich wollte schon längst in Verhaltenstherapie, aber seit einen jahr hab ich nix gefunden leider und bei den letzten VT hat dann doch die Chemie nicht gepasst, deswegen suche ich nach Methode um mich ein Stück selbst zu therapieren.