Therapie? welche?

Hallo!
Ich habe schon mal geschrieben. Da ging es um die Problematik mit unserer Tochter (4). Ich hatte sie manchmal gehauen. Mittlerweile klappt es besser, sie geht nun in Kindergarten und dadurch streiten wir kaum noch und wenn, läuft alles ruhiger ab. Ich mache seit gestern auch den Erziehungskurs "Starke Eltern, starke Kinder" mit.
Außerdem will ich schon seit Monaten eine Therapie machen, wurde aber immer von verschiedenen Therapeuten für unnötig gehalten.
Ich habe folgende "Probleme":
geringes Selbstbewusstsein / Selbstwertgefühl - nicht immer, aber öfters - vor allem bei neuen Situationen und fremden Menschen gegenüber - weiß nicht, was ich erzählen soll, fühle mich dann zu ungebildet
außerdem mache ich mir mehrmals täglich Gedanken über meine Figur / mein Gewicht (82 kg bei 1,69 m) - ich würde gerne wieder so aussehen wie vor den Schwangerschaften, aber ich bin auch zu viel am Naschen - Sport mache ich ein bisschen
dann hatte ich ne Zeitlang arg mit den Einmischungen meiner Mutter zu kämpfen, habe mir jeden Kommentar zu Herzen genommen - momentan geht es, aber ich habe Angst, dass ich irgendwann wieder labiler bin und wir uns dann wieder nur streiten und ich "klein bei gebe" - ich möchte aber darüber stehen und MEIN Leben leben, wie ich es will und mich nicht verunsichern lassen von ihr oder auch anderen Leuten oder was ich im Internet oder Zeitungen lese
apropos Internet: ich sitze viel zu viel am PC und im Internet, so wie jetzt, ich suche Rat und lese und schreibe in Foren ... bin ich schon internetsüchtig
und dann noch ein Problem - ich habe seit Monaten keine Lust mehr auf meinen Mann - in der Phantasie habe ich romantische Gedanken, aber nicht mit ihm, sondern mit fremden Männern - zum Sex kommt es kaum noch, ich bin abends froh wenn ich meine Ruhe habe und fernsehen und danach schlafen kann - außerdem mag ich meinen Körper halt nicht besonders gerne leiden
dann habe ich noch einen kleinen Aufräumfimmel, kann schlecht Unordnung haben und Spielzeug rumliegen sehen - auch, weil dann dumme Kommentare meiner Mutter kommen etc. und ich selber will es aber auch ordentlich und aufgeräumt haben, es könnte ja mal unerwarteter Besuch kommen ....
vielleicht habe ich auch eine Leere in mir, Haushalt Kinder - das fordert mich nicht geistig oder kreativ - meine Arbeit als Sekretärin hat mich gelangweilt nun mache ich wieder Büroarbeiten einen Vormittag die Woche - lieber wäre ich Fotografin, Floristin, Raumausstatterin, Landschaftsgärtnerin, .... wie finde ich meine Aufgabe?
eigentlich wollten wir nächstes Jahr für ein drittes Kind üben, aber ob das gut wäre?
ich müsste glücklich sein, habe alles erreicht (Mann, Kinder, Haus) und nun fehlt mir ein Ziel
ich lebe in der Zukunft und genieße nicht das JETZT
oft bin ich dann launisch und gereizt und weiß gar nicht genau warum

welche Therapieform würden sie mir raten? tiefenpsychologsiche? oder Verhaltenstherapie oder eine ganz andere?
oder gar keine?

Hallo Gast,


ich bin zwar kein Therapeut, aber für mich sieht das Ganze so aus, als wäre eine Verhaltenstherapie sehr geeignet für Dich.

Kurz und knapp 🙂

Gruß,
Gefangen

danke

bei so einer Therapeutin war ich letzte Woche
übernächste Woche gehe ich zu einer tiefenpsychologischen
mal gucken, wer besser passt

bzw. heute denke ich wieder - brauche ich das wirklich?
fühle mich momentan gut und glücklich und Sex hatten wir auch ;-)
und als Sinn meines Lebens betrachte ich nun meinen Mann, unsere Kinder, unser Haus .... und werde in der Freizeit kreative Kurse und Entspannungskurse besuchen, Sport machen und vielleicht noch eine Sprache lernen oder so

heute war ich bei einer anderen Therapeutin und sie erschien mir sehr fähig und gut
sie ist wohl eher ruppig, die andere war ne liebe, ruhige, einfühlsame
nun weiß ich nicht, welche geeigneter für mich ist