Thema: Inneres Kind und Angst

Ich habe ein traumatisiertes, ängstliches Inneres Kind in mir. Kann mir jemand einen guten Tipp geben, wie ich mein Inneres Kind beruhigen, oder noch besser, die Ängste auflösen kann? Ich versuche es immer mit gut zu reden und in den Arm nehmen. Aber wirklich hilfreich ist dies nicht.

Die These von Inneren Kind ist mehr Esoterikquatsch als Wissenschaftlich fundiert. Was in dir herrscht sind Prägungen und Fehlprogrammierungen. In bestimmten Jahren deines Lebens hat dein Hirn sich aufgrund äußerer Einflüsse vollkommen falsch verdrahtet und man kann es nur in begrenzten Maße umprogrammieren. Ich zum Beispiel hab eher ein Monster in mir, der sich aus Selbsthass, Hass auf Andere und Misstrauen zusammensetzt. Hab es nur unter Kontrolle, in dem ich mir selbst Regeln, Grenzen und Strafen auferlege. Zwar ist letzteres noch nicht ganz so gut für mich, aber dan kommen wenigstens andere nicht zu schaden. ^^

Sil the evil Bitch meinte:

Die These von Inneren Kind ist mehr Esoterikquatsch als Wissenschaftlich fundiert. Was in dir herrscht sind Prägungen und Fehlprogrammierungen. In bestimmten Jahren deines Lebens hat dein Hirn sich aufgrund äußerer Einflüsse vollkommen falsch verdrahtet und man kann es nur in begrenzten Maße umprogrammieren. Ich zum Beispiel hab eher ein Monster in mir, der sich aus Selbsthass, Hass auf Andere und Misstrauen zusammensetzt. Hab es nur unter Kontrolle, in dem ich mir selbst Regeln, Grenzen und Strafen auferlege. Zwar ist letzteres noch nicht ganz so gut für mich, aber dan kommen wenigstens andere nicht zu schaden. ^^

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Jedem seine Meinung. Ich erachte die Arbeit mit dem Inneren Kind als sinnvoll und habe auch einen guten Draht zu meinem Inneren Kind. Es zeigt mir beispielsweise auf, was es möchte und ich als Erwachsene entscheide letztendlich, ob ich es geben kann und oder nicht. Je nach dem, ob es meinem Inneren Kind gut tut oder eben nicht.

Eine große Angst bei mir ist jene aus einer Bedrohung heraus. Sprich zusammengeschlagen zu werden Dies hat zur Folge, dass mein Inneres Kind sehr ängstlich reagiert, alles auf sich/uns bezieht und sich vieles einredet. Letztens "verfolgte" mich/uns ein Radfahrer, der ab und an stehen blieb und auf sein Handy schaute. So nach dem Motto: Er beobachtet uns oder ruft seine Leute zusammen.

helpme2018 meinte:

Ich habe ein traumatisiertes, ängstliches Inneres Kind in mir. Kann mir jemand einen guten Tipp geben, wie ich mein Inneres Kind beruhigen, oder noch besser, die Ängste auflösen kann? Ich versuche es immer mit gut zu reden und in den Arm nehmen. Aber wirklich hilfreich ist dies nicht.

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Als "inneres Kind" verstehe ich das Teil von mir, das aufgrund traumatischer Erlebnisse in früher Kindheit nicht erwachsen werden konnte.

Mit etwa 1 Jahr lief ich unbemerkt von dem Spielplatz auf die Strasse und habe mich in der Stadt verloren. Erst nach Stunden fanden mich meine Eltern bei Polizei, wo mich eine fremde Frau abgegeben hatte. Diese tiefgründige panische Angst, die ich in der Zeit erleben musste, hat sich immer wieder in bestimmten Situationen bis ins erwachsenen alter gemeldet und mich überwältigt. Auch jetzt bin ich nicht ganz frei davon.

Ich glaube, umarmen und gut zu reden kann dabei nicht dauerhaft helfen. Dem "inneren Kind" muss eher geholfen werden erwachsen zu werden, was Zeit, Geduld und der bewusst wahrgenommenen Gelegenheiten braucht... Es muss dabei von dieser Prägung, die es in der Kindheit noch gefangen hält, nach und nach behutsam befreit werden - in dem es neue Weise darauf zu reagieren entdeckt, es lernt und das dabei erlebte positive Ergebnis verinnerlicht.

Ich merke, die traumatische Prägung lässt sich damit nicht gänzlich löschen, doch an der gleichen Stelle entsteht eine zusätzliche Prägung, die diese mildern und entschärfen kann.

Alles Gute 🙂

Jeder hat wohl ein inneres Kind in sich oder eine Person aus der Vergangenheit, die er so nur unvollständig kennt.
Es lohnt sich, einfach die Gedanken treiben zu lassen und nicht zu sehr, zu verkrampft auf sich zu starren, dann passiert manchmal ein Wunder.
Beispielsweise erkannte ich neulich, warum ich immer noch einen Stuhl aus Korb oder Rattan zum Sitzen haben möchte.
(Die Dinger knarcksen und ich hörte meinen Monster-Nachbarn schimpfen, ich solle mir einen anständigen Stuhl kaufen) In einem Korbstühlchen saß ich im Alter von sechs Jahren, als ich erfuhr, dass mein Opa (mit 86 Jahre) verstorben war. Wahrscheinlich kommen die Erinnerungen an Kindsein besser, wenn du nicht so schrecklich okay, clever und cool bist.

Hey ...

ich habe derzeit Probleme damit, die Gefühle von früher unter Kontrolle zu bekommen. Mein Inneres Kind signalisiert mir im Grunde immer und immer wieder die selben Signale.

-diverse Ängste
-Aggressionen
-Gefühl der Einsamkeit

...

Eben alles Gefühle aus meiner Kindheit.
Ich als Erwachsene versuche schon Abstand zu diesen Gefühlen zu bekommen und nicht nach diesen zu handeln,
aber wirklich vorwärts komme ich in meiner Arfbeit nicht.

[...]

Ich habe Glück, denn ich kann meine Gedanken in heute und damals gut unterscheiden beziehungsweise erkennen. Mein Problem ist jetzt die Umsetzung. Ich komme in meiner Arbeit einfach nicht wirklich vorwärts. Was mache ich zum Beispiel heute mit dem Gefühl der Einsamkeit, weil ich damals alleine gelassen wurde? Annehmen? Ignorieren? ... ???

Es gibt mittlerweile einige Informationen im Internet dazu: "Arbeit mit dem inneren Kind" sowie gute Bücher zur: "Selbstheilung mit dem inneren Kind"

Zur ein Beispiel: "Das Arbeitsbuch mit der Aussöhnung mit dem inneren Kind ":

http://vdoqa.de/d/das-arbeitsbuch-zur-auss%C3%B6hnung-mit-dem-inneren-kind-livreid-3548745431/

Es gibt aber auch schon gute Kliniken die mit dem inneren Kind arbeiten/Therapieren,sofern es große Nachfolge Erscheinungen im Körperlichen/Leben hat.
Also seelisch Behindert/Traumata.
So manche Klinik arbeitet auch"mit dem inneren Kind" im Bereich mit Trauma Therapie.

Bücher und Informationen aus dem Internet, wären da die erste Quelle. Oder auch,könnte man einen Psychiater/Hausarzt evtl fragen,was Sie Empfehlen würden.
Es gibt auch Heilpraktiker die sich auf diesen Gebiet spezialisiert haben.

https://blog.dahlke.at/kommunikation-mit-dem-schatten/

Oder einfach eingeben:"Das innere Kind"und ein Lehrbuch suchen.