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Traurig1234
Gast
Hallo,
wie kann man es schaffen selbst aus einem Teufelskreis wieder rauszukommen?
Also wenn zum Beispiel ein Ereignis schlimme Bilder und Gefühle im Kopf verursacht hat und man dadurch plötzlich Übelkeit und Erbrechen hatte. Und der Kopf irgendwann glaubt, dass wenn man einfach wenig isst, diese Übelkeit nicht kommt und dadurch auch die schlimmen Erinnerungen und Gefühle nicht mehr? Und dass wenn man isst, diese Bilder, Erinnerungen, Gefühle sofort da sind und es dadurch einem übel wird und schlecht geht?
Ich muss das in den Griff bekommen. Ich habe heute ein geplantes Klinikintervall abgesagt, weil ich mich sehr schäme, dass ich da so die Kontrolle verloren habe und auch, weil ich zur Zeit noch anderweitig krank und eingeschränkt bin und weil ich Angst habe um meine Autonomie, wenn ich dort in eine Essgruppe gesteckt werde.
Wie kann ich diesen Teufelskreis auflösen?
wie kann man es schaffen selbst aus einem Teufelskreis wieder rauszukommen?
Also wenn zum Beispiel ein Ereignis schlimme Bilder und Gefühle im Kopf verursacht hat und man dadurch plötzlich Übelkeit und Erbrechen hatte. Und der Kopf irgendwann glaubt, dass wenn man einfach wenig isst, diese Übelkeit nicht kommt und dadurch auch die schlimmen Erinnerungen und Gefühle nicht mehr? Und dass wenn man isst, diese Bilder, Erinnerungen, Gefühle sofort da sind und es dadurch einem übel wird und schlecht geht?
Ich muss das in den Griff bekommen. Ich habe heute ein geplantes Klinikintervall abgesagt, weil ich mich sehr schäme, dass ich da so die Kontrolle verloren habe und auch, weil ich zur Zeit noch anderweitig krank und eingeschränkt bin und weil ich Angst habe um meine Autonomie, wenn ich dort in eine Essgruppe gesteckt werde.
Wie kann ich diesen Teufelskreis auflösen?
