Tagebuch führen, was bringt es? Gedanken, die belasten können in dem Buch eingeschlossen werden. Gedanken und Erlebnisse, die gut tun, können festgehalten werden.
Was aber bringt das?
Entlastung ist das eine. Aber auch Veränderungen können über die Zeit beobachtet werden. Gedanken, Gefühle, die immer wieder kehren lassen sich so ausmachen und vielleicht, wenn vieles aufgeschrieben ist, lässt sich auch ein Bezug herstellen zu Situationen, Verhalten oder was auch immer.
In schwierigen Zeiten kann dann von nutzen sein, was gut tut zu lesen um sich dann zu überzeugen dies jetzt zu tun, auch wenn es grad schwierig ist.
Es können so Ressourcen entdeckt werden, die einen vorher nicht bewusst waren.
Manchmal hilft es beim sortieren, beim Ordnen und eben auch der Ressourcenfindung.
Vielleicht probierst du es einfach aus. Hier ist es hilfreich, gerade was Sortierung und Zuordnung angeht.
LG
