Stress

ich brauch Hilfe,ich suche jemanden zum rednen

Da ist vielleicht eine Beratungsstelle oder
die Telefonseelsorge das Richtige. Hier kannst
du schreiben.

Gruß, Werner

Meist hilft es, zunächst mit Freunden und Bekannten zu sprechen. Mache bitte nicht den selben Fehler wie ich und zieh dich mit deinen Problemen aus deinen sozialen Kreisen zurück. Soziale Kontakte sind sehr wichtig! 🙄

Beste Grüße

Um was geht es den ? bin leider erst neu hier, würde dir aber gerne helfen wen ich kann.

Hallo, danke schon mal für die Antworten !
Mein Problem ist wirklich der Stress. Ich habe im lezten Monat 40 Überstunden gemacht , jeder Tag auf Arbeit ist stressig. Dann habe ich noch Familie ( 14 jähriger pupertierender Sohn) Haus, Hund und mein Mann ist selbstständig. Leider läuft die Firma auch gerade nicht so gut. Ich habe auch nicht viele Freunde mit denen ich darüber reden könnte. Ich fühle mich zur Zeit körperlich so schlapp. Habe seit einiger Zeit Probleme mit den Augen,alles verschwimmt, so als müsste ich immer wieder scharfstellen. Naja, habe am Donnerstag einen Augenarztermin.

LG

Kuschelbeerchen meinte:

Ich fühle mich zur Zeit körperlich so schlapp. Habe seit einiger Zeit Probleme mit den Augen,alles verschwimmt, so als müsste ich immer wieder scharfstellen. Naja, habe am Donnerstag einen Augenarztermin.

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Typisch für starken, länger anhaltenden Stress ist, dass
man mehr Vitamin C und Zink "verbraucht" als gewöhnlich.
Vitamin C hilft bei der Zinkaufnahme im Darm. Und das
Zink brauchen deine Augen (zusammen mit Vitamin A), um
das "Sehpurpur" herzustellen. Es könnte sein, dass dir eine
Zinkkur gut tut - nicht nur wegen der Augen. Infos zum
Thema hier: Informationen zum Mineralstoff Zink

Und Vitamin C braucht man auch für die Aufnahme von
Eisen aus der Nahrung - körperliche Schlappheit ist ein
typisches Zeichen von Eisenmangel. Eisen und Zink
kommen oft in den gleichen Lebensmitteln vor (Leber,
Fleisch); Eisenmangel kann der Arzt im Blut feststellen,
Zinkmangel eher nicht (da hilft die Kur, weil sie zeigt, ob
mehr Zink die Beschwerden bessert).

Alles Gute!
Werner

Ja das hört sich würklich nach viel Stress an, hast sicherlich auch einiges zu tun. Must du den immer alle Überstunden machen ? oder kann dein Mann dir zuhause noch ein wenig mehr unter die Arme greifen oder wie sieht er den die Situation ?

Hallo, ihr lieben

danke für den Tipp mit dem Zink, hatte schonmal so eine Zeit mit Augenproblemen nachdem ich auch durch Stress in 3 Monaten 10 kg abgenommen habe. Damals habe ich angefangen viele Vitamine zu nehmen. Den Zusammenhang mit den Augenproblemen habe ich aber nie so gesehen,mal schaun was morgen der Augenarzt sagt!
Mein Mann versucht mir zu helfen, aber er hat mit der Firma auch genug Stress,wenn es nicht gut läuft sitzt er nur mit dem Taschenrechner da. Und unser Sohn, naja mal Staubsaugen und dann hat er wieder keine Zeit. Aber heute ein Lichtblick, eine 1 in Latein, da war ich richtig Stolz und dann ist lernen doch wichtiger.

Vorab erstmal, was oft vergessen wird :

Respekt dafür, dass du so aufopferungsvoll arbeitest auf deine Kosten
um für deine Familie ein gutes Oberhaupt darzustellen.

Als Sicht eines Sohnes, der nie einen Vater hatte - Mach dir keine Sorgen um ihn,
lass ihm gewisse Freiheiten, zeig ihm nur einmal am Tag wahrhaftiges Verständnis
und wenn es nur eine Minute ist die er sich geliebt fühlt, eine Minute kann auch ausreichen.
(Egal wie pubertär und nervig er sich verhält)

Ich würde versuchen entweder ein paar Überstunden abzubauen, mal ein Wochenende zu entspannen auswärts
oder schlichtweg deine Arbeitsmoral und das Tempo und den Stress unter dem du stehst zu minimieren,
denn was in deinem Leben Priorität hast bist du.

Stress ist nicht zu unterschätzen!

Finanziell rate ich dir, mach dir keine Sorgen, versuche es zu verdrängen,
du wirst nichts daran ändern können, du wirst richtig reagieren wenn die Zeit für eine Reaktion da ist,
Wir leben in Deutschland, das Überleben ist gesichert,
und wer so hart arbeitet wie du findet auch wieder eine neue Möglichkeit sich zu orientieren
und einen Fuß auf den Boden zu setzen.

LG

sotrue92 meinte:

Stress ist nicht zu unterschätzen!

LG

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Ganz genau, und bevor noch schlimmere Symptome enstehen, versuche dir bitte bitte irgendwie Zeit zu nehmen, und wenns erst mal nur 30 min jeden 2-3 Tag sind. Glaube mir das wird nicht besser . Und es geht schnell! Und dann geht gar nichts mehr!! Yoga, meditation etc. es gibt so einiges. Oder tiefensuggestion z.B auf CD. Ich habet natürlich auch Respekt wie meisterhaft du das machst. Aber das ist falsche Tapferkeit, die sich bitter rächt.