T
Toast
Gast
Ich habe eine ausgeprägte Spinnenphobie. Wenn ich eine Spinne sehe in meiner Wohnung, würde ich am liebsten wegrennen und ich bekomm Panik. Ich weiß, dass das schwachsinnig is. was kann man dagegen tun? habt ihr tipps?
-
Liebe Forenteilnehmer,
Im Sinne einer respektvollen Forenkultur, werden die Moderatoren künftig noch stärker darauf achten, dass ein freundlicher Umgangston untereinander eingehalten wird. Unpassende Off-Topic Beiträge, Verunglimpfungen oder subtile bzw. direkte Provokationen und Unterstellungen oder abwertende Aussagen gegenüber Nutzern haben hier keinen Platz und werden nicht toleriert.
A
Hallo Toast,
schau mal hier: Spinnen Phobie. Hier findest du vielleicht was du suchst.
W
Waldfee
Gast
ja ich kenne das,ich habe auch wahnsinnige angst und ekel vor den viechern.🙂
gegen spinnen und anderes getier in der wohnung hilft gaze vorm fenster.ich habe rund rum alles dicht gemacht und so bleiben die guten tierchen alle draußen.🙂
gegen spinnen und anderes getier in der wohnung hilft gaze vorm fenster.ich habe rund rum alles dicht gemacht und so bleiben die guten tierchen alle draußen.🙂
E
EuFrank
Gast
Hallo Toast!
Wie wärs mit einer Art Gewöhnung? Der Mensch kann sich ja an vieles gewöhnen. Ich würde mir eventuell Bücher über Spinnen besorgen und dieselben studieren. Dann wüßte ich vermutlich, dass die meisten Spinnen für den Menschen recht harmlos sind. Dazu müßte man vermutlich auch in eine gewisse Interaktion mit den Spinnen treten. ZB könnte man sie mal anstupsen etc. Beim Anstupsen sieht man wahrscheinlich, dass sie nicht an einer weiteren Interaktion mit einem interessiert sind und relativ schnell das Weite suchen.
Sehr fasziniert haben mich in einer Dokumentation einige Hinweise über Weberknechte. Das sind die mit den langen rundlich gebogenen Beinen und dem dazu verhältnismäßig kleinen Körper. Seit ich mehr über sie weiß, habe ich ein anderes Verhältnis zu ihnen.
Die üblichen psychotherapeutischen Verfahren im Umgang mit SpinnenPhobien gehen auch davon aus, dass man sich mit ihnen auseinandersetzen muss. Die Verfahren sind dabei ähnlich wie mit anderen Ängsten. Bei Höhenangst soll man sich zB der Situation der Höhe aussetzen. Bei Spinnen soll man sie auf die Hand nehmen etc.
Bedenke, wie es mit anderen Ängsten in Deinem Leben war, die Du schließlich bewältigt hast! Oft war es so, dass Du mit dem Angstauslöser in (regelmäßigen) Kontakt gekommen bist und ihn in Dein Leben integriert hast. Oder Du hast Dich selbst verändert.
Wie wärs mit einer Art Gewöhnung? Der Mensch kann sich ja an vieles gewöhnen. Ich würde mir eventuell Bücher über Spinnen besorgen und dieselben studieren. Dann wüßte ich vermutlich, dass die meisten Spinnen für den Menschen recht harmlos sind. Dazu müßte man vermutlich auch in eine gewisse Interaktion mit den Spinnen treten. ZB könnte man sie mal anstupsen etc. Beim Anstupsen sieht man wahrscheinlich, dass sie nicht an einer weiteren Interaktion mit einem interessiert sind und relativ schnell das Weite suchen.
Sehr fasziniert haben mich in einer Dokumentation einige Hinweise über Weberknechte. Das sind die mit den langen rundlich gebogenen Beinen und dem dazu verhältnismäßig kleinen Körper. Seit ich mehr über sie weiß, habe ich ein anderes Verhältnis zu ihnen.
Die üblichen psychotherapeutischen Verfahren im Umgang mit SpinnenPhobien gehen auch davon aus, dass man sich mit ihnen auseinandersetzen muss. Die Verfahren sind dabei ähnlich wie mit anderen Ängsten. Bei Höhenangst soll man sich zB der Situation der Höhe aussetzen. Bei Spinnen soll man sie auf die Hand nehmen etc.
Bedenke, wie es mit anderen Ängsten in Deinem Leben war, die Du schließlich bewältigt hast! Oft war es so, dass Du mit dem Angstauslöser in (regelmäßigen) Kontakt gekommen bist und ihn in Dein Leben integriert hast. Oder Du hast Dich selbst verändert.
Eisherz
Sehr aktives Mitglied
... würde ich vielleicht nicht ganz so sagen ... aber ich finde auch alles suspekt ... was da so krabbelt ... Ich war schon mal bei einem Versuch dabei, wo man sich an Spinnen herantasten konnte ... war aber dann doch nichts für mich ... Also im Terrarium anshen, das geht gerade noch ...
Auf Arbeit wissen die schon, wenn meine Stimme sirenenartig über den Flur schallt, ah, wieder etwas Krabbliges bei Eisherz. Irgendeiner kommt dann und trägt dieses etwas weg ...
Letztens habe ich meine Balkonblumen gepflegt und so die abgeblühten Blumen und Blätter entfernt und Unkraut und hatte so die ganze Hand voll. Mein Mann saß am Balkontisch und schnitt gerade Melone auf. Na jedenfalls pflückte ich weiter und plötzlich fing ein vermeintliches Blatt oder so auf meiner Hand an zu krabbeln. Ich habe mich so erschrocken und bin zusammengezuckt und habe den ganzen Biomüll meinem Mann ins Genick geschmissen und über den Tisch auf die Melone ... na der hat sich vielleicht erstmal erschrocken ... und ich habe mich geschüttelt und dann haben wir beide Tränen gelacht ... Ich hatte statt eines Blättchens doch irgend sowas wie einen platten Käfer in grün mit abgepflückt ...
Na ja, das passiert mir öfter mal ... Ich will es eigentlich gar nicht, denn was könnte mir so ein Käferchen, Spinnchen ... oder so tun ... aber das ist es ja nicht. Und obwohl ich vom Kopf her weiß, es ist nichts gefährliches dran, in dem Moment vergesse ich das ...
Lg Eisherz
Auf Arbeit wissen die schon, wenn meine Stimme sirenenartig über den Flur schallt, ah, wieder etwas Krabbliges bei Eisherz. Irgendeiner kommt dann und trägt dieses etwas weg ...
Letztens habe ich meine Balkonblumen gepflegt und so die abgeblühten Blumen und Blätter entfernt und Unkraut und hatte so die ganze Hand voll. Mein Mann saß am Balkontisch und schnitt gerade Melone auf. Na jedenfalls pflückte ich weiter und plötzlich fing ein vermeintliches Blatt oder so auf meiner Hand an zu krabbeln. Ich habe mich so erschrocken und bin zusammengezuckt und habe den ganzen Biomüll meinem Mann ins Genick geschmissen und über den Tisch auf die Melone ... na der hat sich vielleicht erstmal erschrocken ... und ich habe mich geschüttelt und dann haben wir beide Tränen gelacht ... Ich hatte statt eines Blättchens doch irgend sowas wie einen platten Käfer in grün mit abgepflückt ...
Na ja, das passiert mir öfter mal ... Ich will es eigentlich gar nicht, denn was könnte mir so ein Käferchen, Spinnchen ... oder so tun ... aber das ist es ja nicht. Und obwohl ich vom Kopf her weiß, es ist nichts gefährliches dran, in dem Moment vergesse ich das ...
Lg Eisherz
W
Waldfee
Gast
Eisherz;1157761 Ich habe mich so erschrocken und bin zusammengezuckt und habe den ganzen Biomüll meinem Mann ins Genick geschmissen und über den Tisch auf die Melone ... na der hat sich vielleicht erstmal erschrocken ... und ich habe mich geschüttelt und dann haben wir beide Tränen gelacht ... Lg Eisherz[/QUOTE meinte:
Eisherz
Sehr aktives Mitglied
... das kann ich gut verstehen ... Der Tisch mit dem Frühstück, ich hoffe nicht in einem 5-Sterne-Hotel, dann hat man das ganze Publikum vor sich ... das sich vor Lachen auf dem Teppich knien könnte ...
Letztens gerade hat mich "aus dem Hinterhalt" ein Grashüpfer erschreckt ... 🙄
Eines Tages kriege ich nochmal einen Herzschlag wegen so was ...
Ich weiß nicht, ob das direkt eine Phobie ist ... vor einem Marienkäfer habe ich nun gar kein Erschrecken ...
Letztens gerade hat mich "aus dem Hinterhalt" ein Grashüpfer erschreckt ... 🙄
Eines Tages kriege ich nochmal einen Herzschlag wegen so was ...
Ich weiß nicht, ob das direkt eine Phobie ist ... vor einem Marienkäfer habe ich nun gar kein Erschrecken ...
P
Pixl
Gast
Oh wie gut ich das verstehen kann ....
Bis vor, sagen wir mal 1-3 Jahren, habe ich geschrien und mich versteckt bzw. hatte ich keine ruhige Minute mehr, wenn ich eine Spinne in meiner Wohnung entdeckt habe. Das Gleiche gilt für meine Arbeit, dort sind sehr viele Spinnen. Ich wollte davon auch endlich geheilt sein, also hab ich irgendwann angefangen mich dazu zu zwingen, mich ihnen zu stellen. UND vor allem, sie nicht mehr zu töten ... mein größtes Erfolgserlebnis war vor circa 2 Wochen, als ich eine große Spinne nach draußen gebracht habe ... und ich meine eine Handteller große Spinne .... noch immer rast mein Herz wenn ich eine Spinne sehe und ich merk wie die Panik in mir aufsteigt, aber seit ich mich ihnen stelle is die Angst schon ein wenig besser geworden. Hätte mir vor 5 Jahren jemand gesagt, dass ich mal eine große Spinne nach draußen bringe, hätte ich dem einen Vogel gezeigt 😉 man braucht eben n bisschen Mut und viel Selbstdisziplin 😉
Bis vor, sagen wir mal 1-3 Jahren, habe ich geschrien und mich versteckt bzw. hatte ich keine ruhige Minute mehr, wenn ich eine Spinne in meiner Wohnung entdeckt habe. Das Gleiche gilt für meine Arbeit, dort sind sehr viele Spinnen. Ich wollte davon auch endlich geheilt sein, also hab ich irgendwann angefangen mich dazu zu zwingen, mich ihnen zu stellen. UND vor allem, sie nicht mehr zu töten ... mein größtes Erfolgserlebnis war vor circa 2 Wochen, als ich eine große Spinne nach draußen gebracht habe ... und ich meine eine Handteller große Spinne .... noch immer rast mein Herz wenn ich eine Spinne sehe und ich merk wie die Panik in mir aufsteigt, aber seit ich mich ihnen stelle is die Angst schon ein wenig besser geworden. Hätte mir vor 5 Jahren jemand gesagt, dass ich mal eine große Spinne nach draußen bringe, hätte ich dem einen Vogel gezeigt 😉 man braucht eben n bisschen Mut und viel Selbstdisziplin 😉
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