Soziale Phobie

Hallo!
Ich habe mal generelle Fragen zur Sozialen Phobie und zwar bin ich 16 und ich bin mir zwar ziemlich sicher, dass ich eine hab, aber ich habe noch nie einen Test gemacht und der Übergang zwischen extremer Schüchternheit und SP ist ja oft fließend....
Nehmen wir mal an, ich hätte eine(geht das mit 16?), kann man da eine Therapie machen...und wie sieht die aus und wo kann man die machen und vor allem wer bezahlt das...?
Kann mir da jdn weiterhelfen?Das wär nett!
GLG

Beschreibe doch mal ein wenig genauer, was Dein Problem ist.

Hallo MagicSun!
Hm, also, ich kann mich in der Schule nicht mehr melden, ich traue mich nicht irgendwo anzurufen, ich fühle mich, wenn ich allein unterwegs bin, ständig beobachtet , und denke, dass ich irgendwie total seltsam aussehen muss oder so...
Ich habe keine Hobbys, und unternehme auch sonst nix, weil ich Angst hab mich zu blamieren, ich habe nur sehr wenige Freunde und zwar die von früher, als es noch nicht so schlimm war mit mir, denn jetzt in der Oberstufe habe ich fast keine neuen Leute kennengelernt, weil ich kein Wort rausbekomme, wenn mich jemand anspricht.
Außerdem, wenn mich jdn anspricht oder ich im Unterricht drangenommen werde, oder ich hab Angst, dann rast mein Herz und ich werde total rot (cih werde bei jeder Kleinigkeit rot), ich schwitze und ich kriege keinen vernünftigen Satz mehr über die Lippen.
Auch kann ich mit Lehrern nicht normal reden, ich bin dann stumm und gelähmt!
Ich frage mich immer, warum jdn mit mir was zu tun haben wollen würde, Komplimente sind mir unangenehm und ich kann auch schwer welche verteilen, weil ich immer Angst hab den Leuten zu aufdringlich zu sein.
Ich habe auch furchtbare Angst bewertet zu werden, so dass ich lieber gar nichts sage, obwohl ich die Antwort weiß.
Ich gehe nicht auf Partys, weil ich Angst habe da doof rumzustehen und ich tanze nicht, weil ich denke alle würden sich lustig über mich machen.
Außerdem habe ich allgemein immer das Gefühl, dass die Leute über mich lachen und flüstern und auf mich zeigen.
Also ich bin total unglücklich, weil ich auch Angst habe vor dem Unterricht und vor so viel anderem und weil ich nicht sein kann wie ich will und weil ich überhaupt total verklemmt bin und so schwierig, denn ich sage den Leuten oft ab, weil ich vor irgendwas Angst hab.
Früher, als ich noch kleiner war, so von 9 bis 12, da hatte ich immer Angst mal auf Toilette zu müssen und nicht zu können und vor lauter Angst auf Toilette zu müssen, hatte ich dann tatsächlich schrecklichen Harndrang und wollte nirgendwo mehr hin und in kein Auto mehr steigen.
Wir waren bei sämtlichen Ärzten bis meine Eltern schließlich gedacht haben, dass es vllt psychisch ist. Diese Problem mit dem Klo ist besser geworden, aber ich fahre immer noch nicht gerne irgendwohin, was ich nicht kenne.
Naja, das wars so im Groben^^
Sry, wenn ich dich, oder wen auch immer so voll gelabert hab*schäm*
GLG

Du brauchst Dich wirklich nicht zu schämen, denn es ist wichtig, dass Du das einfach mal loswerden kannst. So haben wir auch besser die Möglichkeit, etwas dazu zu sagen.

Es klingt auf jeden Fall nach mehr als bloßer Schüchternheit, es scheint sehr extrem zu sein und auch so, dass es Dich in Deinem Leben an Dingen hindert.
Ich kenne mich nicht gut mit sozialer Phobie aus, aber ich denke, dass es wichtig ist, mal von einem Experten abklären zu lassen, ob es eine Phobie ist, die behandelt werden muss. Denn wenn es wirklich eine soziale Phobie ist, dann ist es wichtig, daran zu arbeiten, dass sie nicht noch extremer wird und Dich noch mehr in Deinem Leben behindert.
Ich rate Dir zu Deinem Hausarzt zu gehen und einfach zu versuchen, offen zu beschreiben, was in Dir vorgeht und dann zu besprechen, ob Du Dich zu einem Psychologen oder Psychiater überweisen lassen solltest und willst. Die können Dir dann sicher weiterhelfen.
Ich würde Dir auch gerne mehr und genaueres dazu schreiben, aber da ich kein Profi bin, kann ich nur aus meiner Erfahrung heraus etwas schreiben...

Liebe Grüße

Die Diagnose kann nur ein Fachmann stellen, der Psychiater sollte weiterhelfen. Am besten du lässt dich hinbegleiten und gehst dann alleine rein. Hinbegleiten, damit es nicht allzu schwer wird und alleine rein, damit du selber dich nicht später wegen etwas rechtfertigen musst. Mir schwant, dass du wie ich Rechtfertigungszwänge hast...
Ansonsten siehe "Leere-voller-Angst" ;-)

Alles Liebe, gut dass du hierhin gefunden hast 🙂


Max

Hallo,ich habe Haargenau die selben Probleme wie du!Ich habe den weg zum Arzt nicht alleine geschafft,meine Tante hat für mich bei einem sozial psychiatrischen Dienst angerufen und war bei dem ersten Termin mit dabei,jetzt helfen die leute mir bei Dingen die ich selber nicht mehr schaffe!Der nächste schritt für mich,ist der zum Psychiater und ich hoffe das ich weiter durchhalten werde!

Gruss Carina

Wer möchte kann mir auch gerne per Email schreiben;Fruchtzwerg@versanet.de

Dein Problem kommt mir so bekannt vor. Ich war ganz ähnlich dran. Mein Rat: unbedingt so schnell wie möglich eine Psychotherapie machen! Das geht so: Hausarzt überweißt Dich an Psychiater. Der befragt Dich zu Deinem Problem und stellt fest, dass Du eine Therapie brauchst und er empfielt Dir Therapeuten in Deiner Nähe. Bei jedem Therapeuten kannst Du ein paar Probestunden machen, ob Du mit dem zurechtkommst. Hast Du einen ausgewählt, beantragt der bei der Krankenkasse eine Therapie. Das sind 20, 40 oder mehr Sitzungen. Eine Sitzung dauert 45 Minuten. Die Genehmigung ist nur Formsache, dauert aber! Auch haben viele Therapeuten Wartelisten bis ein Jahr. Also: kümmere Dich bald um eine Therapie. Tut nicht weh, kostet nichts, macht manchmal sogar Spass und vor allem: es steigert die Lebensqualität ungemein, wenn Du die Therapie erfolgreich abgeschlossen hast. Glaub mir: Dein Problem kenne ich so gut. Es ist nicht bes.schlimm und rel. gut zu behandeln. Glaub nicht, dass das Problem von selber verschwindet. Du lernst nur, Dein Leben so einzurichten, dass es Dich nicht mehr stört und Du wirst somit immer seltsamer für Deine Umgebung! Und es kommen immer neue Ängste hinzu! (Angst vor dem anderen Geschlecht, Angst von zu Hause auszuziehen usw.) Ich habe leider ca. 10 Jahre gewartet, bis ich was unternommen habe. Dann war ich ca. 28 Jahre alt. Also: tu was! Du kannst und sollst uns musst so nicht weiterleben.

Du solltest wirklich so schnell wie möglich einen Therapeuten aufsuchen. Wenn du schon selbst sagst, dass es dein Leben beeinträchtigt und dass es schlimmer wird...Und warum sollst du mit 16 Jahren nicht krank sein dürfen? Das hat doch mit dem Alter nichts zu tun. Du musst dich auch nicht vom Hausarzt über den Psychiater zu nem Therapeuten überweisen lassen. Du kannst bei deiner Krankenkasse anrufen und safen, sie sollen die eine Liste mit Therapeuten schicken, die von der Kasse zugelassen sind. Dann suchst du dir ein paar raus und vereinbarst einen Termin zum Erstgespräch. Damit das mit der Genehmigung der Krankenkasse schneller geht beantragen viele Therapeuten erstmal eine Kurzzeittherapie (sind glaube ich nur 25 Sitzungen a 50 Minuten) und schieben dann die Verlängerung hinterher. So hat es meine Therapeutin zumindest gemacht und nach 2 Wochen war meine Therapie bewilligt.
Ich habe auch viel zu lange gewartet damit und hätte mir einige Narben und viel Leid ersparen können!
Ich wünsche dir für die Zukunft alles erdenklich Gute!

LG Alex

Ich hatte als Jugendliche ne Zeitlang das Problem, dass ich alleine oder mit Freundinnen ungern durch die Stadt ging.
Das kam daher, dass es an der Schule eine gab, die es auf mich abgesehen hatte und mir gerne mal auflauerte. Sie hat mich nie geschlagen, aber so ist ihr immer Mist eingefallen, mir gegenüber.

Naja, mit ca. 18 hab ich dann den Spieß umgedreht, weil ich mir dachte: du kannst entweder vor ihr kriechen und dir alles gefallen lassen oder ihr nen Dämpfer verpassen. Zu verlieren hatte ich ja in dem Sinne nichts, außer, dass sie mich dann endlich in Ruhe läßt.
Das war dann auch der Fall....

Seitdem war auch diese "Angst" vor der Stadt weg. Ich gehe alleine fort, gesell mich immer irgendwo dazu, weil ich weiß, dass mir nix passieren kann. Da zählt für mich die Devise im Notfall: Angriff ist die beste Verteidigung! D.h. nicht, dass ich Leute schlagen will aber sie sollen doch schon wissen, dass sie es nicht mit einer Ja-Sagerin zu tun haben! 😎

Was ich dir damit sagen will ist, dass du dich nicht von der Angst kontrollieren lassen darfst! Da hast du im Endeffekt schon verloren! Du musst sie angehen, ob es dir gefällt oder nicht. Klar ist es nicht leicht, würd ich nie behaupten, aber ich konnte mich dann nie mit dem Gedanken anfreunden, dass ich kusche vor der Angst!

Hallo...
...mir geht es genauso wie dir... ich bin 21 und habe die gleiche Vermutung wie du, und mir auch ziemlich sicher, soziale Angst zu haben... und ich denke, dass es auch nicht vom Alter abhängig ist, auch wenn man sich das vielleicht schwer vorstellen kann oder nicht wahrhaben möchte. Klar kannst du auch eine Therapie machen, sollte auf jeden Fall möglich sein, bin momentan auch in Therapie. Bei mir war das so, dass ich mich an meinen Hausarzt gewandt habe und der schrieb mir eine Überweisung zum Therapeuten. Oder du wendest dich an deine Krankenkasse und die schickt dir eine Liste mit Therapeuten zu und du kannst dir daraus eine/ n auswählen (die Krankenkasse übernimmt die Kosten für die Therapie). Wenn du wirklich schon bereit für eine Therapie bist, dann wähle den Therapeuten bitte sorgfältig aus, musst dich ja auch "wohlfühlen und es soll ja auch alles Sinn haben... Es ist allerdings so, dass es mit der Therapie eine Zeit dauert, die Soziale Angst, Phobie,... zu überwinden. Wie wäre es unterstützend dazu z.B. mit einer Selbsthilfegruppe? Bin da auch gerade am Nachdenken mal dort hinzugehen... Es ersetzt keine therapie, aber kann eine gute unterstützung hierzu sein!
...ich hoffe, ich konnte dir ein wenig helfen!

gruß