Klingt jetzt vielleicht blöd, aber ich sage da: einfach die Zigarette weglassen..glaub mir, es geht ganz einfach. Mach ich auch immer so 😀
Nee, aber mal allen Ernstes, die Zigarette ist im medizinischem Sinne kein Suchtmittel, sondern nur eine Gewohnheit. Pack die Zigaretten schön weit weg, daß Du erst mal laufen und villeicht klettern mußht bis Du eine hast, und dann wähle Dir einen Ort im Freien den Du Dir als Raucherecke auserkoren hast. Bald hast Du dann keine Lust mehr zu rauchen 😉
Das klingt nicht blöd aber einem muss danach sein aufzuhören. Mein Freund raucht seit 13 Jahren und hatte nie das Verlangen mal aufzuhören.
Er pfiff und schnaubte aber aus allen Löchern und wollte sich nie eingestehen das es vom Rauchen kommt. In der Nacht vom 14. auf den 15.12.10 ging er mal wieder auf die Couch da ich nicht schlafen konnte bei den Geräuschen. Morgens brachte er mich zum Arzt und Krankenkasse und sagte er hätte nachgedacht, so ginge das nicht weiter, dieses getrennt schlafen mache ihn fertig, sein Orgelspiel aus der Lunge auch. Er habe keine Lust mehr auf´s Rauchen. Und seither hat er keine angefasst. Aber wie er sagte, einen solchen Moment braucht man, man muss den Punkt für sich erreichen "bis hier her und nicht weiter mit Zigarette" Sich aber einen festen Tag auswählen wie der 01.01. sei nie wirklich gut, sondern es muss ....ja ....klick machen.
Mich hat es nie gestört wenn er geraucht hatte, mir wurde es nur manchmal zuviel, wenn von einer Gruppe mit 8 Personen 7 rauchen und eine nicht (ich) aber gesagt habe ich nie was.
Und jetzt meckert mein Freund sogar über den neuen Nachbarn, wenn dieser die Haustüre öffnet riecht das Haus nach Zigarette, meckern jetzt nicht meckern im Ernst aber er riecht den Rauch teilweise schon anders.
Und er spielt Fussball, er staunte vieviel Luft er denn jetzt hätte, es erstaunt ihn das er nach 3 Monaten doch schon besser Luft bekommt.
Im Moment höre ich nur positive Dinge von ihm wegen dem aufhören, es macht mich stolz aber ich habe ihn als Raucher kennen und LIEBEN gelernt!!
