sind das depressionen....?

hallo.
ich entschuldige mich erstmal dafür, dass ich hier einfach so rein- und mit meinem inneren einfach so rausplatze ohne mich wirklich vorgestellt zu haben 🙁.....
da falle ich mal mit der tür ins haus :/...... vor über einem jahr hat sich mein freund nach einer 4-jährigen beziehung von mir getrennt. mir gings extrem schlecht, habe hilfe vom hausarzt in anspruch genommen. sooo. ich kann nicht sagen, dass sich nichts verändert hat seitdem, der schmerz ist geringer geworden. aber....es ist so, dass ich mich seit monaten wie versteinert fühle. innerlich komplett leer. also...ich fühle überhaupt nichts mehr, nur diese gefühllosigkeit, die wie ein großes loch in mir klafft....schwer zu beschreiben ist das. ich bin eigentlich ein sehr emotionaler mensch, mit vielen stimmungsbedingten aufs und abs am tag. aber ich fühle nichts mehr dergleichen. ich kann zwar dinge noch gut oder schlecht finden, ich kann lachen (weinen nicht mehr, nur nach viel alkohol), aber das loch bleibt dabei immer bestehen. das lachen ist mit meinem inneren überhaupt nicht verbunden. eigentlich die ganze äußere welt nicht :/.....ich fühle mich, als wäre ich eigentlich schon tot. seit der trennung ist meine zukunft wie "abgerissen" (wie bei einem blatt papier). es ist nicht so, dass ich nichts mehr mache - ich lebe aber nur noch in der gegenwart. ich kann mir vorstellen, dass noch dinge in meinem leben passieren, aber..... nichts, was mit mir gefühlsmäßig verbunden ist. ich erwarte nichts mehr vom leben. auch, wenn ich dinge tue, die ich immer tun wollte (lyrik schreiben etc) - ich habe nicht das gefühl, am leben zu sein.
ich bin eigentlich auch in therapeutischer behandlung, aber ich habe das gefühl, dass die therapeutin das nicht wirklich ernst nimmt. nehme seit fast nem jahr unterschiedliche antidepressiva, die nicht helfen.
meint ihr, dass das depressionen sind :/?

Hi,wie alt bist du? Kenne dein Problem nur zu gut,habe ähnliches durchgemacht!Du solltest dir in bezug auf den Alkohol helfen lassen,denn der macht es nur schlimmer (das nicht fühlen). Es ist dein LEBEN und niemand hat das Recht Dich so runter zu ziehen. Auch wenn im moment alles nur schwarz ist,es wird besser. Liebe Grüsse!

So wie es sich für mich anhört, scheint es eine leichte Depression zu sein ja. Denn was du beschreibst ist eine Art Gefühlsblockade, die kaum noch Gefühle zulässt, um dich vor Verletzungen zu schützen. Dafür spricht auch, dass du nach der Trennung extrem gelitten hast und nie wirklich damit klar gekommen bist. Ein Indiz dafür, dass Deine Psyche irgendwann gesagt hat, ok sie leidet zu arg, dass muss ich unterbinden. Das ist eben ihr Weg, auch wenn es nicht der Beste ist.

Naja, wie kann man sowas beseitigen? Wird ´ne harte Zeit, ich stecke grad selbst drin. Nach und nach muss die Blockade gelöst werden und die Gefühle die dort drin gebunkert sind, werden dich "überfluten". Also der ganze Schmerz, den Du für Deinen Ex empfindest, ist noch da, auch wenn Du ihn nicht wahrnimmst. Musst dann lernen mit den Schmerzen umzugehen.

Es gibt leider keinen anderen Weg, würde ich mir auch wünschen.

Alles gute.

Es ist immer das, wofür du es hältst. Egal, welcher Gefühlszustand.

Die Gefahr, wenn man sich Depressionen als "Überschrift" auf die Seele setzt, besteht darin, daß sie unauflösbar und dauerhaft sich einbrennen kann, wenn man das zuläßt. Dein "eingefrorener Gefühlszustand" - diese Verbindungslosigkeit zu Außenwelt, das Loch, diese unendliche Leere, die sich vor einen riesigen See von Gefühlen stellt - man könnte das mit "Depression" übersetzen.

Aber auch: als Schutz. Wenn Gefühle so mächtig werden, daß man Angst haben muß, sie könnten wie eine gewaltige Sturmflut die eigene Existenz überrollen, dann ist diese Art von Schutzwall gut und wichtig. Wie ein Staudamm, der die Fluten reguliert, damit sie nicht vernichtend, sondern sinnbringend wirken. Wie ein Wundverband, der schützt, aber die Bewegungsfreiheit einschränkt und schnell schmuddlig und unansehnlich wird. Du kannst deine Gedanken frei einsetzen. Du kannst dir die Diagnose "Depression" annehmen, wenn sie dir dabei hilft, dich ernst genommen zu fühlen. Du kannst dir Bilder vorstellen - Wundverbände, die gelegentlich gewechselt werden müssen - davor haben Menschen mit Wunden Angst, so ein Verbandswechsel ziept und tut etwas weh und man erhascht Blicke auf die darunterliegenden Wunden. So ähnlich ist es, wenn du im Rahmen einer Therapie oder in Momenten, wo das Leben und der Verlust so weh tun, daß man es kaum aushält und nach Luft schnappt... und dann kommt ein neuer Verband darauf, der schützt und zuläßt, daß die Wunden allmählich, Schritt für Schritt, heilen können.

Du kannst dir vorstellen, daß man auch über einen schmutzig gewordenen Verband neue Verbände wickeln kann - dann wird man noch unbeweglicher und die Verbände können starr und dick werden wie ein starrer Gipsverband - man kann irgendwann nur noch vermuten, ob die darunter liegenden Wunden eigentlich abgeheilt sind oder noch schwären. Auch damit kann man laufen, man kann auch damit alt werden und sich irgendwann wie ein Mensch mit steifen Beinen fortbewegen und diesen Verband dann Depressionen nennen und irgendwann denken, daß das eigentliche Problem dieser dicke, unbequeme Verband wäre, weil man vergessen hat, daß er irgendwann als Schutz angelegt wurde.

Du kannst es Depressionen nennen, du kannst es als Schutzmauer sehen, du kannst dir gedanklich auch vorstellen, daß du in einer schweren Krise bist, aus der du wieder herausfinden kannst, wenn du dir erlaubst, diese Erstarrung als zeitlich begrenzt wahrzunehmen.

Warum hast du den Eindruck, daß deine Therapeutin dich nicht ernst genug nimmt?

danke für eure antworten!

@ gast: ich bin 28. ich muss dazu sagen, dass die beziehung auch meine erste beziehung war, ich denke, dass es das sicher verschlimmert, weil man noch nicht die erfahrung gemacht hat, dass es danach "weitergeht".....

@schatten 2009: tut mir leid, dass es dir gerade auch so geht 🙁..... ja, ich finde das auch logisch, dass sich die psyche/seele irgendwann auf diese art selbst schützt, weil sie ein zuviel an schmerz nicht mehr erträgt.....die vorstellung, dass man natürlich da trotzdem noch durchmuss ist natürlich wenig verlockend :/.....du hast recht, es gibt wohl keinen anderen weg. ich habe nur das gefühl, dass ich diese blockade nicht "aktiv" lockern kann - ich kann sie nicht beeinflussen, weder durch gedanken, gefühle etc....vermutlich kann nur die zeit etwas daran verändern.....

@ fritzie: ich find deine metapher bzw. das bild mit dem verband/den verbänden sehr gut. echt! das trifft es irgendwie genau, und es beinhaltet beide seiten der sache (also die schutzfunktion, die eigentlich positiv ist, aber auch der verlust positver gefühle, der damit einhergeht)..... mein größtes problem ist vielleicht wirklich, dass ich mir das nicht als zeitlich begrenzt vorstellen kann :/....meine therapeutin ist auch zuversichtlich, dass das vielleicht noch ein jahr braucht, und dann sicher weggeht. sie meinte, man sollte es im auge behalten, weil es nicht "das leben lang dauern sollte".....darin fühle ich mich nicht ernst genommen, also, in dieser haltung, dass es eben im moment so ist wie es ist, und man nur "abwarten" kann....vielleicht hat sie aber auch recht. sie meinte auch, man könne da nichts machen, es nicht beeinflussen und so......nur das verstärkt die angst/das ohnmachtsgefühl, dass es nie besser wird.....und so ist es für mich kein wirklich lebenswertes leben....also....ohne jegliche gefühle/schwingungen sind mir auch die "äußerlichen" erfahrungen/dinge die ich mache irgendwie relativ egal....wenn man das verstehen kann....

Ja, das hast Du schonmal gut erkannt. Es ist eben nicht möglich Schutzmechanismen zu steueren. Das einzige was man mit ihnen gewaltsam machen kann, ist sie zu verdrängen, oder sie aktiv zu rufen, was aber auch nicht immer funktioniert.

Das einzige was Du mit Deinem Schutz machen kannst, ist ihn zu akzeptieren, ihm mitzuteilen, dass Du dankbar dafür bist, dass er Dich schützt, ihm einen Weg aufzuzeigen, sodass er sieht, ok, sie kommt jetzt ohne mich klar. Je mehr Du Dich gegen ihn wehrst, umso stärker wird er werden. Also lasse ihn zu und höre ihm zu.

Da ich eben genau in diesem Lehrverfahren bin und es gewiss nicht einfach ist, kann ich Dir dazu jedoch noch keine Tips geben. Aber ein wichtiger Ansatzpunkt ist, den Schutz und seine Zusammenhänge zu erkennen, sich zu verstehen lernen. Damit ist es aber nicht damit getan zu erkennen "Ok, ich habe Depressionen, eine Blockade, muss geöffnet werden um zu heilen" Dazu gehört viel viel mehr. Vieles wirst Du im Laufe Deiner Therapie nach und nach erkennen, aber eben nicht alles sofort. Du musst bereit dazu sein. Habe in den letzten Wochen viel über mich gelernt, dass ist aber auch nur die halbe Miete.

Ja, halfjillhalfjack, das verstehe ich sehr gut. Schatten2009 hat's sehr gut beschrieben, es bleibt nicht viel, als durchzuhalten und sich versuchen, bewußt zu machen, daß dieser Zustand irgendwann weniger wird. Nicht sofort, nicht linear, sondern mal plötzlich, dann wieder ewig nicht, dann weniger und irgendwann ganz - wie ein Kaninchen, das Haken schlägt. Sowas kann einen kirre machen, weil man denkt, man mache Rückschritte. Das alles gehört dazu. Ich erinnere mich noch, wie es zu Beginn meiner Therapien war, ich dachte oft, daß meine Therapeuten das Ausmaß meines Leids nicht verstünden, vor allem wenn sie auf meine Depressionen selbst nicht so richtig eingingen, sondern irgend was aus meiner Vergangenheit besprechen wollten.

So im Rückblick - bis auf gelegentliche Verstimmungen, die ich nicht mehr als Depression empfinde, bin ich seit knapp 10 Jahren frei davon - denke ich, es war gut so. Man braucht Geduld. Und es ist ein Glück, wenn man sich Dinge in "Bilder" übersetzen kann, das erleichtert es manchmal, die Gefühlszustände nicht mehr als so bedrohlich und gigantisch wahrzunehmen. Es wird besser werden, ganz gewiß. Du 'arbeitest' ja schon daran.