Selbstzerstörerisch....?

Selbstzerstörerisch....? Bitte helft mir, bin verzweifelt ....

Hallo ihr Lieben....

Über mich :
22 Jahre jung Baujahr 1994
168cm groß, aktuell: 70,5kg
(-seit Ausbildung 10 kg zugenommen)
3. Ausbildungsjahr zur Gesundheits u. Krankenpflegerin
Mit 14 600km weit weg gezogen mit Eltern und geschwistern nach 7 Jahren wieder zurück in die Heimat mit Eltern und geschwistern....Beide Male grosse Trauer und verlustängste gehabt...Dieses mal 3 extrem gute Freunde verloren durch den Umzug die mir viel Freude und halt gaben ..schönste Zeit gewesen im Leben ...Keine Probleme gehabt ...Da konnte ich sein wie ich bin ...Hier wo ich nun bin nur Arbeitskollegen keine richtigen Freunde auch keine beste Freundin oder so nur meine feste Freundin mit der ich in Partnerschaft lebe ...Ab und an treffen mit Arbeitskollegen aber kein richtigen Spaß.....Immer Gefühl schlechter zu sein und dümmer und fühle mich unwohl in meinem Körper und aussehen....Auch mit meinem Gewicht extreme Probleme....
Homosexuell ....outing 2016 im August ...Hat mich sehr lange innerlich kaputt gemacht, mir viel es sehr schwer und es war ein ständiges hin und her -Doppelleben....(Mal Männer mal heimlich Frauen) wurde aber nun gut hingenommen , war fast jedem klar...
Aktuell eine Beziehung mit einer Frau, 30 Jahre alt, Bodenständig, trägt mich auf Händen.
Eigentlich nie Streitigkeiten....Nur wegen mir oft Auseinandersetzungen....

Nun geht es um folgendes.....
Mein Problem besteht darin das ich oft Antriebslos bin...extrem müde...Muss mich oft aufraffen wo mitzugehen...Im Endeffekt dann auch Spaß...Suche Fehler meist bei anderen....Bin schnell launisch und gereizt...verstehe vieles als Vorwurf oder denke man macht mich schlecht...Bin dann sehr schmerzerfüllt und denke ich kann nichts ....Habe mich auch schon einige Male in meinen jungen Jahren selbst verletzt und dachte dann aber wieder was soll das nur das geht doch nicht und versuche dann mir jemanden zu suchen mit dem ich reden kann und bereue was ich tat...Habe auch sehr schnell selbsttötungsgedanken und plane dieses in meinem Kopf....denke dann aber nach spätestens 10 min nicht mehr daran ...Trotzdem macht es mir sehr starke angst das ich sowas denke und auch mache ...Vor ca 1 Monat habe ich sogar schon das Bedürfnis gehabt einen Abschiedsbrief zu schreiben ...Aber nicht zu Ende geschrieben weil ich während dessen merkte was mache ich hier nur und habe mich positiv abgelenkt mit schöner freudiger Musik und Sport....Trotzdem kommt mir dieser depressive Gedanke immer und wieder und immer häufiger und diese lAuge bekommt meine Frau auch immer ab und meine Familie....Das macht mir alles kaputt in meinem Leben auch in der Ausbildung....lerne nie ...Kann man nur schwer aufraffen...schaffe es frühestens 1 Woche vor Klausur zu lernen ...Nur dann wenn der Druck da ist ....Und dann wird er zu gross ....Weil dann alles auf einmal kommt und ich falle wieder in eine überforderung...

Wollte schon oft zum Hausarzt mir eine Überweisung für einen Psychologen geben lassen ....Aber trau mich einfach nie meinem Hausarzt was zu sagen wenn ich da bin....nehme momentan auch lasea Tabletten ein um innerlich etwas Ruhe zu finden ...wirken aber nicht sehr viel...Nur wenig...Bin innerlich dauerhaft unruhig ...nervös ..Angstzustände habe ich auch ganz oft ....Kann nicht lange still sitzen und Konzentration geht schon einmal garnicht und wenn dann schwer....Bin einfach ständig überfordert ...unzufrieden ....traurig ....Alles negative ....


Könnt ihr mir Ratschläge geben oder sogar selbst sowas erlebt oder gehört ....Was ist mit mir los? Jahr für Jahr wird es schlimmer ....fing harmlos an...mitlerweile macht es mir angst....


Ich möchte was dagegen tun !!!

Liebe Trebasami,

Es ist allerallerhöchste Zeit , DASS DU DIR möglichst rasch HILFE holst. Nimm wenn nötig Deine Partnerin mit zum Arzt, aber wisse, der hört tagtäglich von Menschen mit Depressionen...da braucht sich niemand zu schämen !
Tust Dus aber nicht, dann bekommst Du niemals mal erst effiziente Medizin, gute Psychotherapie. Du wirst Deine Umwelt mehr belasten ( willst ja nicht allein sein mit all den schlechten Gefühlen, die jetzt aus Dir heraus platzen müssen !) und zum Schluss alles verlieren.

Was Du Dir unbedingt und dringend bewusst sein musst , ist dass Du verständlicherweise all Deine psychische Energie ( die sich ja dann auch auf den Körper sowie die "Lebenlustenenergie" ausweitet..) bei diesen Entwurzelungen in Deinem jungen Leben verausgabt hast. Vor allem die letzte vor 2 Jahren war und ist extrem hart zu verarbeiten. Es ist immer schwierig, FreundInnen verlassen zu müssen, ungewollte Trennungen durchleiden zu müssen, ABER in Deinem Alter wo ja auch sonst noch nicht alles ( auch mit den Hormonen etc.) gefestigt ist, sind KollegInnen, mit denen man sich gut versteht und die einem Akzeptieren enorm wichtig !!

Dazu kam letztes Jahr noch der gewaltige Schritt des Coming-Out...das kostete Dich viel Mut und ich nehme an, dass nicht alle positiv reagierten, bzw. es noch tun.

Liebe Trebsami, Du weisst ja selbst, und nimmst Dich glücklicherweise ernst, dass es fünf vor Zwölf ist..gut, dass Du Dir hier bei uns auch noch Ansporn holtest. Ach ja ev. würde Dir eine Tagesklinik noch helfen. Dort bekommst Du schnell Psychotherapie und kannst - wenn Du magst - an Gruppen Deinesgleichen ( also Depression meine ich jetzt) teilnehmen. In den "Selbsthilfe-Gruppen" ( bei uns gibt es in jeder Grossstadt mehr als 400..) findest Du ganz sicher auch einige für nur lesbische Menschen. Es hilft und tut unheimlich gut, wenn man unter seinesgleichen ist, denn diese Menschen können Dich viel besser als die grosse Masse verstehen. Wichtig, Dich zu verstehen...und wenns Dir besser geht, wirst Du auch nicht ( wie Du schreibst) mehr allen anderen die Schuld geben für Deine Misere...

wobei festzuhalten ist, dass Du das alles ERKENNST...das ist doch toll, die Mehrzahl der Menschen realisiert gar nicht, wenn sie sich daneben benehmen oder ( andere Verdrängungsvariante) sind am Boden und total und völlig zerstört. Auch ok..wollte Dir bloss herausstreichen, dass Du weiter bist als Du wahrscheinlich meistens denkst🙂 liebe Grüsse von Judith

Judith meinte:

Liebe Trebasami,

Es ist allerallerhöchste Zeit , DASS DU DIR möglichst rasch HILFE holst. Nimm wenn nötig Deine Partnerin mit zum Arzt, aber wisse, der hört tagtäglich von Menschen mit Depressionen...da braucht sich niemand zu schämen !
Tust Dus aber nicht, dann bekommst Du niemals mal erst effiziente Medizin, gute Psychotherapie. Du wirst Deine Umwelt mehr belasten ( willst ja nicht allein sein mit all den schlechten Gefühlen, die jetzt aus Dir heraus platzen müssen !) und zum Schluss alles verlieren.

Was Du Dir unbedingt und dringend bewusst sein musst , ist dass Du verständlicherweise all Deine psychische Energie ( die sich ja dann auch auf den Körper sowie die "Lebenlustenenergie" ausweitet..) bei diesen Entwurzelungen in Deinem jungen Leben verausgabt hast. Vor allem die letzte vor 2 Jahren war und ist extrem hart zu verarbeiten. Es ist immer schwierig, FreundInnen verlassen zu müssen, ungewollte Trennungen durchleiden zu müssen, ABER in Deinem Alter wo ja auch sonst noch nicht alles ( auch mit den Hormonen etc.) gefestigt ist, sind KollegInnen, mit denen man sich gut versteht und die einem Akzeptieren enorm wichtig !!

Dazu kam letztes Jahr noch der gewaltige Schritt des Coming-Out...das kostete Dich viel Mut und ich nehme an, dass nicht alle positiv reagierten, bzw. es noch tun.

Liebe Trebsami, Du weisst ja selbst, und nimmst Dich glücklicherweise ernst, dass es fünf vor Zwölf ist..gut, dass Du Dir hier bei uns auch noch Ansporn holtest. Ach ja ev. würde Dir eine Tagesklinik noch helfen. Dort bekommst Du schnell Psychotherapie und kannst - wenn Du magst - an Gruppen Deinesgleichen ( also Depression meine ich jetzt) teilnehmen. In den "Selbsthilfe-Gruppen" ( bei uns gibt es in jeder Grossstadt mehr als 400..) findest Du ganz sicher auch einige für nur lesbische Menschen. Es hilft und tut unheimlich gut, wenn man unter seinesgleichen ist, denn diese Menschen können Dich viel besser als die grosse Masse verstehen. Wichtig, Dich zu verstehen...und wenns Dir besser geht, wirst Du auch nicht ( wie Du schreibst) mehr allen anderen die Schuld geben für Deine Misere...

wobei festzuhalten ist, dass Du das alles ERKENNST...das ist doch toll, die Mehrzahl der Menschen realisiert gar nicht, wenn sie sich daneben benehmen oder ( andere Verdrängungsvariante) sind am Boden und total und völlig zerstört. Auch ok..wollte Dir bloss herausstreichen, dass Du weiter bist als Du wahrscheinlich meistens denkst🙂 liebe Grüsse von Judith

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Lieben Dank für deine so rasche Antwort zu meinem Beitrag.....Ich denke das du mit dem was du mir als Antwort dargelegt hast recht hast .....
Es wird Zeit..Und das gruselige an der Sache ist wenn etwas anders war für eine gewisse Zeit merke ich es deutlich das ich nicht ich selbst war .....