Tyra
Sehr aktives Mitglied
@kirschblume:
an sich kannst du dir selbst am besten helfen...suche dir professionelle psychologische Hilfe! Nimm sie an und mach das Beste draus.
Kümmer dich um deine körperliche und geistige/psychische Gesundheit....dann ergibt sich der Rest an sich von allein. Denn indem man anfängt sich zu kümmern, entwickelt sich von selbst vieles mehr was man im Leben braucht.
Du bist emotional unausgeglichen? Was tust du dagegen?
Das Alter spielt natürlich auch ne Rolle, die Vorprägung etc...
Innerer Druck will natürlich abgebaut werden..durch viel Bewegung, viele Sozialkontakte, Vertraute mit denen man über alles reden kann etc.
Mir hat damals mein Reiten sehr geholfen, die Kontakte zu meinen Reitschülern, meine Hobbies, das Malen und damit mein eigenes Geld zu verdienen etc...sowas gibt positives feedback. Schöne Dinge tun ist wichtig.
Die Umgebung in der du lebst ist wichtig...viel in der Natur sein hilft um ausgeglichener zu sein...keine Seele hält es ständig eingesperrt, bewegungsarm hinter TV oder PC geklemmt lange aus...keine Psyche und kein Körper bleibt bei ungesunder Lebensweise gesund...
Frag dich woher deine Wut stammt, versuche einige Auslöser weg zu kriegen..Nimm dich selbst mehr ernst und fang an dir selbst zu helfen.
Viel Erfolg!
Tyra
Langlauf bringt Ruhe, innere Kraft nen Knackarsch und ne stabile Psyche...MACHEN!
Reiten ist auch gut...radfahren oder sowas..Vereinssport bringt neue Kontakte.
Täglich 3-4 Stunden körperliche Bewegung ist ein MUSS und Minimum...in jungen Jahren ist mehr noch besser..das bringt alles Reserven von denen man ein Leben lang provitieren kann.
Tätigkeiten die Spass machen und zu Flowerlebnissen führen...
http://de.wikipedia.org/wiki/Flow_(Psychologie)
dazu muss man nicht unbedingt Risikosportarten ausführen...mir reicht dazu Putzen oder fegen...ist sone Art Meditation....sich halt mal total wegschalten...einfach nur was TUN und in der Tätigkeit voll aufgehen.
Probier mal einiges aus....ist wichtig fürs Hirn sowas.
Falls du schon älter bist und einen Partner hast: Sex...Orgasmen machen ebenfalls glücklich und wirken aggressionsmindernd.
an sich kannst du dir selbst am besten helfen...suche dir professionelle psychologische Hilfe! Nimm sie an und mach das Beste draus.
Kümmer dich um deine körperliche und geistige/psychische Gesundheit....dann ergibt sich der Rest an sich von allein. Denn indem man anfängt sich zu kümmern, entwickelt sich von selbst vieles mehr was man im Leben braucht.
Du bist emotional unausgeglichen? Was tust du dagegen?
Das Alter spielt natürlich auch ne Rolle, die Vorprägung etc...
Innerer Druck will natürlich abgebaut werden..durch viel Bewegung, viele Sozialkontakte, Vertraute mit denen man über alles reden kann etc.
Mir hat damals mein Reiten sehr geholfen, die Kontakte zu meinen Reitschülern, meine Hobbies, das Malen und damit mein eigenes Geld zu verdienen etc...sowas gibt positives feedback. Schöne Dinge tun ist wichtig.
Die Umgebung in der du lebst ist wichtig...viel in der Natur sein hilft um ausgeglichener zu sein...keine Seele hält es ständig eingesperrt, bewegungsarm hinter TV oder PC geklemmt lange aus...keine Psyche und kein Körper bleibt bei ungesunder Lebensweise gesund...
Frag dich woher deine Wut stammt, versuche einige Auslöser weg zu kriegen..Nimm dich selbst mehr ernst und fang an dir selbst zu helfen.
Viel Erfolg!
Tyra
Langlauf bringt Ruhe, innere Kraft nen Knackarsch und ne stabile Psyche...MACHEN!
Reiten ist auch gut...radfahren oder sowas..Vereinssport bringt neue Kontakte.
Täglich 3-4 Stunden körperliche Bewegung ist ein MUSS und Minimum...in jungen Jahren ist mehr noch besser..das bringt alles Reserven von denen man ein Leben lang provitieren kann.
Tätigkeiten die Spass machen und zu Flowerlebnissen führen...
http://de.wikipedia.org/wiki/Flow_(Psychologie)
dazu muss man nicht unbedingt Risikosportarten ausführen...mir reicht dazu Putzen oder fegen...ist sone Art Meditation....sich halt mal total wegschalten...einfach nur was TUN und in der Tätigkeit voll aufgehen.
Probier mal einiges aus....ist wichtig fürs Hirn sowas.
Falls du schon älter bist und einen Partner hast: Sex...Orgasmen machen ebenfalls glücklich und wirken aggressionsmindernd.
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