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Selbsthass

federchen

Mitglied
Hallo ihr Lieben,
ich habe momentan ziemlich mit mir zu kämpfen. Ich selbst halte von mir nicht viel. Das war früher schon so, war kurze Zeit mal etwas besser, doch seit geraumer Zeit fühle ich mich wieder als nichts wert. Ich habe mich teilweise komplett zurückgezogen von meine Freunden, leider wohnen alle in ganz Deutschland verteilt und nicht hier. Ich melde mich wenn überhaupt einmal am Tag und das auch nur, weil sich alle Sorgen. Ich will nicht, dass sich jemand um mich sorgt. Sobald das jemand macht, fühle ich mich schlimm, weil ich ihnen Grund dazu gebe.
Das führt dazu, dass ich mir Vorwürfe mache und wieder in diesen Teufelskreis gerate. Ich lasse dann kein gutes Haar mehr an mir, das führt zu einem innerlichen Druck, dem ich mich zu gerne hingeben würde. Leider ist mir dies auch schon innerhalb der letzten 2 Monate passiert, ich habe mich wieder selbst verletzt. Es kam mit einem Mal zu mir zurück, dabei hatte ich es einige Jahre hinter mir gelassen. Nun kämpfe ich von neuem dagegen an. Eine Zeit lang habe ich versucht meine Gefühle in Alkohol zu ertränken. Ich muss nicht sagen, wie ich mich jeden Tag danach fühlte. Um davon los zu kommen, (ich war nicht süchtig, ich brauchte nur so ziemlich jeden Abend so viel, dass ich hoffentlich schlafen kann und nicht zu viel denke) um mich damit unter Kontrolle zu haben, weiß, dass ich stark bin, esse ich so gut wie nichts den Tag über. Ich bin eigentlich gerate wieder voll in meine Süchte/ in meinen Teufelskreis zurück gefallen. Ich wollte da nie wieder hin.


Ich bin ein Mensch, der nicht so einfach über sich und Probleme sprechen kann. Ich habe jahrelang niemanden an mich heran gelassen und nun doch seit etwa 3 Jahren,Freundschaft aufgebaut, dennoch genug Abstand gelassen und nicht vielvon mir preisgegeben. Ich bin jederzeit für die Menschen da, diemich brauchen und ich weiß auch, sie wären für mich da und würdenmir zuhören. Doch ich kann den Menschen die mich gern haben dochnicht einfach so sagen, dass ich mich selbst hasse... Wenn mir jemandsagt, das ich ein wunderbarer Mensch bin etc, dann kann ich das nichtannehmen, ich stelle sie meist mehr oder weniger als Lügner hin,weil ich das nicht glaube. Sie müssen momentan eh schon vielaushalten, ich hatte schon mehrfach versucht sie von mir zu stoßen,dass was ich immer mache, wenn mir jemand zu nah kommt. Sie sinddennoch da. Mir tut das so weh, dass ich sie so verletze und dafürhasse ich mich, weil ich ihnen das antue. Sie haben einfach jemandbesseren verdient.


Hier in meiner Stadt habe ich keineFreunde. Dabei bräuchte ich hier dringend jemanden. Ich fühle michso einsam und verlassen, dabei bin ich es nicht wirklich, denn ichhabe Freunde, nur halt weit weg.
Zu meiner Familie habe ich leider keinVertrauen mehr. Und es kommt auch nicht wieder, ich wurde zu oftverletzt und allein gelassen. Ich könnte mit ihnen auch niesprechen.


Ich weiß nicht genau, was ich mirgerade erhoffe, aber es musste jetzt einfach mal heraus.
Danke fürs lesen, antworten muss keiner. Ich musste es einfach mal loswerden.

Liebe Grüße
federchen
 
Zuletzt bearbeitet:

Hallo federchen,

schau mal hier: Selbsthass. Hier findest du vielleicht was du suchst.

Liebe Anja,
Dein trauriger Bericht ist schlimm. Daß Du real erlebst, was Du schreibst, ist noch schlimmer.

Durch nicht verarbeitete Erlebnisse in der Kindheit können Situationen entstehen, in denen Schmerz, Vertrauensverlust, Angst vor Nähe einen Kreis bilden, aus dem die jeweilige Person ohne Hilfe von außen nicht alleine herauskommt. Bitte suche Dir kompetente Hilfe durch einen Psychologen oder Psychotherapeuten.

Alles Gute,
Nordrheiner
 
Liebes Federchen,
Dein trauriger Bericht ist schlimm. Daß Du real erlebst, was Du schreibst, ist noch schlimmer.

Durch nicht verarbeitete Erlebnisse in der Kindheit können Situationen entstehen, in denen Schmerz, Vertrauensverlust, Angst vor Nähe einen Kreis bilden, aus dem die jeweilige Person ohne Hilfe von außen nicht alleine herauskommt. Bitte suche Dir kompetente Hilfe durch einen Psychologen oder Psychotherapeuten.

Ich hoffe - und wünsche Dir - dass Du aus diesem Teufelskreis schnell rausfindest. Gib die Hoffnung nie auf!

Alles Gute,
Nordrheiner
 
Hey Federchen
Antworten muss hier keiner, ich hoffe du nimmst es mir nicht übel, dass ich es dennoch tue.

Kennst du das tolle Gefühl Menschen zu helfen, sich für sie zu interessieren? Bestimmt, es ist meist ein schönes Gefühl, und das gerade weil man einem Menschen helfen kann, der einem etwas bedeutet. Du bedeutest deinen Freunden also etwas, das als solches ist doch erstmal etwas positives.

Denkst du deine Freunde sind fähig, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen? Gestehe ihnen dieses Recht zu. Wenn sie sich bei dir melden und du sie magst, sprich mit ihnen über was auch immer sie reden wollen. Denn sie wollen!

Wenn dich dein Selbstzweifel, Selbsthass wenn du willst, so sehr bedrückt, und du dich mit dem Gewicht auf der Seele immer müde und schlecht fühlst, dann muss das raus.
Du kannst entscheiden, wem du das Privileg gewährst, deine Wahrheit zu erfahren, das können Freunde sein, ein Psychotherapeut oder auch ein Internetforum wie dieses.
Entscheidend ist, dass es dir hilft und dir klar macht, dass du nicht schlecht bist, dass Menschen alles mögliche mögen können, eben auch dich und dass du Menschen, die dich mögen keinen Gefallen tust, wenn du alles in dich hinein frisst.

Ich würde dir generell raten zu einem Therapeuten zu gehen. Mir persönlich hat das in einer ähnlichen Situation geholfen, zumindest mehr als solche Internetbeiträge, bei denen ich mich danach immer fragte warum ich das geschrieben habe.
 
Wenn man herzhaft über sich selbst lachen kann, dann kann man sich nicht gleichzeitig hassen. Es sind zwei Dinge die sich gegenseitig ausschliessen. Arbeite an deinem Humor, wirklich, nimm es dir als Projekt vor, humorvoller zu werden. Du wirst es nicht bereuen und es wird dir dein Leben versüssen, glaub mir!
 
Hallo
Liebes Federchen,
Dein trauriger Bericht ist schlimm. Daß Du real erlebst, was Du schreibst, ist noch schlimmer.

Durch nicht verarbeitete Erlebnisse in der Kindheit können Situationen entstehen, in denen Schmerz, Vertrauensverlust, Angst vor Nähe einen Kreis bilden, aus dem die jeweilige Person ohne Hilfe von außen nicht alleine herauskommt. Bitte suche Dir kompetente Hilfe durch einen Psychologen oder Psychotherapeuten.

Ich hoffe - und wünsche Dir - dass Du aus diesem Teufelskreis schnell rausfindest. Gib die Hoffnung nie auf!

Alles Gute,
Nordrheiner
Vielen Dank für deine Antwort!
Und Hoffnung aufgeben.. sie ist immer mal wieder da und mal nicht. Aber ich gebe mein bestes, Danke!

Hey Federchen
Antworten muss hier keiner, ich hoffe du nimmst es mir nicht übel, dass ich es dennoch tue.

Kennst du das tolle Gefühl Menschen zu helfen, sich für sie zu interessieren? Bestimmt, es ist meist ein schönes Gefühl, und das gerade weil man einem Menschen helfen kann, der einem etwas bedeutet. Du bedeutest deinen Freunden also etwas, das als solches ist doch erstmal etwas positives.

Denkst du deine Freunde sind fähig, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen? Gestehe ihnen dieses Recht zu. Wenn sie sich bei dir melden und du sie magst, sprich mit ihnen über was auch immer sie reden wollen. Denn sie wollen!

Wenn dich dein Selbstzweifel, Selbsthass wenn du willst, so sehr bedrückt, und du dich mit dem Gewicht auf der Seele immer müde und schlecht fühlst, dann muss das raus.
Du kannst entscheiden, wem du das Privileg gewährst, deine Wahrheit zu erfahren, das können Freunde sein, ein Psychotherapeut oder auch ein Internetforum wie dieses.
Entscheidend ist, dass es dir hilft und dir klar macht, dass du nicht schlecht bist, dass Menschen alles mögliche mögen können, eben auch dich und dass du Menschen, die dich mögen keinen Gefallen tust, wenn du alles in dich hinein frisst.

Ich würde dir generell raten zu einem Therapeuten zu gehen. Mir persönlich hat das in einer ähnlichen Situation geholfen, zumindest mehr als solche Internetbeiträge, bei denen ich mich danach immer fragte warum ich das geschrieben habe.

Vielen Dank!
Ich bin eigentlich ein Mensch der gerne anderen hilft. Eben weil sich niemand allein fühlen sollte. Und ich erlebe es auch erst seit der kurzen Zeit, dass es auch Menschen gibt, die an mir interessiert sind, was mich meist etwas überfordert. Aber es erfreut mich auch teilweise, weil sie mir das Gefühl geben wichtig für sie zu sein. Auch wenn ich es nicht immer fühle. Es ist schwer das zu beschreiben. In manchen schwierigen Situationen hadere ich mit mir selbst. Ich denke ich bedeute eh niemanden etwas und dann gibt es kurze Momente, in denen mir doch bewusst wird, dass ich ihnen etwas bedeute. Diese halten nicht lange an.

Ich werde aber versuchen meinen Freunden das irgendwie zu sagen. Denn momentan ist es so, dass sie sich sorgen und ich aber nicht mit der Sprache rausrücke. was nur dazu führt, dass sie sich mehr sorgen, was ich ja aber nicht will.


Wenn man herzhaft über sich selbst lachen kann, dann kann man sich nicht gleichzeitig hassen. Es sind zwei Dinge die sich gegenseitig ausschliessen. Arbeite an deinem Humor, wirklich, nimm es dir als Projekt vor, humorvoller zu werden. Du wirst es nicht bereuen und es wird dir dein Leben versüssen, glaub mir!
Vielen Dank auch an dich!
Momentan ist mein Humor bei anderen eher aufgesetzt.
Ich werde versuchen wieder etwas mehr Heiterkeit in mein Leben zu bringen.

Liebe Grüße
federchen
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo federchen,

das tut mir leid, dass es dir so schlecht geht. Deine Probleme sind aber nicht so ganz harmlos und du solltest sie ernst nehmen. Hast du schon mal überlegt dir professionelle Hilfe zu suchen? Deine derzeitige Lebenssituation scheint auch nicht förderlich für dein seelisches Gleichgewicht zu sein.

Zur Selbstverletzung gibt es auch Alternativen, die helfen können. Kennst du so was? Beim Alkohol scheinst du ganz schön zuzulangen, wenn es dir am nächsten Tag so schlecht geht. In der Anfangsphase behaupten alle Suchtkranken, dass sie das unter Kontrolle haben, was meist schon lange nicht mehr stimmt.

Sehr gut ist, dass du anfängst, über deine Probleme zu schreiben, auch wenn es dir schwer fällt. Nur so kannst du anfangen, das zu verstehen und zu verarbeiten.

Worüber musst du nachdenken, wenn du nicht schlafen kannst? Was macht dir so zu schaffen?

Liebe Grüße
Andreas
 
Hallo Andreas,

über den Gang zum Psychotherapeuten habe ich durchaus schon nachgedacht. Aber ich werde es erstmals noch selbst versuchen.

Die Alternativen zum Selbstverletzen kenne ich. Teilweise auch ausprobiert, habe aber noch nicht das geeignete gefunden.

Alkohol vertrage ich zum Glück nicht wirklich viel. Bedeutet also, nach wenig drehts mir schon. Es wurde erst zum Schluss so, dass ich etwas mehr zu mir nahm. Was aber eigentlich nur dazu führte, dass ich mich, weil ich das trank schlecht fühlte. Denn ich habe bisher in meinem Leben gesehen, wie 2 Menschen ihr Leben mit dem Alkohol verbaut haben. Da ich da nicht hin will / wollte, habe ich dann auch aufgehört. Ich habe seit anderthalb Wochen nichts im Haus und ich komm damit klar. Ich habe seitdem auch nichts mehr getrunken.

Damit ich vielleicht momentan etwas besser durch den Tag komme, probiere ich es mit Johanniskraut, vielleicht kann ich dadurch auch besser schlafen.
Nachts bin ich entweder nicht müde, oder ich denke einfach nur über meine Fehler nach. Dass meine Freunde sich nur wegen mir Sorgen machen etc.

Ich habe mich nun tatsächlich schon zweien anvertrauen können. Die Reaktionen sind sehr verständnisvoll und lieb. Womit ich wieder mal nicht klar komme, überfordert bin. Wichtig war ihnen weiterhin meine Ehrlichkeit ihnen gegenüber, welche sie mir auch entgegenbringen. Sie sind weiter für mich da.
Ich schätze das wirklich mehr als sehr, wenn ich auch meist einfach nicht weiß was ich drauf antworten soll. Das sind einfach nur so liebe Menschen, die ich nicht belasten möchte. Aber ich denke in einer Freundschaft sollte man auch mal die hingehaltene Schulter annehmen. Nur das zu zu lassen ist schwer.

Liebe Grüße
federchen
 
Hallo federchen,

ich habe auch dieses starke Bedürfnis anderen Menschen helfen zu müssen. An sich ist das ja nichts schlechtes nur bei mir kommt so langsam der Gedanke, dass ich dieses Bedürfnis nur habe, weil ich mir selbst nicht helfen kann und versuche somit über mein Umfeld mir zu helfen. Ich glaube an dieses Aktio - Reaktio Prinzip und es ist für mich zumindest logisch das es funktioniert, leider noch nicht richtig oder so. Mein Transmitter ist wohl darauf gepolt die schlechten Dinge zu verstärken, empfangen tut er bestimmt alles. Ich muss auch lernen die Sachen die so passieren nicht zu sehr an mich heran zu lassen. Ich kann die Welt nicht ändern aber die Welt tut es mit mir. Es ist vielleicht etwas skuriel wie ich schreibe und zu viel phantasiert doch ich denke so und wollte dir das mitteilen. Ich weiß nicht ob es dir hilft aber ich wünsch dir viel Erfolg.
 
Hallo federchen,

ja, Freunde sind dazu da, dass sie einem auch bei Sorgen und Problemen helfen und ich glaube kaum, dass du sie damit so sehr belastest. Du kannst es nicht zulassen schwach zu sein und Hilfe anzunehmen, weil du viellicht schon immer stark sein musstest und funktionieren musstest.

Das mit dem Therapeuten, dem Selbstverletzen und dem Alkohol ist ok und ich kann dich schon verstehen. Johanniskraut ist hilfreich. Eine Möglichkeit ist auch, dass du dir vom Arzt etwas gegen Depressionen verschreiben lässt, wenn es mit dem Johanniskraut zu keiner Verbesserung kommt.

Vielleicht würde es auch helfen, wenn du öfter mit jemandem einfach so ein bisschen reden kannst. Wir Menschen sind soziale Wesen und brauchen den Kontakt zu anderen.

Darf ich fragen, was du sonst so machst? Gehst du arbeiten?

Liebe Grüße
Andreas
 

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