selbsthass

Hallo ich bin neu hier, bin w und 27 Jahre alt

Meistens halt nicht viel von mir selber um genau zu sagen gar nichts.Gestern War ein tag an dem ich fast verzweifelt bin.ich hasse mich und meinen Körper ich wiege im Moment 55 kg und bin 153 cm groß und ja ich weiss mein bmi ist 23 und noch in der Norm aber laut Hüfte Taille Verhältnis bin ich zu fett und so
Fühl ich mich auch habe gestern den ganzen tag geweint ausgelöst dadurch das ich aus meinem Kleiderschrank 10 tüten mit Klamotten wegräumen musste die mir zu eng sind.ab manchen Tagen ist es so schlimm das ich morgens vorm Spiegel stehe und anfange zu weine ich will wieder abnehmen aber ich schaff es einfach nicht habe 5 kg zugenommen(hab mich davor auch schon gehasst auch mit 50 kg) weil ich aufgehört habe zu Rauchen obwohl ich Viel sportlich mache und das macht mich fertig.

Hey,

leider ist Selbsthass genau der falsche Weg, den du wählst. Denn mit Hass allein kannst du nichts ändern und er hemmt dich in deiner Produktivität, da er dich demotiviert und sogar kontraproduktiv sein kann. Also gilt es als erstes, aufmerksam zu sein, in welchen Situation du dich magst. Und die gibt es immer - glaub mir. Es gibt irgendetwas, wovon du sagen würdest "naia da bin ich vielleicht gar nicht so schlecht drin". Schnapp dir das und werte damit dein Selbstwert etwas auf.
Erst wenn du wirklich anfängst, nciht so hart mit dir selbst zu sein, kannst du etwas verändern. Überlege doch mal, ob du die gleichen Standards, die du an dich setzt auch an andere setzen würdest, an deine Freunde oder Familie & co. Meist haben nämlich solche Leute Probleme mit ihrem Aussehen, die sehr hohe Standards von sich in allen Lebenssituationen erwarten. Aber das ist eine Idealvorstellung, der man nicht gerecht werden kann! Es kann nicht alles perfekt sein, das ist ein Irrglaube. Es muss doch immer mal irgendwo hapern, welche Gründe hat man denn sonst zu leben? Die meiste Zeit im Leben verbringt man damit, Dinge in Ordnung zu bringen.
Nun steht für dich eben dein Aussehen etwas im Vordergrund. Aber versuche es nicht zu dramatisieren. Beweg dich und unternimm etwas mit Freunden, gerade im Sommer kann man eine Weile draußen sein, isst meist eh weniger als im Winter und bewegt sich mehr.
Vielleicht hast du ja auch eine Freundin, vor der du nicht das Gefühl hast, deinen Körper verstecken zu müssen. Frag sie doch, ob ihr zusammen Sport machen möchtet. Volleyball / Inlineskating.. das macht ja alles Spaß 🙂

Welche Sachen an deinem Körper sind denn eigentlich nicht so schlimm? Gibt es Dinge, die du an deinem Körper magst oder worüber du noch nie nachgedacht hast, dass sie andere vielleicht schön finden ? ( Augenbrauen, Sommersprossen, Hautton, Fußzehen 😉 ) Es gibt da die verrücktesten Sachen, um die du von anderen Frauen beneidet wirst!

Und wenn du deine Einstellung änderst, hast du gleich viel bessere Aussichten auf Erfolg.
Pack zur Not die blöde Waage weg und mach das einfach nach Wohlbefinden!


Viel Erfolg schonmal 🙂



mourmel