Selbsthass oder nur Selbstmitleid?

Hallo!




Ich bin weiblich, 14 Jahre alt und weiß momentan einfach nicht weiter. Sehr oft zweifle ich an mir selbst oder mache mich selbst runter. Ich bin sehr eifersüchtig und habe sehr große Angst meine Freunde zu verlieren. Manchmal bin ich fest davon überzeugt, dass ich nichts wert bin, obwohl ich eigentlich weiß, dass das nicht stimmt. Ich brauche sehr viel Aufmerksamkeit und Anerkennung, um mich glücklich zu fühlen, was auf Dauer für meine Freunde ziemlich nervig sein kann. Wenn man mir nicht ständig sagt, dass ich wichtig bin gehe ich davon aus, dass ich nichts wert bin und niemanden interessiere. Ich kann absolut keine Kritik ab und bin bei der kleinsten negativen Bemerkung ziemlich traurig. Ich versinke sehr schnell in Selbstmitleid und steigere mich oft in Dinge hinein. Ständig denke ich auch, dass ich nicht gut genug bin für meine Freunde. Ich denke, dass wenn ich weg bin sie sich bessere Freunde als mich suchen. Ich habe schon einmal versucht mit meiner Mutter zu reden. Sie sagt das wäre kein Grund zum Weinen und nimmt das nicht all zu ernst.


Das alles macht mich ziemlich Fertig. Ich würde mich über Ratschläge freuen.


Liebe Grüße

Nun, du hast da sehr schön den Ist-Zustand beleuchtet. Aber du schaust nicht, wo diese Gefühle ihren Ursprung nehmen und das ist das, was du herausfinden solltest. Rational weisst du, dass du nicht wertlos bist, aber in deinem Gefühl kommt es nicht an, daher brauchst du also ständig diese Bestätigung und wenn du die nicht bekommst, hast du Angst vor Verlust. Was fehlt dir im Leben, liebe AzurBlau?
Mir macht es den Anschein, als treibe dich das Wissen um die Unbeständigkeit aller Dinge in den Wahnsinn. Das Wissen darum, nichts festhalten zu können, wenn es nicht der eigenen Kontrolle obliegt. Hat man dir je das Gefühl gegeben, auch dann wertvoll zu sein, wenn du einfach nur gar nichts tust? Verlangen deine Eltern permanent eine besondere Leistung von dir? Hast du das Gefühl, immer etwas Besonderes leisten zu müssen um etwas wert zu sein? Denkst du, wenn du in deinen Leistungen versagst, dass du dann an Wert verlierst? Hast du das Gefühl, deine Freunde verlangen etwas von dir, das dich permanent unter Druck setzt, etwas Besonderes sein zu müssen und weggeschmissen zu werden, wenn du diesen Anspruch nicht erfüllst?

Das sind viele Fragen, gewiss. Und es sind auch Fragen, die auf den ersten Blick gleich anmuten, es aber nicht sind. Aber sie sind sehr wichtig um dem Problem auf den Grund zu gehen. Und wenn du diese Fragen beantwortest, denke daran, knallhart und ehrlich zu dir selbst zu sein. Denn wenn du etwas beschönigst, verfälschst du das Ergebnis.

Hallo,

hattest du früher auch schon diese Probleme oder ist das nur in letzter Zeit so?

Wenn das erst seit kurzem so ist, dann ist es vielleicht nur die Phase der Pubertät. Da kommen solche Gedanken schon mal vor und viele zweifeln dann an sich.

Denk positiv: Du hast Freunde, die dich anscheinend mögen, so wie du bist. Sonst wären sie ja wohl auch nicht mit dir befreundet. Das ist schon mal viel wert und das sollte dir immer bewusst sein!

Denk nicht an das, was vielleicht wäre wenn... usw. Sowas bringt nichts - im Gegenteil damit ziehst du dich nur selbst runter und zwar ohne wirklichen Anlass dazu. Und Kritik ist zwar nicht immer schön zu hören, aber damit wird jeder im Leben immer mal wieder konfrontiert. Oft ist diese auch nicht mal böse gemeint. Du darfst Kritik nicht immer als Angriff auf deine Persönlichkeit auffassen. Nimm diese an als Tipp zur Verbesserung - oder lass es eben sein, wenn du die Kritik unfair findest. Aber denk nicht zu sehr drüber nach und lass dich nicht entmutigen.

Mich würde auch interessieren, wie dein Verhältnis zu deiner Mutter bzw. deiner Familie sonst so ist. Vielleicht gibt es ja irgendwo da den Grund für deine Selbstzweifel?

Deine Gedanken sind ganz normale Dinge, die dein Kopf jetzt ausbrütet, weil du vom Kind zum Erwachsenen wirst.
Man fängt einfach an über sich nachzudenken. Ist eine gute Sache. Aber deine Mutter hat recht, es sind nur Gedanken. Diese werden oft nur durch Hormone gesteuert. Darum wenn es dir nicht gut geht, mach etwas das dir gefällt. Zocken, Musikhören oder Shoppen.

Hallo!


Erst einmal möchte ich mich für eure Antworten bedanken
Ich werde versuchen die Fragen so gut wie möglich zu beantworten. Ich glaube, dass mich dieses Wissen, dass mir nichts für immer bleibt ziemlich Fertig macht. Es ist für mich ein fürchterlicher Gedanke, dass wenn ich nicht gut genug bin, ich scheitere und möglicher Weise ersetzt werde.
Auf die nächste Frage weiß ich ganz ehrlich einfach keine Antwort. Ich erinnere mich nicht mehr so gut an Früher und ich kann nur beschreiben wie es jetzt ist. Meine Freunde sagen mir ständig, dass sie mich(außer ich verändere mich komplett) immer lieb haben werden. Sie sagen mir auch jeden Tag, dass ich unersetzbar bin. Das macht mich dann ca. für eine halbe Stunde glücklich und dann habe ich wieder solche Gedanken. Mit meiner Mutter rede ich zur Zeit nicht all zu viel, weil sie mich (fast) nur kritisiert und ich Kritik gerne vermeide. Alles was sie zu mir sagt ist „Dein Verhalten entspricht nicht meinen Erwartungen“.
Und ja ich denke schon, dass ich immer etwas besonderes leisten muss, weil ich an mir selbst einfach keine Eigenschaften sehe, die liebenswert sind. Ich denke, dass wenn ich diese Leistungen nicht bringe man mich ja auch einfach durch jemanden, der viel toller als ich ist ersetzen kann. Das ist wahrscheinlich auch der Grund für meine ziemlich schlimme Eifersucht.

Ich habe diese Gefühle seit ca. 6,7 Monaten und es ist schon wesentlich stärker als am Anfang.



Ich würde mich über eine erneute Antwort sehr freuen!



Liebe Grüße