Selbstbewusstsein auf Null

Guten Tag an euch alle,



seit ungefähr 7 Jahren werde ich immer unglücklicher und leide an Depressionen. Den Grund dafür sehe ich an meinem Aussehen und meinem Körper. Ich bin jetzt 27 Jahre alt, habe einen fortschreitenden Haarausfall, bin Dünn und habe kaum Muskeln.

Da ich eine Helle Haut habe, sind an meinem Körper viele Muttermale zu finden. Vor allem auf dem Kopf befinden sich viele und große, durch meinen Haarausfall schneide ich meine Haare kurz auf 3mm, deswegen sieht man die Muttermalle und das macht mir zu schaffen. Ich trage jeden Tag eine Kappe wenn ich das Haus verlasse, neue Freundschaften schließen das habe ich auch schon seit langem aufgegeben und von Beziehungen ganz zu schweigen.

Vor 7 Jahren hatte ich schöne Haare, der Körperbau hat auch gestimmt dazu voller Selbstbewusstsein. So langsam bin ich am Verzweifeln.

Weswegen hat sich dein Aussehen ins Negative verändert? Hast du schon versucht dem entgegen zu steuern?

Wegen Haarwuchs kannst du im Moment nichts aufbessern. Und die Muttermale hast du auch. Wie hat sich dein Körper sonst geändert? Wenn dir daran so viel liegt, kannst du ja in die Muckibude und pumpen, um mehr Muskeln aufzubauen. Aber ist das alles wirklich der einzige Grund, warum bei dir das Selbstbewusstsein auf Null ist?

Der Körper ändert sich eben im Laufe des Lebens, deswegen muss man ja mit 27 Jahren nicht gleich eine Krise bekommen.

Na, aber ein Teil deiner Probleme hört sich doch sehr lösbar an:

Mehr essen und etwas Sport hilft gegen deinen dünnen Körper.

Haarausfall haben die meisten Männer, der eine früher und stärker und der andere später und weniger stark. Aber auch da gibt es heutzutage die Möglichkeit Abhilfe zu schaffen (Haartransplantation), aber da ist mehr Essen und Sport gegen den den dünnen Körperbau erstmal einfacher umzusetzen.

Du kannst alles verbessern, dein Aussehen, deinen Körper, deine Finanzen usw.
Wahres Selbstbewusstsein wirst du dadurch nicht bekommen.
Wenn du dein Aussehen verbesserst, wird dir vielleicht auffallen, dass du zu wenig Geld hast.
Hast du genug Geld, fällt dir auf, dass du nicht so sozial bist.
Wirst du langsam sozialer, fällt dir wieder etwas Neues auf, z.B. brauchst du dann immer Bewunderung durch Mitmenschen, um dich selbstbewusst zu fühlen.
So kann es endlos weitergehen.

Ich kann dir nur raten, die Sache psychologisch anzugehen und nicht versuchen ausschließlich durch das Äußere dein Inneres zu verändern, nebenbei kannst du das natürlich machen.
Lieber Meditation, Selbstliebe, Psychologie als Fitness, Geld und Bewunderung.
Sobald du etwas mehr im Einklang mit dir selbst bist, hast du automatisch Lust auf Sport, Leute kennen lernen usw.
D.h. die andere Dinge werden eine Folge deines inneren Wandels.
Es gibt etliche finanziell erfolgreiche, gut aussehende Menschen, die innerlich komplett fertig sind, Drogen nehmen oder diverse andere mentale Störungen haben. Sei froh, dass du bist, wer du bist.