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Hm

G

Gelöscht 74386

Gast
hey, mir geht es gut, aber aber jemand den ich kenne, denkt, dass man Depressionen bekommt, wenn man für 2 Wochen weint, was ich absolut komisch fand, was hält ihr davon?
Und kann man was dagegen machen? Ich habe schon versucht die Person abzulenken aber nichts klappt.

und ich wollte fragen, wisst ihr vielleicht wie man gut abnehmen kann? Ich gehe immer joggen aber ich bin ziemlich dumm und esse halt ungesund xD
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
A

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Hallo Gelöscht 74386,

schau mal hier: Hm. Hier findest du was du suchst.
L

Lovaniensia

Mitglied
Als Depression würde ich es nicht bezeichnen, da es ja eine konkrete Ursache gibt, die dich derzeit sehr belastet.

Ich kann dir das Buch "Fettlogik überwinden" von Nadja Hermann empfehlen, wenn du abnehmen möchtest.

Mit Übergewicht sollte man ohnehin nicht joggen. Spaziergehen kann man bei jeder Jahreszeit und für den Anfang reicht es auch um abzunehmen.
 
S

Sofakissen

Aktives Mitglied
Oh ja, das Buch kann ich auch nur empfehlen. Das ist kein Abnehmratgeber im herkömmlichen Sinne, sondern erklärt mehr, wie die Sache mit dem Gewicht mit dem Essverhalten zusammenhängt. Ich habe ja das gegenteilige Problem (zu dürr) und auch da war das Buch wirklich sehr interessant. Weil manche Dinge einfach stimmen (z.B. das falsche Einschätzen von Portionsgrößen).

Ich würde ansonsten sagen, dass es einfach Vorboten einer Depression sind. Ich würde auch einfach spazieren gehen. Immer, wenn dir zum Heulen zumute ist - ab an die frische Luft. Schwimmen könnte auch helfen, sofern du dich nicht zu sehr schämst, in Badeklamotten gesehen zu werden (musst du nicht, da laufen Leute rum, die doppelt so viele Pfunde haben). Selbst, wenn du nur ein wenig im Wasser planschst, verbrennt man Kalorien.
 
D

Deliverance

Gast
Hallo,

Ich habe oft, auch bei mir selbst, gemerkt, dass man dick-sein für irgendwas braucht.
Essen als Beschäftigung, aus Frust, bewusstes unattraktiv machen, Angst Vor der Umwelt, Schutzpanzer, Gruppenzwang, Ablehnung, Kontrollverlust uvm.


Wozu brauchst du dein Übergewicht?
Wenn du die Ursache Kennst, kannst du daran arbeiten, "nur" vom Abnehmen verschwinden manche Probleme leider nicht.
Manchmal dauert es, bis man die Ursache findet - Stress dich nicht.

Beobachte dein Essverhalten - wie fühlst du dich dabei?
 

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