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doch, selber einweisen geht eigentlich schon.

das ist für die nur ziemlich hoch, dass das jemand freiwillig machen will.


ähm, ladyjanna?

kannst du denn nicht hier mit uns einfach noch schreiben?

Oder kann dich nicht wer von hier den Leuten aus dem HR anrufen ?


Gruß Mathea

ok, du schreibst ja grad Sisandra
 
Zuletzt bearbeitet:
ja ich wohne noch bei meinen eltern. sie schlafen oben, ich hab mein zimmer im erdgeschoss. also meine mutter schläft oben mein vater im keller.

wenn ich telefoniere würde ich total abblocken ich hab ja versucht freunde anzurufen aber habe den kontakt einfach angestarrt und dann doch wieder weggedrückt. ich weiß nicht wie ich es raus lassen soll...

als das alles vvor eineinhalb jahren anfing hab ich angefangen mich selbst zu verletzen.

aber wenn ich das jetzt machen würde würde ich es wohl zu stark machen..

den ganzen tag über hab ich es ausgehalten mit dem satz "du kannst das auch noch in 15 minuten machen"... aber ich schaff die ganze nicht durchzuhalten ich bin so erschöpft, ich habe kopfschmerzen, mir ist total übel habe seit heute morgen nur eine suppe und etwas schokolade gegessen und will nur noch die augen zu machen aber mein kopf lässt mich nciht.
 
Vor vielen Jahren hatte ich auch Suizidgedanken. Sie kamen wie aus heiterem Himmel. Und ich hatte große Angst, mir die Pulsadern aufzuschneiden.

Ich habe mir dadurch geholfen, dass ich mir ein Tuch um die Stelle band. Es hat sich gut angefühlt, dort etwas Weiches zu spüren und abends bin ich vor mir selbst in meine Stammkneipe geflüchten, weil ich Angst davor hatte mit mir alleine zu sein.

Ich denke, meine Situation ist mit der deinen heute nicht vergleichbar, aber vielleicht kannst du für dich ja etwas davon rausziehen.

Für den Moment geht es wohl darum, dass du DIESE Nacht überstehst.
 
mit jeder pulswelle fühl ich einfach wie es aus mir raus will.

und ich kann meine arterie am handgelenk in dem licht pochen sehen.

aber diese ganze schweinerei... und der anblick. das will ich meinen eltern nicht antun.

ich weiß dass in der küche die verschreibungspflichtigen schlaftabletten meiner mutter sind.

ich will ja sowieso eine nehmen damit ich einfach meine gedanken "verschlafen" kann.

aber ich könnte nicht garantieren dass es bei einer bleibt.

wie krieg ich dieses chaos in meinem kopf still, dass ich einfach einschlafen kann?
 
Das mit dem Tuch hört sich gut an, Sisandra. Hat was Tröstendes, Linderndes. Und was Beschützendes.

missladyjanna, vielleicht hast du was aus Seide da? Muss aber nicht, aber diese Kühle ist so schön an Seide.

Versuch auch, gut zu atmen. Also möglichst ruhig, mit Nase einatmen und dann langsam ausatmen, da kannst du den Mund so ganz leicht dabei aufmachen. Ich habe das immer als hilfreicher empfunden, als das mit der Luft anhalten und zählen und dann erst ausatmen (bei Panikattacken). Und dann kannst du dich erstmal auf das Ein- und Ausatmen konzentrieren, bis du einen guten Rhythmus gefunden hast.
 
Wenn du dir das Tuch um den Arm bindest, geht zudem bestimmt auch der Zwang weg, dass du dir das Handgelenk unter der Lampe ansehen musst. Hättest du auch schonmal etwas mehr Ruhe. Und reg dich nicht auf, weil dein Kopf sich jetzt chaotisch anfühlt, ist normal, du hast ja genug durchgemacht den ganzen Tag. Das gibt sich von allein wieder.
 

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