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Schulangst

NutellaOhneButter

NutellaOhneButter

Mitglied
Hi ich habe einfach Angst vor Ruhigen zimmern wenn andere Leute auch im raum sind. Ich weiß nicht wieso. Das schlimmste was passieren könnte wäre dass man Geräusche aus dem Körper, hab Verdauung, laut hören würde, aber ich habe auch Angst wenn ich gerade kein hunger habe. In solchen Situationen gehe ich immer in der Schule aufs schulklo. Das stört den Unterricht und ich verpasse den Stoff. Therapie ist nicht möglich. Von der Schulleitung als Option habe ich entweder im Klassenzimmer zu bleiben oder zur jetzt ehemaligen stellvertretenden Schulleiterin zu gehen aber beides ist überhaupt keine Lösung für mich. Ich kann nicht mehr. hat jemand tipps oder selber Erfahrung damit gehabt?
 
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Hallo NutellaOhneButter,

schau mal hier: Schulangst. Hier findest du vielleicht was du suchst.

Guten Morgen.
Zum Teil hast Du selber schon geschrieben, warum Du nicht in einem Klassenzimmer mit anderen sitzen möchtest, wenn es dort ruhig ist: Man könnte... etwas hören.
In meinem persönlichen Umfeld höre ich öfter Vedauungsgeräusche und habe diese auch selber. Nicht immer, aber manchmal. Ich mache aber nichts dagegen und lasse es so wie es ist.
Ich hab im Internet einen interessanten Artikel gefunden, der sich damit auseinandersetzt, wie man es verringern könnte.
Dort werden Strategisches Essen, Nahrungsmittel, Gase und Luft vermeiden, Lebensstil ( Schlaf) und sogar Umgang mit Verlegenheit beschrieben. Vielleicht kann man so noch etwas verbessern?
de.wikihow.com

Peinliche Darmgeräusche vermeiden – wikiHow

Wir haben es alle schon erlebt: Du bist in einem wichtigen Meeting oder sitzt in einem stillen Klassenraum und schreibst eine Arbeit, wenn plötzlich ein peinliches Geräusch die Stille zerreißt. Es ist dein Darm, und er gluckst. Das kann...
de.wikihow.com de.wikihow.com
 
Ich denke, deine Ängste haben mit Scham und mangelndem Selbstwertgefühl zu tun.
Du hast Angst, unangenehm aufzufallen und dein Albtraum wäre vermutlich, die anderen könnten Magenknurren, Blähungen, deinen Atem etc. hören.
Als Lehrer/Schulleiter würde ich dich nicht aus der Klasse gehen lassen, da du dich mit dem Problem auseinandersetzen musst und nicht davor weglaufen kannst.
Wissen die, WAS deine Angst ist?
Könnte man die Klasse über deinen wunden Punkt in deiner Abwesenheit informieren? Ist dir jemals etwas Negatives widerfahren, wenn man irgendein Körpergeräusch von dir gehört hat?
 
Ja, wenn sowas kommt schauen mich alle an und lachen darüber oder schauen angewidert
aber ich habe auch Angst wenn ich in dem Moment kein hunger habe.
und das ist auch weit noch nicht alle, halt das Problem was mich im Unterricht am meisten belastet
 

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