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Schlafprobleme

U

Ully

Mitglied
Moin ich bins mal wieder.. mit einem neuen Problem

ansonsten läuft in meinem Leben alles wieder relativ cool, sonst halt so Problemchen was man als Jugendlicher hat, aber nix schlimmes.


aber jetzt ists so, dass ich ziemlich schlimme schlafprobleme seit langem hab.

gestern zb:

sehr müde ins bett, gleich um 22:30 geschlafen.. bis ca 23:45
dort aufgewacht und BUM.

bis 4 ging nix mehr. alles probiert.. buch lesen , warme milch etc..

liegt vielleicht dran, dass ich in den ferien immer so lang auf war, aber ich hatte das schon davor öfters.. weiß jemand was ich da tun kann?
 
Guten Abend Ully,

du müsstest schon etwas präziser werden.
Warum wirst du wach?
Wie viel Schlaf bekommst du über 24 Std.
Hast du Sorgen?
Ist irgendwas passiert?
Veränderungen in deinem Leben?
Wie geht es dir Tagsüber?
Organisch alles ok?

Nimmst du Mendikamente?


Erst einmal
LG
Rhenus
 
Zuletzt bearbeitet:
Nabend rhenus
Also :

1. Weiß nicht.. normales aufwachen eben. Durch nix besonderes (denk ich)
2. In normalen Zeiten unter der Woche 8 im Durchschnitt wenn ich mal keine schlafprobleme hab. Mit schlafproblemen <5
3+4 nein. Hatte Streit mit meiner besten Freundin (ziemlich wild) aber das ist jetzt wieder fast im grünen bereich
5. Nichts. Alles wie immer
6. Normal. Teilweise gelangweilt aber auch alles ok
7. Könnte mich nicht beklagen. Geht mir sogar besser als früher seit rauchstop
8. Nur allergietabletten


Haben tun ich die einschlafprobleme seit ca nem jahr. Da wars aber nur ab und zu und auch nicht so schlimm. Nur seit nem Monat ca hab ichs so alle 2 tage.

Klingt blöd aber kanns dran liegen das meine beste seit so 1 1/2 Monaten nen freund hat und mein Unterbewusstsein verlustängste oder so zeigt?

Mfg ully

Werd jetz mal schlafen probieren, vielleicht klappts ja heut 😉
 
N´Abend!
In Drogerien gibt es ätherisches Lavendelöl für 2 €. Das hatte mir ganz gut geholfen. Aber vielleicht waren meine Einschlafprobleme nicht so schlimm wie deine.
Trägst du seit kurzem eine Kette, vielleicht mit Edelsteinen? Falls ja, dann mach sie nachts ab.
 
Hallo Ully,

Allergietabletten?
Da haben wir doch schon eine Möglichkeit. Einige haben das an Nebenwirkungen, wenn auch selten.

Schau doch mal in den Beipackzettel. Ich weiß ja nicht was du nimmst.

Wenn du einfach aufwachst und du sofort "fit" bist, könnte ein Melantoninmangel vorliegen. Das ist das Schlafhormon.
Doch dafür kann es Ursachen geben. Falsches Licht, usw.
Man kann den Melantoninspiegel messen.
Das wird der Arzt ungern tun.


LG

Rhenus
 
Hi!

Also:
Mögliche Nebenwirkungen sind laut Beipackzettel Müdigkeit, Kopfweh, Mundtrockenheit und Placebo.
(wirstoff ist Desloradatin)

Wobei bei Jugendlichen am öftesten Kopfweh auftritt.

und ne, ganz im gegenteil.. wenn ich aufwache würd ich am liebsten gleich weiterschlafen, weil ich eher ein Morgenmuffel bin.. Wenns so wäre, fänd ich es ja gar nicht so schlimm. Aber manchmal, wenn ich echt wenig Schlaf bekommen hab, könnt ich schon im stehn einschlafen..

was könnte es denn noch sein?

lg Ully
 
Nun Ully,

ich glaube da reden wir aneinander vorbei.
Wenn du nach einer Stunde aufwachst und du wieder einschlafen möchtest, warum machst du es dann nicht? 🙂

Mich interessiert, warum du nicht weiterschlafen kannst.
Du bist müde kommst aber nicht in den Schlaf?
Du fängst an zu denken?
Du bist hellwach?
Usw.
Wenn du da was sagen könntest.

Würdest du denn sagen, dass die Schlafprobleme mit der Einnahme des Medikamentes oder kurz danach aufgetreten sind?

Es gibt durchaus paradoxe Wirksamkeiten. So können Leute Kaffee trinken und werden eher müde als wach.
Mir ist auch bekannt, das Antihistamine als Schlafmittel genommen werden. (Doxylamin) Diese führen dazu, dass danach der natürliche Schlaf gestört wird.

 Überleg mal, ob es nicht doch mit deinem Medikament zusammenhängt?

LG
Rhenus
 
hi. sorry für die späte antwort, war das Wochenende bis jetzt nicht da 😉


also:

Es ist ganz komisch. Ich will wieder einschlafen und bin auch müde, aber irgendwie gehts doch nicht.. ist irgendwie nicht besser zu erklären. und dann fängt man halt irgendwie automatisch an zu denken (ich jedenfalls)

und nein, mit dem Medikament hängts eher nicht zusammen, da ich das auch schon im Winter ab und an hatte, wo ich die Allergietabletten logischerweise noch nicht genommen hab.

trotzdem wiedermal danke für die Antwort 🙂
 
Mein Mann hat das auch oft.
Dann macht er eine ganze Nacht zuhause durch und geht erst am nächsten Abend ins Bett. Danach stimmt sein Rhythmus meist wieder 🙂
 
Ully meinte:
Moin ich bins mal wieder.. mit einem neuen Problem

ansonsten läuft in meinem Leben alles wieder relativ cool, sonst halt so Problemchen was man als Jugendlicher hat, aber nix schlimmes.


aber jetzt ists so, dass ich ziemlich schlimme schlafprobleme seit langem hab.

gestern zb:

sehr müde ins bett, gleich um 22:30 geschlafen.. bis ca 23:45
dort aufgewacht und BUM.

bis 4 ging nix mehr. alles probiert.. buch lesen , warme milch etc..

liegt vielleicht dran, dass ich in den ferien immer so lang auf war, aber ich hatte das schon davor öfters.. weiß jemand was ich da tun kann?
Zum Vergrößern anklicken....

Hallo 🙂!

Warum wierst du wach? Erschreckst du dich? Hast du nicht so tolle Träume? Wachst du einfach so auf? Und dann denk ertsmal nach, nimmst du irgendwelche Tabletten? Hast du irgendwelche Organischen probleme? Oder sonstige Gesundheitliche probleme? Am aller besten ist es einfach mal zu ganz normalen Hausarzt zu gehen um das abklären zu lassen, der kann will & wierd dir helfen!! glg.
 

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