Schlafprobleme

Hallo,

ich bin 14 Jahre alt und man hat mir vor einer Weile viele schlimme Dinge angetan. Das sagen zumindest andere; ich bin mir da nicht so sicher. Ich finde, ich bin selber Schuld. Das ist jetzt nicht mehr so und hoffentlich vorbei und ich wohne jetzt bei meinen Pflegeeltern bzw momentan in der Klinik, weil ich Hilfe brauche bei manchen Sachen. In letzter Zeit wache ich nachts oft wieder auf und kann dann nicht mehr einschlafen. Darüber schäme ich mich richtig und will den anderen nicht zur Last fallen, weshalb ich meine Pflegemutter nicht wecke und auch meinem Freund nicht schreibe, obwohl er mir sicher zuhören würde, aber ich will halt, dass er auch mal mit normalen Leuten Kontakt hat. Wie schaffe ich es wieder etwas einzuschlafen?

MfG
Gast

Wenn Dich etwas belastet und Du deswegen nicht einschlafen kannst, dann ist es vielleicht doch besser, wenn Du mal mit jemand redest. Das ist doch nicht schlimm, geht ja ganz vielen anderen auch so, das ist sicher kein Grund sich zu schämen.

Doch! Ich habe immer nur Probleme, um die sich andere kümmern müssen.

Nein! 😉
Mensch, Du bist 14! Klar müssen sich da andere um Deine Probleme kümmern! Aber Hallo!
Was glaubst Du denn, wie viele Erwachsene noch heulend zusammenbrechen und sich jemand um deren Probleme kümmern muss?!
Wenn ich nachts meine heulflashs kriege wünschte ich auch ich könnte mit jemandem reden (und ich bin 34).
Wenn Du nicht darüber sprichst und Du immer weniger schläfst, dann wird es noch schlimmer, Du musst doch schlafen. Schlafen ist erholsam! Also wenn Du nicht schläfst, dann kannst Du Dich auch nicht erholen.
Wenn Du in einer Klinik bist, dort ist doch sicher auch nachts ein Ansprechpartner?
Oder Du erzählst es mal Deiner Pflegemutter, dass Du nachts garnicht mehr schlafen kannst, ob sie einen Tip für Dich hat. Bestimmt möchte sie wissen wenn es Dir schlecht geht und vielleicht weis sie ja wirklich etwas gutes was hilft.
Erwachsene sind dazu da, sich um die Probleme von Kindern zu kümmern 😀 Hey, irgendeine Daseinsberechtigung brauchen die schließlich auch 😉
Oder, wenn Du Zugang zum Internet hast, dann meldest Du Dich hier an, und schreibst was wenn Du nachts nicht schlafen kannst. Das machen viele.
Aber ich finde trotzdem, dass Du es mal Deiner Pflegemutter sagen solltest, ich denke sie sollte das wissen, wenn es Dir nicht gut geht.

LG

Weißt Du warum Du nicht durchschlafen kannst? Hast Du Angst? Alpträume? Böse Erinnerungen? Vielleicht sogar Angst wieder einzuschlafen?

Kein Grund, Dich zu schämen. Du bist ok.
Du darfst Dir Hilfe suchen.
Die meisten Menschen freuen sich, wenn sie sich um andere kümmern dürfen. Das ist ein schönes Gefühl, sich zu kümmern. Ich glaube deshalb nicht, daß sie Dich als Last empfinden.

Und wenn einem schlimme Dinge angetan wurden, dann sind immer, immer diejenigen schuld, die das getan haben. Das weiß ich ganz sicher!

Ich kenne das auch, daß ich oft nicht mehr einschlafen kann. Ich habe das dann lange Zeit immer irgendwie versucht. Aber je mehr ich es versuchte, desto weniger klappte es. Jetzt nutze ich die Zeit, in der ich wachliege und gehe in Gedanken am Strand spazieren oder schaue mir in Gedanken noch mal einen schönen Film an oder lese mir in Gedanken Geschichten vor oder freue mich einfach, daß ich in einem warmen sicheren Bett liege und erfreue mich am Ein- und Ausatmen. Und was soll ich Dir sagen? Darüber schlafe ich doch tatsächlich oft wieder ein. Vielleicht gelingt Dir das ja auch.

Ich wünsche Dir alles alles Liebe. Vertraue darauf, daß die anderen gerne für Dich da sind und Dir gerne helfen.

Mein Freund kümmert sich ja gerne um mich.

Ich habe so eine zweigespaltene Persönlichkeit (ich weiß nicht wie das Fachwort dafür heißt) und sie bzw ich (ich hab richtig Schuldgefühle) wollte meine Pflegemutter umbringen. Allgemein ist sie bzw ich (ich bin doch daran Schuld) sehr gewalttätig und pervers, weshalb meine Pflegemutter im Moment lieber nicht im selben Raum schlafen sollte wie ich. Sie ist wieder Zuhause. Irgendwie fehlt sie mir etwas.
Ich kann den Ansprechpartnern nicht unter die Augen schauen. Ich habe Schuldgefühle und schäme mich.

Erwachsene tun Kindern nur schlimmes an!
Meine Pflegemutter weiß es ja, allerdings ist sie ja jetzt nicht mehr nachts da. Ich erzähle es aber immer meinen Freund und wecke ihn häufig und dann reden wir.

Das was du da nennst, bird on the wire, habe ich alles, aber ich kann das alles nicht so richtig einordnen. Mein Freund sagt, dass ich keine Last bin. Sonst hab ich noch niemand gefragt. Ich traue mich das nicht.

Ich habe aber nicht laut genug "Nein" gesagt und mich nicht genug gewährt und auch nicht immer. Ich bin Schuld. Das hat er jedes Mal gesagt.

Oft schaue ich Filme an oder schaue Fernseher, also ich darf mir dann nachts den Fernseher holen, muss es aber sagen, sonst gibt es am nächsten Tag von der bösen Frau Ärger, die ist da voll streng. Aber der Ärger ist ja was für Babies - früher war das schlimmer.

MfG
memememe

[SUB]Ich bin gerade aufgewacht und hatte einen schrecklichen Alptraum. Jetzt kann ich nicht mehr einschlafen :'([/SUB]

Wieso schreibt mir niemand?

Ich wollte eben getröstet werden und es fällt mir oft schwer mein Problem zu nennen, weil ich es oft nicht so genau weiß.

Ja, ich konnte danach einschlafen und habe bis um 10 Uhr geschlafen :-D Ich bin richtig stolz auf mich^^ Mein Freund hat mich getröstet und mir beim Einschlafen geholfen.

Schön, daß Du so einen netten Freund hast.

Kannst du Dir denn auch selbst beim Einschlafen helfen?

Gut, daß Du in einer geschützten Raum hast. Du bist doch da sicher, wo Du jetzt bist, oder?