Rückfall WARUM?!

Hilfe...

6 Wochen Klinik... ich dachte echt ich habs geschafft...
aber jetzt?! Verdammt!
Wie nichts essen... schon wieder Alkohol... schon wieder ritzen! Warum?!

Warum bin ich so dumm?! Warum habe ich versagt?! Warum kann ich nichts?!
Warum bin ich wertlos? Warum? Waruuum? Verdammt Waruuum?!

Ist Tod echt der besser Weg?
Es gibt Menschen die MÜSSEN sterben aber WOLLEN leben!
Warum will ich sterben und nicht leben? Warum!
Ich bin so unfair! So scheiße! So ein ver****tes Miststück!

WARUM?!!!!
Warum..
Bitte.... warum??? :wein:

Kannst du nicht zurück in die Klinik?

Ich will nicht nicht wieder in die klinik... bitte... ich brauch jemand zum reden... botte... hilffe...
ich weiß alle hassn mich,.. ist auch okay... aber bitte redet einer mit mir.... hilfe :wein::wein::wein:

Invincible7 meinte:

Ich will nicht nicht wieder in die klinik... bitte... ich brauch jemand zum reden... botte... hilffe...
ich weiß alle hassn mich,.. ist auch okay... aber bitte redet einer mit mir.... hilfe :wein::wein::wein:

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Sorry, ich weiß nichts über dich...
Wie sollte man da reden?
Was ist mit deinen Freunden hier?

Warum meinst du, man hasst dich?

Invincible7 meinte:

Warum bin ich so dumm?! Warum habe ich versagt?! Warum kann ich nichts?!
Warum bin ich wertlos?

Zum Vergrößern anklicken....

Nein, nicht wertlos und nicht dumm, Invincible. Und auch nicht versagt, sondern einfach nur gestolpert und zurückgefallen, weil nachdem man sich aufgerichtet hat, steht man noch eine Weile auf wackeligen Beinen, und die ersten Schritte tragen noch nicht so richtig. Deshalb braucht man vorübergehend noch eine helfende, unterstützende Hand, ein wenig Begleitung, bis der eigene Schritt sicherer wird und die neue Haltung stabiler. Ich vermute, du hattest diese Hand wahrschinlich nicht, oder?

Versuche es einfach noch mal und sorge für die nötige Unterstützung in der ersten Zeit danach!

Alles Gute!
Lenja

Ihr seid alle so nett... habe ich nciht verdient...
es tut mir so leid... wollte niemanden nerven... aber habe das gefühl
ich MUSS jetzt sterben... ich bin ein schlechter mensch... ich darf nicht
leben... ich... ich bin psycho... omg... sorry

...jetzt verstehe ich deine PN...siehst du, ich könnte mir jetzt auch vorwerfen ich sei blöd, ein Idiot, ein Versager...weil ich erst deine PN beantwortet und dann deinen neuen Thread hier entdeckt habe...aber es hat sich eben so ergeben, habe schlichtweg erst deine PN und dann den Thread entdeckt, es hat also einen völlig sachlichen Grund...🙂

Und einen Grund gibt es auch dass du anscheinend einen Rückfall erlitten hast, du bist, wie jeder Mensch auch, ein Gewohnheitstier und alte Verhaltensweisen kommen immer wieder ans Tageslicht. So ging es mir beispielsweise gestern. Ich könnte mir im Nachhinein auch in den A**** beissen, aber was nützt mir das? Man muss immer wieder aufstehen und es wieder probieren...zurückblicken und sich verurteilen macht es nur noch schlimmer.

Dass du deine optimistischere und kämpferische Art nach der Klinik nicht ununterbrochen aufrecht halten konntest...ist eigentlich eher der Normalfall, man kommt nicht unbedingt aus einer Klinik und alle Probleme und Denkfallen haben sich für alle Zeiten erledigt, leider ist das nicht so. Man muss es immer wieder probieren und nach und nach werden dann Rückfälle hoffentlich immer weniger und bleiben dann hoffentlich ganz aus.

Anstatt dich also mal wieder selbst zu verurteilen und dich als Versagerin zu beschimpfen (was nur noch mehr Druck und Stress für dich bedeutet), solltest du dich besserfragen, wie du es in der Klinik und in den Wochen danach Zuhause geschafft hats, erstmal einen schnellen Rückfall zu vermeiden - damit meine ich, womit hast du dich beschäftigt, wie hast du dich selbst behandelt und was hast du für dich getan, dass du immerhin eine ganze Weile stabil geblieben bist?

Das ist besser für dich als dich in die Pfanne zu haben. 😉:blume:

Wenn Du Dich selbst für wertlos erachtest, kannst Du nicht für Dich kämpfen. Du musst lernen, Dich selbst zu mögen und Dir Fehler verzeihen. Solange Du selbst davon überzeugt bist, dass Du es nicht wert bist und die Freundschaft und Liebe Deiner Mitmenschen nicht verdient hast, kann Dir hier und in der Klinik keiner helfen.

Vielleicht hilft es Dir, zu wissen, dass dieses "wertlos-sein"-Gefühl etwas mit der Art und Weise, wie man aufwächst, zu tun hat. Und NICHTS damit, tatsächlich nichts wert zu sein. Wenn Du das Gefühl hast, zu versagen, suchst Du Dir vielleicht zu große Aufgaben, denen niemand gewachsen ist? Ich spreche übrigens auf eigener Erfahrung.

Ein Ich-bin-gut-wie-ich-bin-Gefühl und das Wissen darum, nicht perfekt sein zu müssen und das Schulternzucken, wenn mal was daneben geht ("okay, war scheiße. Nächster Versuch"), ist es, was andere Menschen im Vergleich zu Dir glücklicher macht. Das kann Dir keiner außerhalb geben. Wenn Dir keiner den Kopf tätschelt und Dir sagt, dass Du alles ganz prima machst, musst Du lernen, Dir selbst den Kopf zu tätscheln und Dich ganz prima zu finden. Das ist ganz ernst gemeint.

Auf Deine Situation: Okay. Wieder Rückfall. Warum? Weil Du nicht ernsthaft für Dich kämpfen kannst, weil Du denkst, Du bist es ohnehin nicht wert. Also? Entweder verkriechst Du Dich und zerfließt im "ich-bin-es-nicht-wert" ODER Du fängst an, für Dich zu kämpfen. Es hat diesmal nicht geklappt. Hat auch keiner gesagt, dass es einfach wird. Dann verzeihst Du Dir das jetzt! und versuchst Du es eben erneut. Das Leben ist nie einfach und man ist oft allein, da sollte man doch wenigstens versuchen, sich nicht selbst im Stich zu lassen. Zumindest auf Dich selbst solltest Du Dich verlassen können. Und nicht, wenn das Messer schon in der Wunde steckt, es immer tiefer reindrehen.

Das bist Du! Pass auf Dich auf, kümmer Dich um Dich, sei nicht so hart zu Dir! Es gibt genug Leute, die Dir im Leben oberscheiße begegnen. Du kannst Dich doch nicht mit denen verbünden. Du müsst Dich mit Dir verbünden und Dich selbst beschützen und lieben. Einen anderen Rat kann ich Dir nicht geben.

Alles Gute

Hi,
ich hab in "Psychologie heute" mal gelesen, dass es durchschnittlich 6 oder 7 Anläufe braucht, bis man eine neue Verhaltensweise wirklich durchgehend praktiziert und die alte zum Großteil verlernt hat. D. h. damit sind 6 bis 7 längere Phasen gemeint. In unserem Gehirn gibts "Autobahnen", also Nervenzellenverbindungen, die oft gebraucht werden - neue Verhaltensweisen (Zellverbindungen) sind erstmal wie Pfade, also ungewohnt u. dornig. Ich will damit nicht sagen, dass du unbedingt 7 Mal in die Klinik musst ... natürlich ist jeder individuell. Ich wollte nur sagen, dass Rückfälle erstmal normal sind.
Alles Gute, 🙂
Kaela