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Ritzen..

.smilegirl.

Neues Mitglied
Heii zusammen 🙂
Ich bin M' und 15 Jahre alt, ich ritz mich seit längerer zeit war in der Therapie aber ich bin ein Mensch der seine Probleme alleine und mit seinen Freunden besiegen will. Also ritzte ich mich 2 monate nicht das ist jetzt schon lange her.. seit dem ritz ich mich wieder täglich..die schnitte werden auch wieder tiefer, ich hab auch angefangen zu rauchen, seit dem bin ich bei vielen das Absturz-Kind'.. die einzige mit denen ich über meine Probleme reden konnte schreibt mir nie, ich muss mich immer melden, und auch sonst denkt sie glaub das gleiche wie alle anderen, was soll ich tun? habt ihr ein paar Ideen für eine SkillBox? Ich möchte nicht in eine Therapie gehen so viel ist sicher'
 

Hallo .smilegirl.,

schau mal hier: Ritzen... Hier findest du vielleicht was du suchst.

Ein paar Möglichkeiten für die Skillbox:

-Gummiband, zum schnalzen am Handgelenk
-Warmesalbe mit Chili, brennt auf der Haut
-scharfe Bonbons
-runde Kieselsteine, in Schuhe tun und drauf rum laufen
-Filzstift, rote Striche auf die Arme malen
-Eiswürfel, Handgelenke kühlen
-kalt duschen
-laute Musik hören
-es gibt Riechampullen in der Apotheke,
-sportliche Aktivitäten/ strammes spazieren gehen
-Massagebälle über die Haut rollen
-Dinge tun die dir gut tun

Liebe grüße
SchwarzeSeele
 
Schwarze Seele hat dir ja schon einiges geschrieben, ob es hilft kann ich nicht sagen, dazu kenne ich mich mit der Materie viel zu wenig aus. Aber dennoch möchte ich dir den Gang zum Therapeuten wirklich ans Herz legen, denn dein Ritzen kommt nicht von ungefähr und das sollte bearbeitet werden.
Alles Gute RoXXana.
 

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