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ritzen und selbstmord gedanken ...

julyra895

Neues Mitglied
ich weiß sehr genau das es viele Menschen es auf diesem Forum gibt die größere Probleme haben als ich dennoch brauche ich einmal eure Hilfe und Zeit.
Ich ritze mich nun seit mehr als 2 Jahren und habe seit nun ungefähr 1 Jahr auch Selbstmord Gedanken...
Ich weiß das es eigentlich nicht hilft sich zu ritzen aber es ist halt eine sucht so wie andere nicht mit dem rauchen aufhören können so ist es bei mir mit dem ritzen ...
Ich war im Februar in der Kinder-/ Jugendpsychiatrie wo ich ein Gespräch deswegen.
Ich will aufhören und suche mir auch Hilfe dennoch kann ich nicht aufhören mich zu ritzen und diese Gedanken wollen einfach nicht aus meinem Kopf verschwinden...

Habt ihr Evlt. Tipps und tricks gegen das Ritzen und diese Selbstmord Gedanken die mich echt fertig machen ...
Ich danke schon mal im voraus ... p.S ich bin 15 und will eigentlich ein normales Leben führen können ...
 
Was gegen das ritzen hilft ist vllt ein skills heißt das irgendwie ein Gummiband um die Hand und wenn du dich wieder ritzen willst dran ziehen und los lassen das es dir dann weng weh tut. Hoffe weist weiß ich mein bei Selbstmord gedanken dich ablenken irgendwie was schönes machen hab ich auch öfters
 
Das du mit 15 Jahren solche Gedanken hast, zeigt mir das deine Kindheit bisher alles andere als schön war. Vielleicht kommst du aus einem Elternhaus, wo Alkohol oder Drogenkonsum vorhanden war. Du wurdest von deinen Eltern erniedrigt und nicht wertgeschätzt, vielleicht hat man dir gesagt das du nutzlos bist oder ein Versager bist. Vielleicht hat man dich runtergemacht und dein Leben verläuft eigentlich nie so wirklich gut. In der Schule wurdest du oft gehänselt und gemobbt. Es zieht sich durch dein Leben, wie ein Teufelskreis und es kommt dir vor als wenn es niemals Enden wird. Hab ich recht? Ich kann dir nur eins sagen, es ist nicht deine Schuld, dass dein Leben so verlaufen ist. Deine Eltern und dein Umfeld haben dich zu dem gemacht, der du heute bist. Ich habe allerdings eine gute Nachricht für dich. Du hast die Wahl eine neue Entscheidung im Leben zu treffen. Du hast die Wahl einen neuen Weg einzuschlagen. Dafür benötigst du erstmal die Erkenntnis. Als erstes bin ich stolz auf dich, dass du erkannt hast, dass dir geholfen werden muss. Du kannst auch sehr stolz deswegen sein. Das ist der erste Schritt. Nun musst du allerdings verstehen warum du dich ritzt. Diese angebliche Krankheit nennt sich umgangssprachlich Borderline. Allerding ist es ganz einfach zu erklären, warum Menschen sowas tun. Zum einen machen sie das, da sie sich selber nicht lieben oder im schlimmsten Fall selber hassen. Sie wurden oft bestraft und wollen sich damit noch selber bestrafen, weil sie sich als unnütz betrachten. Dieser Hass gegen dich selber ist allerdings durch deine Kindheit entstanden, da du keine Liebe bekommen hast und somit angefangen hast dich selber nicht zu lieben. Klingt logisch oder? Nun daher kommen letztendlich auch die Selbstmordgedanken, da du denkst du wärst nichts wert und du wärest eh unnütz auf dieser Welt, weil dich eh keiner liebt. Ich sage dir jetzt allerdings etwas, was dir sicherlich wehtun wird. Lass es allerdings einfach auf dich wirken. Glaub mir es ist wichtig. Also pass auf "Du bist einzigartig" "du bist toll" "du bist liebenswert" "du bist ein toller Mensch" "du bist es wert geliebt zu werden" "du bist gut" "du kannst alles was du willst" "du bist ein Geschenk für diese Welt" "Du bist ein Gewinner" . Woher ich das weiß? Weil jeder das ist. Es gibt keinen zweiten Menschen der so ist wie du. Es gibt keinen zweiten Menschen auf dieser Welt mit deinem Fingerabdruch. Es gibt keinen weiteren Menschen auf diesem Planten, der die gleiche Stimme hat wie du usw. Halte dir das immer vor Augen. Wie hast du dich gerade gefühlt als ich die oberen Dinge geschrieben habe. War es ein Stich ins Herz? Ja weil du es nicht gewohnt bist, dass es dir jemand sagt und das ist traurig. Hör auf mit den Selbstmordgedanken, du hast dein ganzes Leben noch vor dir. Egal ob es deine Eltern waren oder wer auch immer. Egal was diese Leute über dich gesagt haben. Es ist falsch ok. Es stimmt einfach nicht. Und wenn diese Menschen es nicht schaffen dir zu sagen, dass sie dich lieben, dann sag es dir doch selbst. Man nennt das Autosuggestion und wenn du jeden Tag 10x vor dem Spiegel in deine eigenen Augen sagst, dass du dich liebst, programmieren sich neue Systeme in deinem Kopf. Mach das und du wirst merken, dass du dich immer mehr annimmst , immer mehr liebst und letztendlich die Gedanken weggehen, du aufhörst dich zu ritzen und vorallem dir nicht mehr alles zu Herzen nimmst, was irgendwelche Spinner irgendwann zu dir gesagt haben. Liebe Grüße ich hoffe ich konnte dir helfen.Liebe Grüße
 
Ritzen ist üblicherweise ein Ausgleich für andere Themen und bedeutet aber letztlich nur Wirkung bekämpfen. Für dich ist das halt zur "Sucht" geworden, weil du dir wahrscheinlich nicht anders zu helfen weißt, die Situationen irgendwie erträglich zu halten.

Ich denke für dich wäre es viel besser die Ursache zu suchen und abzustellen. Das ist aber gar nicht so einfach für jemand, der da drin steckt. Ich empfehle dir deshalb deinen Hausarzt aufzusuchen und alles zu erzählen. Er wird dich an die richtige Stelle vermitteln und dann könnt ihr gemeinsam daran arbeiten.

Alles Gute!
 

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