Riesige Komplexe wegen meiner Figur.

Krasses Gegenproblem, das ich immer noch habe: Als ich noch etwas besser in Form war, da schwänzelten um mich ständig Menschen rum die nur an meinem Äußeren interessiert waren, aber für mich(das was mich ausmacht, meinen Verstand) interessiert sich so gut wie niemand wirklich.
Wäre dir das Problem lieber😕

Matschgesicht meinte:

Auch wenn du die Veranlagung hast schlank zu sein kannst du zunehmen.
"Egal wieviel ich esse, ich nehme einfach nicht zu" stimmt nicht. Iss noch mehr. Ein gesunder Körper wird zunehmen wenn ihm mehr Nahrung zugeführt wird als er verbraucht.

Wenn du dauerhaft deine Ernährung umstellst kannst du zunehmen, die Frage ist ob es dir das wert ist. Denn anstrengend ist es allemal.
MG

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Sollte ich dann eher Süßigkeiten (Chips, Schokolade etc.) oder Kohlenhydrate zu mir nehmen? Kenne mich auf diesem Gebiet wirklich nicht gut aus. Aber Danke für deine Antwort!

BelieversCult meinte:

Sollte ich dann eher Süßigkeiten (Chips, Schokolade etc.) oder Kohlenhydrate zu mir nehmen?

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Du brauchst garnichts machen. Du bist so wie du bist schön.

BelieversCult meinte:

Sollte ich dann eher Süßigkeiten (Chips, Schokolade etc.) oder Kohlenhydrate zu mir nehmen? Kenne mich auf diesem Gebiet wirklich nicht gut aus. Aber Danke für deine Antwort!

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Auch wenn mich jetzt jeder ernährungsbewusste Mensch lynchen wird: Ja. Ungesundes hilft! 😀
Im Endeffekt geht es darum einfach deine Kcal ein gutes Stück über deinen täglichen Bedarf zu pushen.
Achte mal die nächsten paar Tage drauf wieviel Kalorien du ungefähr zu dir nimmst. Die Kcal stehen ja stets auf der Verpackung und wenn nicht kannst du die Nahrungsmittel und deren Kcal leicht ergooglen. Und dann fängst du an deine tägliche Kcal Zufuhr zu steigern. Ausgiebiges Frühstück, größere Portionen beim Mittag und Abendessen und immer etwas zwischendurch. Optimal wäre es natürlich so wenig Ungesundes wie möglich zu dir zu nehmen aber was Süßes zwischendurch hat dann doch verdammt viele Kalorien und macht die ganze Sache einfacher (und angenehmer 😀).

Wenn du das mit den Kalorienangaben ganz grob draufhast (wie gesagt: Keine Wissenschaft draus machen sondern nur eine grobe Ahnung haben was du konkret zu dir nimmst) und dich langsam steigerst kannst du einmal pro Woche dein Gewicht überprüfen (morgens nach dem Aufstehen und Toilettengang, nüchtern). Das kann zum einen ein riesen Motivator sein (hat mir zB sehr geholfen) und zum anderen erkennst du, falls sich dein Gewicht nicht ändert dass du noch etwas mehr essen musst.

Ich wünsche dir viel Erfolg, aber: Steiger dich in nichts hinein. Ein Problem ist dein Gewicht nämlich auf gar keinen Fall

Danke dass du dich sorgst, aber das war mir bewusst. Ich hätte einfach gerne eine Ernst gemeinte Antwort, die mir vielleicht ein bisschen hilft.

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Helfen kann ich dir leider nicht. Habe auch ein Problem mit meinen Aussehen (Pickel) und bin eigentlich viel zu dünn, aber es hilft regelmäßig zu essen. Vor allem was dir schmeckt. Du hast sicher ein Lieblingsessen. Verwöhn dich da richtig. Und wenn du mal so richtig nascht oder ins Fast Food Restaurant gehst. Könnte sein, dass du auch Probleme mit dem Zunehmen hast. Zumindest bin ich da so ein Fall. Egal wieviel ich esse: Ich tu mir schwer beim Zunehmen, aber vergiss die Bewegung trotzdem nicht. Damit du fit bleibst und keine Herzprobleme bekommst (grade bei Gewichtsproblemen kann das schnell kommen).

Ich weiß es ist keine direkte Hilfe, aber na ja... ich kann leider nur für mich sprechen, obwohl ich auch glaube, dass hinter dem noch mehr steckt. Mutig, dass du einfach so ein Bild von dir in Unterwäsche reinstellst. Ich hätte mir das nicht getraut.

Matschgesicht meinte:

Im Endeffekt geht es darum einfach deine Kcal ein gutes Stück über deinen täglichen Bedarf zu pushen.
Achte mal die nächsten paar Tage drauf wieviel Kalorien du ungefähr zu dir nimmst. Die Kcal stehen ja stets auf der Verpackung und wenn nicht kannst du die Nahrungsmittel und deren Kcal leicht ergooglen. Und dann fängst du an deine tägliche Kcal Zufuhr zu steigern.

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Danke für den Tipp! Hab mir jetzt eine Tabelle angelegt, in die ich jeden Tag das eintrage, was ich so zu mir nehme. Sitze gerade vor 20 Walnüssen, die hab ich mir auch sofort in mein Büchlein geschrieben :-D
Wirklich, vielen Dank für deine Hilfe!

Blackjack meinte:

Du brauchst garnichts machen. Du bist so wie du bist schön.

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Ich danke dir!

ConfusedLady meinte:

Könnte sein, dass du auch Probleme mit dem Zunehmen hast. Zumindest bin ich da so ein Fall. Egal wieviel ich esse: Ich tu mir schwer beim Zunehmen.

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Genau das ist bei mir auch der Fall! Ich esse am Tag so viel und nehme einfach nicht zu, ich glaube ich habe einfach einen sehr guten Stoffwechsel.
Die Sache mit dem Bild: Ich hab das nicht reingestellt, um Komplimente zu bekommen. Wüsste eigentlich auch nicht wofür. Ich wollte, dass ich dadurch konkrete Meinungen bekomme. Wenn ich nämlich einfach nur mein Problem schildere, weiß niemand wie ich wirklich aussehe. Hab eben darauf gehofft, dass das Bild verwendet wird um mir zu helfen und nicht für irgendwelche anderen Sachen.
Naja, wie auch immer. Danke für deine liebe Antwort!