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Realtalk

EllaLou

EllaLou

Aktives Mitglied
Liebe alle,

Schluss mit den oberflächlichen Threads von mir!!!
Ich bin schon jahrelang hier und habe mich dieses Jahr angemeldet...

Ich habe einfach S**** ANGST... Angst das ich mein Leben nie richtiges Glück spüre
Viele von uns hier wissen wie es ist Depressionen zu haben, dann meine Scheiss Esstörung die mich fast getötet hat.
Klar bin ich nimm am kotzen und auch nicht mehr magersüchtig aber verdammter Mist! Habe ich ein paar Wochen mehr gegessen und denke gleich neeeeein zwar noch xs aber ey nicht perfekt?
Grad kann ich mich nicht schminken und meine Nägel mussten runter... Komplette Panik!
Ja ich hatte auch schon kompletter Zusammenbruch mit Wahnvorstellungen usw und muss meine ADs nehmen schon Jahrelang.
Männer? Nur die falschen gehabt oder durch meine ganze S**** oft beziehungsunfähig

Ich Habe Angst wieder solche Depressionen mit Wahnvorstellungen zu bekommen...

Warum zur Hölle ist mein Hirn so ein Ars....Habe einen sicheren Job, hatte tolle Kindheit, habe mega Freunde und eine Familie die besser nicht sein könnte!

Ich gebe mein bestes aber die Angst niemals glücklich zu werden ist da

Grad bin ich wieder dabei vieles zu ändern und das strengt mich an und macht wieder Angst

So wollte endlich hier mal mein wahres ICH zeigen

WIR sind alle hier wegen Sorgen

Seid lieb zueinander
 
A

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Hallo EllaLou,

schau mal hier: Realtalk. Hier findest du vielleicht was du suchst.

Hallo,

bist Du in Therapie und kann es sein, dass die Antidepressiva vielleicht Ängste verstärken und dass Du vielleicht mal andere nehmen könntest? Eigentlich sollten Antidepressiva ja auch Ängste nehmen und einem etwas mehr Gelassenheit schenken.

Wie alt bist Du, wenn ich fragen darf?

Was gibt es denn, was Du tust oder tun kannst, was Dich etwas von Dir selbst ablenkt, was Dich entspannt und Dir gut tut? Tust Du da genug in der Richtung?

Was gibt es, was Dich glücklich macht oder machen könnte? Was machst Du in Deiner Freizeit?

Manche Ängste entstehen ja auch deshalb, weil wir zuviel grübeln und zuviel Zeit haben, zu grübeln.
Wäre ein Ehrenamt oder neue Hobbies etwas, was Dich etwas auf andere dinge bringen könnte?

Hast Du mal Meditation oder yoga probiert, um mehr Gelassenheit zu erlangen?

Hast Du mal eine Ernährungsberatung gemacht? Es gibt ja auch alle möglichen Selbsthilfegruppe für alle möglichen Themen - wäre da was für Dich dabei?

Empfehlen kann ich Dir das Buch:

Dale Carnegie: Sorge dich nicht, lebe. Da sind viele Methoden und Geschichten von Leuten, die Sorgen, Ängste, Depressionen etc. hatten und es wird beschrieben, was wirklich hilft und was man tun kann.

Sorge dich nicht - lebe!: Die Kunst zu einem von Ängsten und Aufregungen befreiten Leben zu finden (Dale Carnegie) : Carnegie, Dale: Amazon.de: Bücher

Sorge dich nicht - lebe!: Die Kunst zu einem von Ängsten und Aufregungen befreiten Leben zu finden (Dale Carnegie) | Carnegie, Dale | ISBN: 9783596190560 | Kostenloser Versand für alle Bücher mit Versand und Verkauf duch Amazon.
www.amazon.de
 
Hallo Binchy 🙂

ich bin anfang 30 und ja vlt habe ich mich falsch ausgedrückt aber es geht mir schon besser mit den ADs.
Diese nehme ich nun 2 Jahre. Nur ja habe ich Angst das es wieder so werden kann wie früher...

Ich war 10 Jahrelang in Therapie und war auch 6 Wochen schon in einer Klinik früher...

Also soweit bin ich lebensfähig und habe Hobbys und tatsächlich ein Ehrenamt 🙂

Nur kennt ihr die Angst? Die Angst das es wieder so wird wie die ersten 30 JAhre des Lebens?
Die Wut warum man sein Leben nicht so Leben konnte wie andere?
 
ichbinallein meinte:
Hallo EllaLou
Ich schreibe dir hier eine Nachricht weil ich angst habe das ich von anderen Usern sch... Nachrichten bekomme :-(
Mir geht es genauso und denke oft das ich Beziehungsunfähig bin weil ich so eine sch... Angst habe.
Mir sind schon so viele schlechte dinge passiert das ich keine lust vor der Zukunft habe!

LG.
Zum Vergrößern anklicken....

Du hast diese Nachricht öffentlich unter meinem Thread geteilt 🙂
Aber an deiner Antwort ist alles gut und niemand wird daraufhin was schlechtes schreiben 🙂
 
Du brauchst keine Angst haben, solange du deine Routine hast und weißt auf welche Sachen du achten musst.

Wenn du wieder in alte Muster zurückfällst, sprich sofort mit Familie, Arzt, Therapeut etc. darüber, um sofort dagegen anzugehen.

Es ist ok Angst zu haben, solange dies nicht überhand nimmt und dafür sorgt, dass man nicht wieder in alte Verhaltensweisen zurückfällt. Mache dir bewusst, das du auf einem guten Weg bist und es keinen Grund gibt Angst zu haben, solange du tust was dir gut tut und dazu Menschen hast mit denen du reden kannst und die dich unterstützen und helfen können. Du bestimmst über deinen Körper / dein Verhalten und nicht die Angst.

Gehe Veränderungen nacheinander an und lege eine Pause ein wenn es dich überfordert oder suche dir Unterstützung.
 
EllaLou meinte:
Liebe alle,

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Mir kommt vor, das ist nichts weiter als ein Weg, den man einschlägt. Es gibt Gedankenwege, da schwelgt man im Himmel und dann gibts welche, da erlebt man sein Sein als die Hölle.
 

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