Raus aus dem Alptraum

Ich habe die letzten tage über vieles nachgedacht, aufgeschrieben und Revue passieren lassen. Kurz: ich hab einiges reflektiert.
Das War schwer. Ich hab mit manchen zwar abgeschlossen aber es ist trotzdem ein ungutes Gefühl darüber nachzudenken.

Das ausschlaggebende War aber heute. Das letzte Puzzleteil. Ich hatte heute jemanden per PN geantwortet. Als ich meine Antwort nochmal las hat es klick gemacht. Ich konnte und wollte es nicht War haben das ich durch andere damals verletzt wurde. Nicht körperlich sondern emotional. Aber es war tatsächlich so. Klar ich habe auch Fehler gemacht, niemand ist perfekt. Aber die gravierensten Fehler kamen von anderen. Mein stark beschädigtes Ego, mein niedriges Selbstwertgefühl meine vollkommen zerstörte Selbstsicherheit wurde schon regelrecht ausgenutzt.

Ich War lange zeit zu blöd und oft viel zu betrunken um das zu sehen. Und was ist der preis? Lange Zeit wohl zumindest leichte psychische probleme. Antriebslosigkeit, perspektivlosigkeit, vieles machte mir keinen Spaß mehr...
Kaputte zähne, ein leicht beschädigtes Gedächtnis sowie leichte Konzentrationsschwierigkeiten und einen empfindlichen Magen durch den Jahre langen Alkohol. Nach jeder Woche soviel getrunken um diese zu vergessen.... jede Woche wollte ich dadurch "resetten". 8 Jahre lang. Nicht einer von "denen" kam auch mal ansatzweise auf die beschissene Idee mich zu fragen was ich hab. Niemand hat mir ansatzweise zugehört. Egal bei was. Ich hätte angeblich keine Ahnung. Nur blöd das ich bei 1/3 der Dinge doch Ahnung hatte und man trotzdem nicht auf mich gehört hat.

Jeder wünscht sich mal in die Vergangenheit zu gehen und Dinge zu ändern.

Ich hätte mir selbst die Augen geöffnet und mich auf einen anderen Weg geleitet. Nebenbei hätte ich mich noch mit dem einen oder anderen unterhalten. Unter 4 Augen. Nachts.....

Aber das hat schon das "Karma" für mich erledigt. Im allgemeinen stehe ich um einiges besser da als "die". Vielleicht nicht seelisch im Moment aber trotzdem.

Immerhin kann ich im großen und ganzen abschließen bis auf Kleinigkeiten. Da kann ich mich nun angenehmeren Sachen widmen.

Aufschreiben was an mir positiv ist. Undzwar alles mögliche. Dadurch sollte ich irgendwie mein Selbstwertgefühl steigern können. Wenn man sich ständig einredet wie schlecht man ist und was man alles nicht kann fühlt man sich auch schlecht. Umgekehrt sollte es also auch funktionieren....

Ich habe mich wieder hingesetzt und geschrieben. Zum einen Positive Dinge an mir als auch Die ganzen Tipps und Ratschläge die ich so bekommen habe und mir herausgesucht habe.


An dieser stelle ein Dankeschön an alle.


Auch wenn jeder irgendwo "seinen Typ" in einem anderen Thema beschrieben hat, so waren doch einige "vorraussetzungen" relativ gleich bzw ähnlich. Es ist auch gut zulesen das einige nicht zwangsläufig darauf achten das derjenige auch zu 100% dem optischen vorstellungen entspricht, sodass Mann auch eine chance bekommt sich zu beweisen.

Leider wird diese "Ausnahme" wohl auf theoretischer Basis um einiges höher sein als in der realität. Klar spielen viele faktoren eine nicht zuverachtende Rolle bei der Partnersuche. Es ist ja nicht nur die optik. Auch wenn diese einen schon zumindest etwas ansprechen muss. Ich habe auch so im Internet recherchiert und auch da stimmt einiges mit den Ratschlägen überein.

Optik....Das thema lässt mich nie los. Zugegeben ich bin nicht wirklich fotogen und sehe auf fotos alles andere als "gut" aus aber "Natura" sehe ich doch trotzdem besser aus. Stichwort Spiegelbild. Gibt wohl solche fälle...
Ich denke optik macht vielleicht 25% aus. Die restlichen 75% verteilen sich auf charakter und Ausstrahlung.

Was würde mir es Bringen wenn ich eine Äußerlich attraktive Frau hätte die dermaßen Charakterschwach ist, null persönlichkeit hat und zudem noch Negatives ausstrahlt?

Nichts desto trotz muss man Eben das beste Aus seiner Optik machen. Quasi die "Goldenen 25%". Ist jemand dick und fühlt sich unwohl muss der halt abnehmen, ist jemand zu dünn und fühlt sich unwohl muss er zunehmen, ist jemand zu "unförmig/schmächtig" muss er etwas trainieren usw. Vernünftige Klamotten, Pflege, einen guten Haarschnitt, gepflegte Rasur oder Bart. Selbst wenn man das alles super hinbekommt ist es natürlich keine Garantie das ALLE Frauen dann auf einen stehen. Aber durchaus mehrere.

Manchmal kommt es doch vor das ich "mal" angelächelt werde. Aber das ist kein freundliches lächeln so wie morgens auf der arbeit wo man den Arbeitskollegen grüßt. Mehr ein "Interessen lächeln" (wenn man das so nennen kann). Würde alles in meinem Leben soweit laufen hätte ich durchaus dann entsprechend gehandelt und diese Frauen auch angesprochen.
Müsste ich einen schnitt angeben wie oft ich "mal" angelächelt werde unterwegs zur Arbeit/aufdem weg nachhause dann würde ich sagen so etwa 1 mal in ca. 1 1/2 Monaten...

Ich hoffe auch das die KK endlich mal Gas gibt bei ihrer "Bearbeitungszeit". Dann kann ich Endlich zum kieferchirugen und direkt nachdem alles verheilt ist zum Zahnarzt abdrücke machen usw.

Sobald das über die Bühne ist werde ich sofort danach auf wohnungssuche gehen dann hab ich noch ein problem weniger. Dann hab ich meine eigenen vier wände... Und dann geht es Schritt für Schritt weiter. Und Flirt/Date erfahrungen werde ich dann in meinem thread "Flirt- Date und Beziehungstipps für Anfänger" schreiben. Einfach als feedback für den einen oder anderen.

Einsamkeit-innere leere


Einsamkeit Wirkung

Geschildert von einer Patientin die sich in einer Therapie befindet:

Meine Einsamkeit zerfrisst mich von innen. Das ist so ein Gefühl, wie wenn man in einem dunklen Raum ganz alleine sitzt. Ich sehne mich so sehr nach Liebe und Geborgenheit. Mich hat seit Jahren keiner mehr in den Arm genommen.

(....)

Bei gefühlsmusik kriege ich die Krise. Ich sitze abends in meiner Wohnung und grüble über mich nach.Ich habe überhaupt keine Kraft mehr. Welchen Sinn macht das Leben noch?
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Diese schilderung von dieser Frau trifft erschreckend genau auf mich zu....
Ich hätte das selbst nicht besser beschreiben können. Und es ist wirklich so. Eine große leere. Ein riesiges Loch. Ein Loch indem die ganze Kraft verschwindet. Das ist für einige kaum vorstellbar....

Und auch bei gefühlsmusik wo andere sich eher näher kommen oder verliebt sein richtig spüren bekomme auch ich die krise. Es ist eine Mischung aus wut, Hass und trauer. Man ist hin und her gerissen. In einem Moment könnte man explodieren. Einfach rumschreien. Die Anlage zerstören. Einfach irgendjemanden eine reinhauen. Im anderen Moment könnte man nurnoch weinen. Sich verkriechen und niemehr wiederkehren. Auch bei einigen anderen liedern kommen diese gefühle bei mir. Und gott sei dank ist das sowieso nicht mein Musik geschmack.


Einsamkeit Ursachen

Die Ursachen sind vielfältig und auch da erkenne ich mich wieder.
Das gefühl nicht Liebenswert zu sein. Ein geringes Selbstwertgefühl.

Eine Therapiepatientin schildert es so:

Seit ich mich erinnern kann, war ich ein Außenseiter, musste Hänseleien über mich ergehen lassen, keiner wollte mit mir spielen.

(....)

Ich stand dann am Fenster und schaute sehnsüchtig, wie andere Kinder auf der Straße ihren Spaß hatten. Ich weiß nicht, wie ich es anstellen soll, endlich Freunde zu finden. Wenn mich mal jemand anspricht, dann setzte ich mich wahnsinnig unter Druck, um ihn zu gefallen. Ja, und doch bin ich wohl immer nicht interessant genug.
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Auch das trifft erschreckend genau zu. Die sehnsucht "Dazu zugehören". Mich verbiegen zu wollen. Das habe ich auch Jahre lang gemacht.

Mögliche Ursache:

Angst vor Ablehnung.

Da sie sich selbst ablehnen, sind sie in starkem Maße auf Anerkennung, Lob und Zuspruch anderer angewiesen. Manchmal wirken sie aufgrund ihrer inneren Unsicherheit Arrogant.

Auch ich lehne mich ab. Ich weiß nicht warum. Ich kann viele Komplimente nicht für ernst nehmen. Mir wurde durch mobbing und das verhalten "Falscher Freunde" gezeigt das ich niemanden etwas bieten kann. Und mir wurde wiegesagt nie zugehört geschweige denn wurde ich für voll genommen.

Hier mal ein Aktuelles Beispiel.

Bei meinem Nebenjob klagte mir eine komisioniererin ihr wehleiden. Ihre Nase sei immer trocken und verstopft. Ich riet ihr zu Nasenspray mit meerwasser um die Nase zu befeuchten weil das etwas bringt in ihrem fall. Sie ließ meinen vorschlag so stehen und erklärte ihr problem einer anderen komissioniererin. Sie bekam den gleichen tipp von ihr und diesen hat sie angenommen.
Ich kam mir da richtig verarscht vor....
wofür bin ich überhaupt hilfsbereit? Soll ich beim nächstenmal auch sagen: "Tja pech musst du mit Leben"?

Die drei Phasen der einsamkeit

1)Die Momentane, Vorrübergehende Einsamkeit.
2)Der langsame Rückzug
3)Die chronische Einsamkeit

Ich bin Momentan bei Phase zwei und habe es noch rechtzeitig erkannt.

Der Langsame rückzug

Die Einsamkeit beginnt, unser Dauerbegleiter zu sein. Unsere Fähigkeiten, Kontakt aufzunehmen und uns mit anderen Menschen zu Unterhalten, nehmen langsam ab. Wir verlernen zu Lächeln und über Alltäglichkeiten zu reden.

Ich muss unbedingt Handeln. Ich habe keine Lust das Einsamkeit mich daran hindert in meinem Leben vorwärts zu kommen.

Mögliche Faktoren die emotionale Isolation und Einsamkeit begünstigen

Unter anderem

1) Anonymität in einer Goßstadt.
2) Die Menschen setzen sich immer mehr Ziele, legen ihren Schwerpunkt auf Erfolg und Leistung, denken zunächst einmal an sich selbst. Unter anderem werden so Partnerschaften oder die Bildung von Partnerschaften erschwert.
3)Mangelnde Selbstliebe.

Ich Habe echt eine Menge vor mir. Einsamkeit überwinden. Einsamkeit wird durch sehr sehr viele faktoren beeinflusst soviel weiß ich jetzt.

Mangelndes selbstwertgefühl/Selbstliebe, Geringes Selbstbewusstsein, Schüchternheit, leichte Angst vor Ablehnung, leichte Bindungsangst, Große Probleme beim small talk. All das sind probleme die ich in den griff bekommen muss....
Ich weiß nur noch nicht ganz wie.


"Einsamkeit ist eine Gefängniszelle, die sich nur von innen öffnen lässt."
Alfredo Le Mont

Diese Woche war für mich persönlich eine sehr Positive woche seit langem! Ich bin wieder in dem Betrieb zurück wo ich vor einer woche abbestellt wurde. Ich stehe für die nächsten zwei wochen auf den Plan! Dann fängt Ostern langsam an. Dann kommt der Mai. Urlaubszeit fängt langsam an und und und... Ich werde da noch ne weile bleiben. Dann gab es Die woche in der Kantine richtig leckeres Essen! Alles in allem richtig gut.

Dann noch etwas was zum einen meiner Meinung nach gut ist/war und zum anderen kotzt es mich auch wieder an....

Dienstag aufdem weg zur Arbeit sitzt mir gegenüber eine Frau die mich ab und an mal Interessiert angeguckt hat...
Donnerstag aufdem weg Nachhause guckt mich eine andere Frau an die mit ihrer freundin unterwegs war. Meiner Meinung nach war das wohl so ein Blick wo sie sich dachte: Irgendwas hat der an sich, aber was?
(kam mir zumindest so vor)

Und in beiden fällen hab ich meinen S**** Mund nicht aufbekommen weil meine Zähne immernoch Kaputt sind und weil mein Selbstvertrauen immernoch im A*** ist....
Und solche Szenarios kommen auch nicht oft vor!
Das ist zum Kotzen!!

Aber ich hab bei der KK angerufen und mal nachgefragt wann der bearbeitete Plan wieder da ist. Jetzt kommende woche soll der kommen. Man darf gespannt sein! Wehe wenn nicht....

Der Brief der KK kam endlich! Jetzt heißt es ausfüllen, Lohnabrechnungen beifügen und abschicken. Danach wenn die Antwort kam wird alles schnell gehen. Endlich.

Ich habe auch Fortschritte gemacht. Ich hab mir eine aufrechte Haltung angewöhnt, und ich lächel sogar manchmal. Ist zwar nur ein "aufgesetztes" Selbstbewusstsein aber immerhin. Am Anfang dachten echt viele ich wäre arrogant. Bin ich aber nicht. Das Ende vom Lied ist sie unterhalten sich mehr mit mir. Die finden mich voll sympathisch auf der Arbeit. Eigentlich hab ich durch das (vorerst) gespielte Selbstbewusstsein die "art" wieder bekommen die ich vorher auch hatte. Nett, sympathisch, aufgeschlossen. Ich bekam in den letzten wochen/tagen viel lob. Das ist alles richtig super. Es geht in die richtige Richtung!

Gäbe es nicht ein Problem...es ist total ungewohnt und emotional kraftraubend nach all den Jahren so gut anzukommen indem ich einfach "ICH" bin. Paradoxerweise kommt der kassierte Lob mir teilweise eher vor wie eine lüge. Etwas was ich nicht verdient habe. Es fühlt sich zum Teil falsch an. Ich weiß nicht wie ich das Gefühl los werden soll...

Heute habe ich den Brief für die KK zwecks festzuschuss für Zahnersatz bei der Post abgegeben. Hoffentlich geht das schnell. Dann kann ich das alle soweit fertig machen lassen und mich auf Wohnungssuche begeben. Nicht nur um endlich mein eigenes Leben zu leben sondern um auch die bedrückte Stimmung Zuhause zu entkommen. Jetzt wo gesagt wurde das meine Eltern sich trennen ist es etwas "angespannt". Naja einige trennen sich, einige finden einen Partner, einige haben nur pech. Das leben ist schon blöd irgendwie. Bei jedem ist es ja tief verankert sich binden zu wollen. So etwas wird wohl niemand einfach so abstellen können. Auch als ich mir Gedanken gemacht habe wie mal meine Partnerin sein sollte kann ich das so garnicht beantworten. Optisch: zwar etwas verschieden aber ähnliche merkmale. Das gesamte muss stimmen. Wenn es darum geht welche Interessen sie haben sollte weiß ich es nicht. Ich bin selbst erstmal dabei zu gucken was mich interessieren könnte und auch Spaß macht. Heute wurde ich übrigens wiedermal jünger geschätzt als ich eigentlich bin. Anfang 20 schätzte jemand. Dabei bin ich fast 27...
Naja dafür wirke ich im Alter noch jung und fit.
Aber es gibt auch positives!
Dadurch das ich schon länger nicht mehr rauche (7 wochen) verbessert sich mein hautbild langsam. Auch besser Luft bekomme ich. Und das bisschen Bart was mir wächst steht mir nicht xD. Und ich hab mittlerweile die Figur die ich mit 18 hatte. Ist zwar nicht viel (es beginnt sich alles langsam zu formen) aber immerhin. Ich glaube ich bin auf einem guten Weg

ENDLICH! Jetzt hab ich den Brief zurück bekommen von der KK! Wenn ich später aufstehe werde ich erstmal beim Kieferchirugen anrufen und danach beim Zahnarzt. Damit das endlich mal fertig wird. Das ist ein Riesenschritt nach vorne. Und ich hab mir einen Laptop + Zubehör und den Musikeditor geordert den ich haben wollte. Das sollte nächste Woche kommen. Wenn ich jetzt noch wieder zurück in die andere Abteilung auf der Arbeit kann damit ich nicht mehr Dauerspätschicht habe *kotz* dann wäre das richtig super. Und dann noch bald Geburtstag und noch den Umzug in die erste eigene Wohnung. Da kommt noch viel auf mich zu... aber s*** drauf, stressig wird's nur dieses jahr (lalala).... :-D

Vorhin War ich beim kieferchirug. Ich habe einen Termin für die op. 02.06.15. Ab da wird es anders. Besser. Fehlt nurnoch ein termin beim Zahnarzt. Abdrücke vom Zahnfleisch machen. Sämtliche Zähne müssen frei modeliert werden. Das Vermessungsgerät dafür sieht echt strange aus. Erinnert mich ein bisschen an saw mit der invertierten bärenfalle.... und ich habe mich mal mit dem music maker auseinander gesetzt. Das ist schon cool was man da alles machen kann. Ist aber auch ein wenig kompliziert... wird wohl noch etwas dauern bis ich mal dahinter steige. Ich War jetzt auch seit langem mal wieder in einem Café. Und das erstmal alleine... schon seltsam irgendwie, tat aber auch mal ganz gut. Auch wenn es nur zum Zeit totschlagen war. Und in zwei Monaten hab ich meine eigene Wohnung. Nur ich kann da immer noch nicht rein um mir mal ein Bild davon zu machen. Ätzend.

Die letzten Wochen waren echt stressig/nervig. Aber ich bin seit 2 Wochen in meiner Wohnung. Ist zwar alles noch ein wenig chaotisch aber was soll's. Es wird langsam. Hatte mich Freitag im Fitnessstudio angemeldet und Samstag den ersten Trainingstag gehabt. Anstatt Euphorisch trainieren zu gehen um endlich mal in Form zu kommen, um nicht mehr so dünn zu sein sondern mal halbwegs "männlich" auszusehen sitze ich Zuhause. Warum? Weil ich Magen Darm Grippe habe. Läuft. Nur nicht so wie ich mir das vorstelle...
Heißes Wasser hab ich hoffentlich auch bald mal. Die pumpe an der Therme ist kaputt sagten die mir.
Die Nachbarn scheinen auch soweit inordnung zu sein. Einziges Highlight: ein Nachbar hat seine eigene Tür eingetreten weil er seinen Schlüssel abgebrochen hat. Hab schon schlimmeres erlebt.
"Kochen" klappt auch ganz gut. Bis jetzt geht's eigentlich. Bin nur noch am überlegen wie ich neue Leute kennenlerne.