Rauchen

was kann man gegen das rauchverlangen machen, nach 15 tagen rauchfrei.

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Mach das, was Du früher mit Zigarette gemacht hast, ganz bewusst ohne.
(ich bin morgens, wenn es das Wetter irgendwie erlaubte, auf Terrasse oder Balkon gegangen und habe geraucht und einen Kaffee getrunken... und habe das weiterhin morgens gemacht, nur ohne das Rauchen.)

Und der allerfieseste Japp ist meist nach 20 Minuten durch, dann hast Du es wieder geschafft, nicht zu rauchen und kannst Dir auf die Schulter klopfen! Und solltest Du auch.
Die ersten 2-3 Wochen sind knifflig, danach wird es immer leichter.

Nikotinkaugummis und dergleichen haben bei mir nie funktioniert.

Allerdings: ich habe wegen meiner Schwangerschaft mit dem Rauchen aufgehört, da war die Hürde, sich wieder eine Zigarette anzustecken schon sehr, sehr hochgelegt.
Und ich habe in einer sehr extremen Stesssituation zwei Jahre später wieder angefangen und habs noch nicht wieder geschafft, aufzuhören. Ich habe es ehrlicherweise aber auch noch gar nicht wieder versucht!