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PTBS und Risikoabschätzung

  • Starter*in Starter*in Gelöscht 120756
  • Datum Start Datum Start
BinNichtWertlos meinte:
Generell tendiere ich momentan noch viel zu sehr zur Vorsicht oder Feigheit und Stress, dabei bin ich eigentlich neugierig und lerne gerne neue Orte und Menschen kennen.
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Vielleicht brauchst du - vor dem Hintergrund des erlittenen Traumas - einfach noch Zeit um wieder befreit und angstfrei neugierig und offen für Neues sein zu können?

Dass du dich mit dem Thema auseinandersetzt und den Willen hast, dich zu hinterfragen, ist mutig und stark, jedoch ist es schwierig die Psyche zu überholen, wenn sie einfach noch nicht soweit ist.

(Achtung: ob das zutrifft, kann ich natürlich nicht beurteilen! Vielleicht bin ich mit dem Gedanken, dass du etwas mehr Zeit brauchst, auf dem falschen Dampfer und das trifft gar nicht auf dich zu. Dennoch wollte ich ihn aufschreiben, weil es sehr kontraproduktiv sein kann, sich selbst unter Druck zu setzen mit Ansprüchen an sich selbst, die man gegenwärtig gar nicht erfüllen kann, egal wie dolle man sich anstrengt.)
 
BinNichtWertlos meinte:
Mir würde Mir sehr helfen, wenn hier jemand auch so ein neugieriger Mensch ist und mir erzählen könnte, wie er das auslebt ohne Trauma.
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Tatsächlichhat man mit einem Trauma völlig andere Voraussetzungen und das gilt es anzuerkennen.

Du hast schon geschrieben, durch das Trauma ist das ganze System ständig in Alarmbereitschaft, man lebt gar nicht in sich selbst, sondern ist mit allen Sinnen auf der Suche nach der nächsten Gefahr. Mir hat es geholfen, als ich angefangen habe zu verstehen, die Angst hat ihren Sinn und sie versucht mich zu schützen. Also nehme ich sie wahr und ernst. Frage sie, wo genau sie gerade etwas wahrnimmt und dass ICH mir das näher anschaue und für mich sorge. Die Angst muss das nicht für mich machen.

Damit habe ich angefangen viel mehr wahrzunehmen, in welchen Situationen die Angst kommt und dass ich eigentlich sehr gut in der Lage bin, in diesen Situationen für mich zu sorgen.

Bei dir fällt mir immer wieder auf, was für einen unglaublichen Perfektionismus Du mit Dir rumträgst. Solche Dinge wie das mit der Ampel passiert. Man nimmt es wahr, überlegt sich Strategien, was man in der Situation hätte anders machen können und fühlt sich fürs nächste Mal besser vorbereitet. Auch nur besser, keinesfalls perfekt. Man kann nicht in hundert Prozent Sicherheit leben. So ist das Leben nicht gestrickt. Das schlimmste, was man machen kann, ist tatsächlich mit sich selbst ins Gericht zu gehen, sich Vorwürfe zu machen, weil man damit nur diese Angst noch weiter anheizt und Angst verengt den Blick.

Hättest Du in der Situation klar zu Dir und Deinen Gefühlen stehen können, hättest Du keine Lüge erfinden müssen, wärst Du nicht mit Deiner vollen Aufmerksamkeit bei diesem Menschen gewesen. Da wäre mehr Kapazität gewesen, sich um die Kinder zu kümmern.

Da mir keine Smalltalk-Themen mehr einfielen habe ich, als gerade mal wieder grün war, gesagt „Wir müssen jetzt leider weiter wegen einer wichtigen, nicht aufschiebbaren Familienangelegenheit.“. Das war eine Notlüge.
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Du hättest einfach genau das sagen können, dass Dir nichts mehr einfällt zum Reden und dass es Zeit ist, weiterzugehen. Das hätte auch dem anderen die Chance gegeben, das noch anzusprechen, was ihm auf dem Herzen lag.

Und überhaupt hätte es gereicht zu sagen "wir müssen jetzt leider weiter". Es geht den anderen nichts an, welche Pläne ihr habt. Der Versuch, an dieser Stelle so hyperkorrekt zu sein, hat Aufmerksamkeit und Kraft gekostet. Führte letztendlich zu dem Gefühl, schnell weg zu wollen, weil der andere hätte ja sonst noch nachfragen können. Du stehst Dir oft selbst im Weg.
 
°grisou° meinte:
Tatsächlichhat man mit einem Trauma völlig andere Voraussetzungen und das gilt es anzuerkennen.

Du hast schon geschrieben, durch das Trauma ist das ganze System ständig in Alarmbereitschaft, man lebt gar nicht in sich selbst, sondern ist mit allen Sinnen auf der Suche nach der nächsten Gefahr. Mir hat es geholfen, als ich angefangen habe zu verstehen, die Angst hat ihren Sinn und sie versucht mich zu schützen. Also nehme ich sie wahr und ernst. Frage sie, wo genau sie gerade etwas wahrnimmt und dass ICH mir das näher anschaue und für mich sorge. Die Angst muss das nicht für mich machen.

Damit habe ich angefangen viel mehr wahrzunehmen, in welchen Situationen die Angst kommt und dass ich eigentlich sehr gut in der Lage bin, in diesen Situationen für mich zu sorgen.

Bei dir fällt mir immer wieder auf, was für einen unglaublichen Perfektionismus Du mit Dir rumträgst. Solche Dinge wie das mit der Ampel passiert. Man nimmt es wahr, überlegt sich Strategien, was man in der Situation hätte anders machen können und fühlt sich fürs nächste Mal besser vorbereitet. Auch nur besser, keinesfalls perfekt. Man kann nicht in hundert Prozent Sicherheit leben. So ist das Leben nicht gestrickt. Das schlimmste, was man machen kann, ist tatsächlich mit sich selbst ins Gericht zu gehen, sich Vorwürfe zu machen, weil man damit nur diese Angst noch weiter anheizt und Angst verengt den Blick.

Hättest Du in der Situation klar zu Dir und Deinen Gefühlen stehen können, hättest Du keine Lüge erfinden müssen, wärst Du nicht mit Deiner vollen Aufmerksamkeit bei diesem Menschen gewesen. Da wäre mehr Kapazität gewesen, sich um die Kinder zu kümmern.


Du hättest einfach genau das sagen können, dass Dir nichts mehr einfällt zum Reden und dass es Zeit ist, weiterzugehen. Das hätte auch dem anderen die Chance gegeben, das noch anzusprechen, was ihm auf dem Herzen lag.

Und überhaupt hätte es gereicht zu sagen "wir müssen jetzt leider weiter". Es geht den anderen nichts an, welche Pläne ihr habt. Der Versuch, an dieser Stelle so hyperkorrekt zu sein, hat Aufmerksamkeit und Kraft gekostet. Führte letztendlich zu dem Gefühl, schnell weg zu wollen, weil der andere hätte ja sonst noch nachfragen können. Du stehst Dir oft selbst im Weg.
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Weder uns noch denen fiel noch ein Smalltalkthema ein. Meine Verwandten guckten mich an, als ob sie erwarten würden, dass ich etwas sage.

Wir hatten überhaupt nur mit denen geredet, da sie Bekannte der Familie sind, Bekannte von Familienmitgliedern, die zu dem Zeitpunkt nicht mit uns unterwegs waren.
Am ehrlichsten wäre es natürlich gewesen einfach sagen: „Wir kennen euch eigentlich gar nicht und haben kein Interesse an euch und weiß nicht worüber wir noch reden sollten… ergo: bye“.

Wäre das aber nicht zu viel Ehrlichkeit? Ich glaube, dass niemand derartige Aussagen hören will.

Es wäre natürlich noch immer besser, als bei der Ampel so unaufmerksam sein. Volle Zustimmung.
 
Bandit meinte:
Oh ich danke Dir.


Das empfinde ich als sehr gut!


Das war eine Unaufmerksamleit die durch Ablemkung entstanden ist. Das hätte jedem passieren können. Bei so etwas sollte man aufmerksam sein und das hast du auch sicherlich daraus gelernt.


Welche Leute sagen das und welche Argumentation steht dahinter?

Das was @Splitterbunt geschrieben hat, mit der Zeit, empfinde ich auch als wichtig.
Du solltest dich nicht überfordern, denn es könnte mit deinem erlittenen Trauma ein Rückschritt bedeuten. Wie so oft im Leben ist Gelassenheit und etwas in Ruhe angehen ein guter Tipp!

Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag und solltest Du ins Freibad gehen habe viel Spaß!!! 😎 💞
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Viele Leute sagen zur Zeit, dass es unvorsichtig sei, ins Freibad zu gehen. Hast du nicht die aktuelle Diskussion mitgekriegt?

Mein Vater merkte an, er sei aufgrund der aktuellen Geschehnisse besorgt um meine Freundin insbesondere.
 
Es gibt hier so viele gute Gedankenanstösse in diesem Thread und du und @Another Ex User sprecht sehr wichtige Punkte an: meine Erfahrungen mit dem Bädern sind gut. Die Erfahrungen meiner Verwandten auch, denn sie gehen in das Bad, das wir an häufigsten aufsuchen, schon seit langem, die kennen viele der Stammkunden da, ich inzwischen auch, die Erfahrungen sind gut.

Ich würde die Leute dort als nett einschätzen.

Wenn man so darüber nachdenkt, dann bin ich ziemlich verrückt und mein Vater ist auch ein wenig seltsam.

Entschuldigt, dass ich mit diesen verrückten Themen nerve.

Für eine normale Person hört sich das bestimmt einfach nur wirr an…

„Meine Familie geht schon lange in dieses Bad und hat die Badegäste dort als anständige Leute kennengelernt und ich schließe mich an. Ich fühle mich dort sicher, aber trotzdem habe ich Angst davor.“

Sicher sind dort nicht alle Stammkunden, es sind auch immer viele Leute, viele Gruppen junger Männer dort, die man nicht kennt.

Ich lerne eigentlich gerne neue Leute kennen.

Ich glaube aber eigentlich, dass Rowdies gar nicht solch ein Bad aufsuchen würden, sondern eher ein Bad, wo ihresgleichen ist. Wie denkt ihr?
 
Leider kenne ich das Aufsichtspersonal dort nicht gut. Ich würde aber denken, dass sie ihren Job beherrschen.

Sie wirken kompetent.

Ich denke laut nach. Nerve ich?

Doch, im Freibad trifft man immer wieder auch neue Leute. Ich mag das.
 

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