Psychogene Erektionsprobleme

Hallo liebes Hilferufforum!
Also wo soll ich anfangen... am besten am Anfang 😉
Bei mir (28) ist es mit 18 Jahren das erste Mal vorgekommen, dass ich keine Erektion bekommen habe. Ich bin mir ziemlich sicher, dass es damals daran lag, dass ich hammermäßig besoffen war, aber da fing dann sozusagen mein Problem an.
Um das Ganze mal kurz zu fassen: Bis auf eine Ausnahme war es bis jetzt (3 Beziehungen, 3 ONS) jedes Mal so, dass ich totale Panik davor hatte keine (ausreichende) Erektion zu bekommen, was dann natürlich auch jedes Mal der Fall war (einer der ONS war die Ausnahme, bei den anderen hat es mehrere Stunden gedauert, bis es dann endlich ging).
Heute bin ich seit gut 3 Jahren single und habe auch erstmal gar keinen Bock mehr auf Beziehung, aber - um das mal ganz salopp auszudrücken - ich bin noch jung und ich will f.......rühstück machen!
Mir würde es ja nichtmal an Angeboten mangeln, aber in den letzten 3 Jahren habe ich konsequent jeden Annäherungsversuch des anderen Geschlechts abgeblockt, einfach nur, um nicht wieder in diese mir sehr peinliche Situation zu kommen. Bis gestern... Da dachte ich mir: "Scheiß drauf, versuch's halt nochmal." Bin also nach ein bisschen Smalltalk mit einer Dame "auf einen Kaffee" in ihre Wohnung gefahren 😉
Und siehe da, wieder das selbe alte Theater. Im einen Moment noch ne knüppelharte Latte, aber sobald es ans Kondom überziehen geht 'ne schlaffe Nudel. Letztendlich ist es dann doch irgendwann noch zum GV gekommen, aber diesmal hat meine Erektion sogar während des Aktes nachgelassen. Das Ganze war jedenfalls total verkrampft.

Und das alles nur, weil ich meinen verdammten Kopf nicht ausschalten kann. Ich war soagr schon beim Urologen und habe mir Potenzpillen verschreiben lassen, dabei hätte ich die ja gar nicht nötig! Schließlich fuktioniert bei mir alles 1A, bis es halt dazu kommt GV zu haben. Dann fange ich kramphaft an "hinzufühlen", ob meine Erektion auch ja nicht nachlässt. Aber wie bei jeder selbsterfüllenden Prophezeiung passiert dann genau das. Und je öfter es passiert, desto schlimmer wird die Angst davor. Das ist so wahnsinnig frustrierend!

Deshalb meine große Frage:
Wie zur Hölle kann ich mich entspannen und meinen Kopf ausschalten? Ich meine, gibt's da überhaupt irgendeinen Rat außer: "Enspann' dich halt"? Weil ich langsam echt durchdrehe! Ich will, aber ich kann nicht.

Vorab: dein Problem haben viel mehr Männer als du glaubst. Und 2 Punkte stechen da besonders heraus:
-die Sache mit dem Kondom
-ONS

beides Klassiker, wenn es ums "im entscheidenden Moment keinen hochkriegen" geht. Potenzpillen sind da fürn A****, da nichts organisches vorliegt, klar.

Eine Problemlösung wäre: nur noch feste Beziehung mit verständnisvoller Partnerin, vor erstem GV auf alles untersuchen lassen (nicht nur HIV!), dann aufs Kondom verzichten. Macht eh viel mehr Spass. Kondomsex ist wie Füßewaschen, während man noch die Socken anhat.

Manche Männer sind halt nicht (mehr) fürs wahllose querfeldeinvögeln gemacht. Du scheinst da dazuzugehören, obs dir passt oder nicht. 😀

Vegas meinte:

Eine Problemlösung wäre: nur noch feste Beziehung mit verständnisvoller Partnerin

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Vegas meinte:

Manche Männer sind halt nicht (mehr) fürs wahllose querfeldeinvögeln gemacht. Du scheinst da dazuzugehören, obs dir passt oder nicht. 😀

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Hallo Vegas,
ich habe nirgends gelesen, dass ausschließlich ons sein Problem sei!
😕

Wie Portion Control bereits festgestellt hat, besteht das Problem nicht nur bei ONS, denn

Vegas meinte:

Eine Problemlösung wäre: nur noch feste Beziehung mit verständnisvoller Partnerin, vor erstem GV auf alles untersuchen lassen (nicht nur HIV!), dann aufs Kondom verzichten. Macht eh viel mehr Spass. Kondomsex ist wie Füßewaschen, während man noch die Socken anhat.

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hab ich mit meiner letzten Partnerin genau so gehandhabt. Außerdem war ich es bis dahin gewöhnt, dass es nach dem ersten Fehlversuch doch geklappt hat, aber mit ihr kam es zum ersten Mal dazu, dass das Problem wochenlang bestand. Und dass ich sogar während des GVs erschlaffte, was vorher nie der Fall war. Und jetzt bei meinem letzten ONS ist das wieder passiert!

Also wie gesagt, das Problem wird immer schlimmer und ich habe langsam echt Bammel, dass ich irgendwann gar kein entspanntes Sexleben mehr haben kann.

Und ich habe nirgends "ausschliesslich" geschrieben. Aber es ist aktuell sein Problem.

Heute bin ich seit gut 3 Jahren single und habe auch erstmal gar keinen Bock mehr auf Beziehung, aber - um das mal ganz salopp auszudrücken - ich bin noch jung und ich will f..

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und die anschließende Beschreibung seines gestrigen Missgeschicks.

Da das auch insbesondere zu Beginn einer festen Partnerschaft vorkommen kann, erwähnte ich explizit die "verständnisvolle" Partnerin. Ich hätte auch "erwachsen, reif" schreiben können.


Ergänzung: für Tipps bzgl. ONS bin ich nicht zuständig. 😉

Ja hmmm....
Ich will ja nicht undankbar erscheinen, aber der bisher einzige Vorschlag von Vegas mir eine "verständnissvolle Partnerin" zu suchen kommt -wie eingangs erwähnt- für mich z.Zt. einfach nicht in Frage.

Vielleicht gibt es hier ja einen Mann -oder eine Frau, der sich ein solcher Mann anvertraut hat- der das gleiche Problem hatte und es irgendwie überwunden hat.

Wie kann ich die Blockade in meinem Kopf lösen?

Hallo GastM28,

glaubst du nicht auch eher, du solltest mit einer solch wichtigen Frage aus dem Bereich Medizin und Gesundheit in Verbindung mit Sexualität nicht besser Fachärzte befragen? Laienhafte Aussagen diesbezüglich werden dein Problem kaum lindern.