Prüfung

Habe viel Angst wegen der wichtigen mündlichen Prüfung, die am nächsten Montag ist.
Prüfungsangst
Habe bislang das Problem, dass ich nicht lernen kann. Bin aufgrund privater Sorgen so seelisch aus Bahn geworfen.
Nun ist das problem, dass ich das Lernen von Tag zu Tag aufschiebe, auch weil ich das Gefühl habe ist alles zuviel.
Wenn ich den Text durchgehe bleibt nichts hängen. Bin so am Ende und Prüfung verschieben kann ich nicht.
Müsste vllt. 3 Tage in Blöcken wichtigste Fakten nur reinlernen? Es gelingt mir aber im Moment nicht meine Sorgen im Alltag auszublenden, weil meine privaten Probleme im Moment schwierig sind. Größtes Problem ist diese Einsamkeit, obwohl man unter Menschen ist!

Hey Gast!

Hast du Harry Potter gelesen? Da gibt es eine Szene, in der Dumbledore überflüssige und störende Gedanken aus seinem Kopf "herauszieht". So ähnlich solltest du das auch machen: Wenn dein Kopf von den vielen privaten Sorgen so voll ist, dann schreib sie doch einfach mal irgendwo detailiert und gegliedert auf. Mir hilft das ungemein und das Konzentrieren fällt dann immer viel leichter.



Viel Glück!
LG
Star

Hey, erstmal Danke an Shooting_Star diese Idee mit den Gedanken rausziehen finde ich ja SUPER! Das probiere ich auch mal aus.. und ich bin auch noch absoluter Harry Potter fan! Da hät ich ja auch mal selbst drauf kommen können!^^ ABer ich war begeistert!

So nun zum "Problem":

Kenne ich ... ich kenne deine Situation nur zu gut! Voralem auch Prüfungsangst.. zunächst finde ich solltest du dich vllt ein bisschen mit der Angst "auseinandersetzten" gehe auf die Angst zu! Du hast die Angst im griff nicht die Angst dich! Z.B.: "Ja, ich bin jetzt aufgeregt und ja ich weiß ich habe Angst, aber das bringt mir nicht viel und das ist normal und die Zeit läuft sowieso der moment der Prüfung wird kommen und ja ich habe Angst!" -nur so als beispiel-

Und außerdem also wenn es "nur" noch um ne mündliche Prüfung geht, die Prüfer sind auch nur Menschen, die wissen das du nervös bist usw. die waren alle selbst schon mal in der Situation und wenn das dein letzter Mosaikstein ist um irgendetwas zu bestehen, dann ist das ja wohl ein Witz überleg doch mal was du sonst schon im Leben durchgestanden hast.. da ist das doch echt ein Witz oder?! Und wieso sollten sie die dann da noch durchfallen lassen! Das macht doch keiner! Hat ja auc keiner was davon.. und reden kann man immer irendwas und wenn nicht helfen die dir sogar noch zu reden!

Also diese halbe stunde/ Stunde bekommst du schon rum! Und danach bist du F R E I !

Was mir auch geholfen hat, ich hab mir ein Zettel gemacht was ich alles machen werde wenn ich die Prüfung hinter mir habe! Feiern gehen, ohne schlechtes Gewissen Fernseh gucken, ein Buch lesen.. etc. z.B.

Ein Lernplan hat mir oft geholfen!!:

Thema XY von 9:00 - 10:00 Uhr
- dann was essen und trinken -
Thema AB von 10:30 - 11:00
- ...-

Versuche es doch mal! Ich wünsche dir noch viel Glück und motivation! Wenn du es bis dahin geschafft hast, schaffst du den Rest auch noch! :daumen: