Probleme anderer belasten mich

Hallo

In letzter Zeit bemerke ich, dass es mir immer schlechter geht. Seit ein paar Wochen hab ich ständig Bauchschmerzen und ich denke es kommt von den Probleme, die mir meine Freunde anvertrauen.

Klar gefällt es mir, dass sie wissen, dass sie sie mit vertrauen können, aber in letzter Zeit macht mir das immer mehr zu schaffen. Eine Freundin ritzt sich regelmäßig aufgrund von Borderline und ich bin einer der einzigen die davon wissen. Sie geht zum Glück zu einer Therapie aber vor kurzen hat sie mir gesagt, dass es sogar schlimmer wurde. Ich versuche zwar alles ihr gut zuzureden aber ich bin ehrlich gesagt total überfordert mit der Situation. Eine andere Freundin hat einen Alkoholiker als Vater und dazu kommt noch, dass vor kurzem ihr Großvater verstarb und wieder eine andere wird zu Hause geschlagen. Ich bin der einzige bzw. einer der einzigen der von ihren Problemen weiß. Ich rede ihnen immer gut zu und hab immer ein offenes Ohr für sie, aber es bedrückt mich einfach.

Hinzu kommt, dass wir im Abschlussjahr sind und vor der Matura stehn. Ich hab keine Probleme dabei, aber bei den anderen schaut es schlecht aus. Sie stehen in einigen Fächern auf 5. Ich hab ihnen einige Male angeboten Lerngruppen zu machen und zusammen zu lernen, sie haben immer freudig zugestimmt aber haben sich später nicht mehr gemeldet deswegen. Ich hab sie wirklich einige Male gefragt aber ich bin es leid ihnen nachzulaufen um ihnen zu helfen. Meist muss ich sie danach trösten, wenn sie wieder eine 5 schreiben.

Ich mach mir ständig Gedanken darüber was ich tun kann und hab auch ein schlechtes Gewissen, da ich glaube, dass ich zu wenig tue und da ich ihnen nicht wegen dem Lernen nachlaufe und mir ist deshalb, wie schon gesagt, auch schon länger ständig übel.

Wisst ihr wie ich ihnen oder mir helfen kann?

Danke schon im Vorraus 🙂

Hallo Hilfe 17,
das sogenannte "HELFERSYNDROM" hilft anderen, aber es schadet dir ungemein...
Gerade jetzt, wo du selbst all deine Energie für deine eigenen Leistungen benötigst, ist dein Vorrat an Kraft erschöpft.

Es hilft nur, auch wenn es weh tut, sich abzugrenzen, um sich selbst zu schützen vor Überforderungen!!!

Du bist kein Therapeut, eine gute Freundin muß so etwas aushalten können
und man darf das auch einmal sagen dürfen. selbst wenn es nur vorrübergehend ist, auch ohne sich rechtfertigen zu müssen.
Selbst ein schlechtes Gewissen darf man sich nicht einreden lassen!!! So ein Verhalten kann krank machen und die Psyche extrem belasten, vorallem, wenn man selber Stresssituationen durchlebt!!!
Schütze dich selbst bitte davor!!!

< Bitte sie einfach um mehr Verständnis für deine eigenen Bedürfnisse und Probleme,
sage ihnen ruhig, das dir es Leid tut, zu dem was sie bewegt,
aber begrenze bitte einfach den Umfang an Informationen,
setzte deine Grenzen und lasse nicht zu, das du der sogenannte "Mülleimer" für sie wirst.

Ich denke, alle, wie wir hier sind, haben unsere unterschiedlichsten Erfahrungen, Fragen, Probleme und Sorgen, die wir hier niederschreiben, damit somit auch weitergeben an andere, aber wir suchen und geben Rat, wie man etwas ändern kann, tauschen Gute und Schlechte Erfahrungen aus, nach dem Motto "Einer hilft damit dem Anderen"...
Das trifft auch für Lerngruppen zu, man kann voneinander profitieren, wenn man auch bereit ist etwas dafür zu tun.
Man bekommt im Leben nichtsgeschenkt, so ein Angebot auszuschlagen zeugt nicht von Intelligenz, man lernt zusammen und voneinander.
Ich war sehr dankbar dafür und es hat mir damals sehr gut geholfen die Prüfungszeit beim Studium zu meistern.
Allein vom "Jammern" ändert sich nichts.
Man muß sein Leben, egal wie schwer es auch sein mag - selbst in die Hand nehmen,
aufstehen und etwas für sich selbst tun!
Begleitung und Hilfe im Notfall ja und jederzeit, aber immer nur im begrenzten, mir möglichen Rahmen,
ohne selbst Schaden zu nehmen". Für alles andere sollte man sich professionelle Begleitung suchen und annehmen.
MfG und die besten Wünsche für eine erfolgreiche Prüfungszeit. 🙂