Problem

Hallo,

ich habe ein Problem, das mein Leben einschränkt und mich mittlerweile nur noch nervt.
Es ist schwer das genau zu beschreiben, aber grob gesagt, fühle ich mich meistens unwohl, wenn ich in Gesellschaft etwas esse.
Das geht soweit, dass ich Panik bekomme und mich manchmal auch übergeben muss. Vor allem auch wenn Frauen mit von der Partie sind, die mir gefallen. Dann kann ich quasi gleich auf die Toilette rennen ;-)
Das ist natürlich der Extremfall, aber es kam leider schon öfters vor.

Hatte das schon mit 16 für ein paar Jahre, aber es ging im Laufe des Erwachsenwerdens wieder weg. Doch jetzt bin ich 23 und es kam zurück.
Ich bin sehr dünn und habe ordentlich Untergewicht, deshalb setze ich mich dann immer unter Druck, dass ich ja was essen muss, um endlich mal zu zunehmen.

Habe natürlich schon viel im Internet gesucht, aber nie so richtig was Nützliches gefunden. Eine soziale Phobie im eigentlichen Sinne ist es nämlich nicht.

Ich möchte eigentlich demnächst in eine WG ziehen, aber mich hemmt die ganze Sache so, dass ich es mich nicht traue..

Die ganze Sache mit Nervosität und diesen "Angstattacken", bei denen ich mich übergeben muss, lässt sich auch aufs Feiern gehen übertragen.
Bin im Vorhinein immer übel nervös und auch da wird mir häufig richtig schlecht. Mit Frauen die mir gefallen ist es genau dasselbe Trauerspiel.

Ich weiß nicht, was ich dagegen tun soll. Das macht mich echt verrückt 🙁


Jeder Ratschlag wird gerne gehört. Ist der Gang zum Psychodoc unabänderlich?

Vielen Dank fürs Durchlesen

Hallo Gast,
es könnte einen Unterschied machen, ob "es"
dein Leben einschränkt oder ob du selbst es
willentlich tust.

Tipp daher: Verbiete dir selbst, in Gegenwart
von anderen zu essen und iss konsequent für
ein Jahr lang nur noch alleine.

Ich vermute mal, dass deinem Unterbewusst-
sein dann seine Aktion stinkt und es dich mit
diesen Attacken in Ruhe lässt.

Gruß, Werner

Wenn du ein Problem mit deiner Psyche hast (was hier offenbar vorliegt, dass du es scheinbar nicht unter Kontrolle hast), und es deine Lebensqualität einschränkt, dann ist das definitiv nen Fall für nen Therapeuten.

Also wäre mein Vorschlag, leg deine Hemmung ab und such dir einen Psychotherapeuten. Recherchiere im Internet nach Therapeuten in deiner Nähe, manchmal gibts da auch bewertungseiten die du dir unbedingt anschauen solltest. Wenn du was gefunden hast ruf einfach an und bete um einen Termin etc.
Wenn du gesetzlich Versichert bist musst du unter umständen erst zum Hausarzt und der gibt dir dann ne Weiterleitung an nen Therapeuten. Mit ner gesetzlichen Versicherung kannst du meine ich nicht zu jedem Therapeuten, sondern nur zu denen die bei der Versicherung zugelassen sind.

Was die WG angeht, packe das einfach an und erkläre denen deine Situation und sei offen und verstecke dich nicht. Was soll schon passieren, das schlimmste was passieren kann ist, das sie dir das WG-Zimmer nicht geben. Das mit dem essen sehe ich aber als kein großes Problem, dann isst man halt nicht zusammen zu Abend oder so.

Danke euch beiden für eure Antworten.
@Werner: Ich bin mir nicht sicher, ob es meiner Situation zuträglich ist nur noch alleine zu essen. Es heißt ja, dass Angst nur überwunden wird, wenn man sich ihr stellt. Damit würde ich ja davor flüchten. Allerdings hat eben die Konfrontation bislang auch nichts gebracht.. 😉
..deshalb @hallewolf hast du wahrscheinlich Recht mit dem Psychotherapeuten.

4Gast4 meinte:

Ich bin mir nicht sicher, ob es meiner Situation zuträglich ist nur noch alleine zu essen. .

Zum Vergrößern anklicken....

Ich denke, das findest du nur durch einen
Versuch heraus (also was dir hilft). Auf
jeden Fall gilt die Regel: Wenn etwas nicht
funktioniert, höre damit auf und probiere
etwas anderes. Aber auch: Wenn etwas
hilft, versuche mehr davon.

Was letztlich den Unterschied zwischen
dem Problem und der Lösung ausmacht,
kann man leider oft erst im Nachhinein
feststellen.