Ich habe ein riesiges Problem und hoffe auf gute Tipps, wie ich mich ändern kann.
Ich hatte seit meiner Kindheit immer wieder richtig schlimme Erlebnisse (Missbrauch durch Vertrauensperson als Kind, Mobbing in der Schule, emotional gewalttätige Beziehung) und eigentlich - dachte ich - komm ich damit gut klar. Ich hatte eine richtige Beziehung, die super war, allerdings vor der ganz schlimmen Beziehung. Danach gab es nur noch Enttäuschungen, Männer, die mir gesagt haben, sie lieben mich, nur, um mich ein paar Wochen später fallen zu lassen, Betrug, ghosting.
Jetzt habe ich einen wirklich lieben Mann kennengelernt, wir treffen uns jetzt seit 6 Monaten. Am Anfang war alles perfekt, nur momentan ist er so im Stress, dass wir uns sehr selten sehen und er Nähe nicht gut verträgt. Er sagt mir immer wieder, dass es wirklich nur an seiner momentanen Situation liegt, aber bei mir kommen ständig diese negativen Gedanken: es sind nur Ausreden, er will mich nicht mehr, ich bin nicht fröhlich genug für ihn und so weiter.
Das hat schon zu einigen Diskussionen geführt, weil er meint, ich müsste ihm halt einfach vertrauen und alles ist ok. Heute früh konnte ich dann nicht mehr. Ich wollte ihn gestern Abend anrufen um ihm zu sagen, dass ich die Zusage für meinen Traumjob bekommen hab - er war nicht erreichbar. Heute früh um 8 hat er mich dann zurück gerufen - und dann bin ich geplatzt und hab ihm gesagt wie sehr mich die Situation belastet und dass ich das so einfach nicht kann.
Er hat am Angang genervt reagiert, meinte, dass er nicht noch zusätzlichen Stress braucht und so weiter (verständlich - um 8 in der Früh...). Ich hab es dann geschafft, ihm ruhig zu erklären was los ist und ihm auch immer wieder gesagt, dass ich seine Situation versteh und das an sich nicht das Problem ist. Er meinte dann, ich interpretier einfach in alles irgendwas negatives und spinn mir Sachen zusammen, die absolut so nicht stimmen und dass er das auf Dauer nicht aushält. Ich muss sagen, er hat Recht. Bis jetzt weiß er nicht viel von meiner Vergangenheit, es gab noch nicht den richtigen Moment, ihm alles zu erzählen und ich will ihn gerade auch nicht zusätzlich damit belasten.
Nur wie kann ich das ändern? Habt ihr Strategien um aus dieser Negativspirale zu kommen und die positiven Dinge zu sehen?
Ich hatte seit meiner Kindheit immer wieder richtig schlimme Erlebnisse (Missbrauch durch Vertrauensperson als Kind, Mobbing in der Schule, emotional gewalttätige Beziehung) und eigentlich - dachte ich - komm ich damit gut klar. Ich hatte eine richtige Beziehung, die super war, allerdings vor der ganz schlimmen Beziehung. Danach gab es nur noch Enttäuschungen, Männer, die mir gesagt haben, sie lieben mich, nur, um mich ein paar Wochen später fallen zu lassen, Betrug, ghosting.
Jetzt habe ich einen wirklich lieben Mann kennengelernt, wir treffen uns jetzt seit 6 Monaten. Am Anfang war alles perfekt, nur momentan ist er so im Stress, dass wir uns sehr selten sehen und er Nähe nicht gut verträgt. Er sagt mir immer wieder, dass es wirklich nur an seiner momentanen Situation liegt, aber bei mir kommen ständig diese negativen Gedanken: es sind nur Ausreden, er will mich nicht mehr, ich bin nicht fröhlich genug für ihn und so weiter.
Das hat schon zu einigen Diskussionen geführt, weil er meint, ich müsste ihm halt einfach vertrauen und alles ist ok. Heute früh konnte ich dann nicht mehr. Ich wollte ihn gestern Abend anrufen um ihm zu sagen, dass ich die Zusage für meinen Traumjob bekommen hab - er war nicht erreichbar. Heute früh um 8 hat er mich dann zurück gerufen - und dann bin ich geplatzt und hab ihm gesagt wie sehr mich die Situation belastet und dass ich das so einfach nicht kann.
Er hat am Angang genervt reagiert, meinte, dass er nicht noch zusätzlichen Stress braucht und so weiter (verständlich - um 8 in der Früh...). Ich hab es dann geschafft, ihm ruhig zu erklären was los ist und ihm auch immer wieder gesagt, dass ich seine Situation versteh und das an sich nicht das Problem ist. Er meinte dann, ich interpretier einfach in alles irgendwas negatives und spinn mir Sachen zusammen, die absolut so nicht stimmen und dass er das auf Dauer nicht aushält. Ich muss sagen, er hat Recht. Bis jetzt weiß er nicht viel von meiner Vergangenheit, es gab noch nicht den richtigen Moment, ihm alles zu erzählen und ich will ihn gerade auch nicht zusätzlich damit belasten.
Nur wie kann ich das ändern? Habt ihr Strategien um aus dieser Negativspirale zu kommen und die positiven Dinge zu sehen?