Panische Angst vor Vorstellungsgespräch

Hi,

Zunächst: ich habe es tatsächlich geschafft. Nachdem ich mein Praktikum zwei Mal nach hinten geschoben habe wegen Depressionen und Mangel an Bewerbungen, habe ich ein Termin für ein Vorstellungsgespräch für eine Praxisstelle für SS19 bekommen und zwar morgen Nachmittag.

Ich war etwas überrascht, weil ich dachte, es würde mich sowieso keiner nehmen.Leider habe ich panische Angst davor, allgemein vor VG. Der Grund liegt darin dass ich mich absolut nicht gut verkaufen kann bzw zu viel Selbstzweifel habe. Ich kann es oft nicht glauben dass sich jemand für mich interessiert oder was von mir hält.

Ich habe mich zwar vorbereitet, aber fühle das Gegenteil. Ich bin ein Typ der gerne gefasst sein will, spontane Fragen sind nicht so meins.

Wenn es nur irgendein Gespräch wäre wäre es nicht so tragisch allerdings Ist das mein einziges Gespräch bisher, und ich habe leider nicht mehr viel Zeit. Und dieser Druck macht mir zu schaffen.
Ich grübel au sehr viel und kann kaum schlafen

Das ist normal, du hast Stress weil du jetzt alles richtig machen willst und du die Stelle jetzt unbedingt haben willst. Du willst dass es funktioniert und alles perfekt ist.

An deiner Stelle würde ich mich darauf vorbereiten dass es beim ersten mal nicht klappt.

Aber ... es ist nur ein Praktikum, wahrscheinlich auch noch schlecht oder gar nicht bezahlt, also die Leute haben durch dich auch ein kostenlose Arbeitskraft. Die haben also eigentlich nur Vorteile wenn sie dich nehmen. Es wird schon alles gut gehen.

Wenn es ein richtiger Job wäre, wo der Arbeitgeber auch richtige, langfristige Verpflichtungen eingeht könntest du etwas nervös sein, aber das ist nur ein Praktikum.

Kennst du die Firma? Weißt du ob es dir dort auch gefällt?

Moin Großstadtlegende,
Ich konnte auch nicht schlafen, aber ich leg mich gleich mal 2 Stunden hin.
Hab Mut und sei ohne Furcht, vertrau auf dich selbst, du weißt was du kannst, erinnere dich daran. Glaub an dich. Das sage ich immer meiner Tochter, wenn sie eine Arbeit schreibt.
Mach ne kurze Atemübung. Tief Ausatmen tief Einatmen.und wieder und während du so Schritt für Schritt näher kommst, denkst du dir "Wow ich hab echt Muffe, aber ich stehe das jetzt durch, ich weiß nicht wie es ausgeht, ich mache das Beste aus der Situation die mir jetzt begegnet," während dieser Gedanken, immer schon Ausatmen und Einatmen, ruhig und entspannt. Vertrau auf dich und dein Können, du hast es schon so weit geschafft.

Zudem siehst du noch recht gut aus, was ziehst du denn zum VG an?

Ich denk morgen an dich:blume:

Eingeladen zu werden ist schon Mal eine sehr gute Sache.

Die Firma hat Interesse an DIR! Dein Lebenslauf hat Ihnen gefallen.

Ein Gespräch dient dem Kennenlernen, man will nichts Böses von Dir. Zudem investiert man Zeit in Dich, in dieses Gespräch. Daher sollte schon ernsthaftes Interesse vorliegen.

Mach Dir also nicht sooo einen grossen Kopf, es ist eine Chance. Sei Du selbst. Und wenn es nicht klappt, bist Du um die Erfahrung reicher.

Aber, eingeladen zu werden ist schon mal top!

Tröste Dich, ich kann mich auch nicht gut verkaufen. Ich habe aber die Erfahrung gemacht, dass die einladende Seite meistens freundlich ist. Stress haben komischerweise meistens die Damen aus der Perso gemacht. Aber bei einem Praktikum sollte dieses Gespräch eigentlich eher locker sein. Also sei einfach freundlich und sag ruhig, dass Du aufgeregt bist. Dann merken die auch, dass Dir das Praktikum sehr wichtig ist.

Du solltest Dich auch über die Firma informieren. Es kann immer sein, Dass Du gefragt wirst, warum Du gerade dort Dein Praktikum absolvieren möchtest.

Ich stehe selbst bald vor einem Vorstellungsgespräch und habe auch so meine schlechten Erfahrungen in der Vergangenheit gemacht.

Meiner Meinung nach brauchst du keine Angst vor unerwarteten Fragen haben. Viel wichtiger ist, dass dein Profil stimmig ist und du darauf antworten kannst. Schreibt jemand z.B. in seiner Bewerbung, dass er teamfähig ist, muss er die Frage erwarten WIE er dies im Leben unter Beweis gestellt hat.

Unwissen zugeben ist nicht schlimm wenn es nachvollziehbar ist. Du solltest zeigen, dass du grundsätzlich deinen neuen Arbeitgeber kennst, aber du musst keine Details wissen wie ein Mitarbeiter, der seit 10 Jahren beschäftigt ist.

Und wenn es hilft, darf man auch ruhig sagen "Ich freu mich riesig über die Einladung, ich muss aber zugeben ich bin sehr nervös". letztlich zeigt deine Nervosität anderen auch, dass dir der Job viel bedeutet. Das ist grundsätzlich ja nichts schlechtes, im gegenteil.

Viel Erfolg!

atmega meinte:

Das ist normal, du hast Stress weil du jetzt alles richtig machen willst und du die Stelle jetzt unbedingt haben willst. Du willst dass es funktioniert und alles perfekt ist.

An deiner Stelle würde ich mich darauf vorbereiten dass es beim ersten mal nicht klappt.

Aber ... es ist nur ein Praktikum, wahrscheinlich auch noch schlecht oder gar nicht bezahlt, also die Leute haben durch dich auch ein kostenlose Arbeitskraft. Die haben also eigentlich nur Vorteile wenn sie dich nehmen. Es wird schon alles gut gehen.

Wenn es ein richtiger Job wäre, wo der Arbeitgeber auch richtige, langfristige Verpflichtungen eingeht könntest du etwas nervös sein, aber das ist nur ein Praktikum.

Kennst du die Firma? Weißt du ob es dir dort auch gefällt?

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Ja, viele sagen, es sei "nur ein Praktikum", aber trotzdem wird da so ein großer Act drum gemacht. Es ist eben doch nicht "nur" ein Praktikum.
Es handelt sich dabei um ein im Studium integriertes Pflichtpraktikum. Wo man es macht, ist grundsätzlich egal. Bei großen Firmen wird man idR gut bezahlt, es ist nicht so, dass man da für lau arbeitet, was sich der Praktikant in den meisten Fällen auch gar nicht leisten kann.

Ich denke, der Prozess ist deshalb sehr aufwendig, weil es sich halt nicht um ein normales 2 Wochen Praktikum so nebenbei handelt, sondern um ein 6-monatiges Praktikum, wo man oft auch als Werkstudent übernommen wird oder dort seine Thesis schreiben kann, also versuchen die Firmen, ihre Leute gleich richtig auszusuchen. Man bekommt auch ein Praktikumszeugnis.

Die Firma kenne ich nur vom Hören her, ist ein Automobilzulieferer. Ob die Firma bzw. das Praktikum letztendlich auch was taugt, weiß ich nicht. Ich habe mich im Bereich HR, Personal beworben - sowas habe ich bisher nie gemacht, weswegen ich auch nervös bin. Allerdings werden die Bereiche, die ich gerne haben würde, zu weit weg angeboten oder sind abgesagt worden und Personal geht eigentlich immer - das soll wohl nicht besonders anspruchsvoll sein.

pecky-sue meinte:

Moin Großstadtlegende,
Ich konnte auch nicht schlafen, aber ich leg mich gleich mal 2 Stunden hin.
Hab Mut und sei ohne Furcht, vertrau auf dich selbst, du weißt was du kannst, erinnere dich daran. Glaub an dich. Das sage ich immer meiner Tochter, wenn sie eine Arbeit schreibt.
Mach ne kurze Atemübung. Tief Ausatmen tief Einatmen.und wieder und während du so Schritt für Schritt näher kommst, denkst du dir "Wow ich hab echt Muffe, aber ich stehe das jetzt durch, ich weiß nicht wie es ausgeht, ich mache das Beste aus der Situation die mir jetzt begegnet," während dieser Gedanken, immer schon Ausatmen und Einatmen, ruhig und entspannt. Vertrau auf dich und dein Können, du hast es schon so weit geschafft.

Zudem siehst du noch recht gut aus, was ziehst du denn zum VG an?

Ich denk morgen an dich:blume:

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Huhu pecky-sue,

danke für deine netten Worte.

Ach, wenn das alles nur so einfach wäre. Ich dachte, ich hätte die Phase, in der ich so angespannt und nervös bin, größtenteils überwunden - man wird ja auch erwachsener - aber scheinbar mache ich mir wieder zu viele Gedanken und am Ende war es gar nicht so wild.

"Vertrau auf dich und dein Können"... das ist immer ganz nett, nur, wenn jemand nicht so an sich glaubt und der Meinung ist, dass er nichts kann, dann wird das etwaaaas schwierig 🙂 Trotzdem danke, ich glaube ich mache einfach nur zu sehr Panik.

Insta meinte:

Eingeladen zu werden ist schon Mal eine sehr gute Sache.

Die Firma hat Interesse an DIR! Dein Lebenslauf hat Ihnen gefallen.

Ein Gespräch dient dem Kennenlernen, man will nichts Böses von Dir. Zudem investiert man Zeit in Dich, in dieses Gespräch. Daher sollte schon ernsthaftes Interesse vorliegen.

Mach Dir also nicht sooo einen grossen Kopf, es ist eine Chance. Sei Du selbst. Und wenn es nicht klappt, bist Du um die Erfahrung reicher.

Aber, eingeladen zu werden ist schon mal top!

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Mir wurde gesagt, dass das Gespräch 1 Stunde dauern wird und da mehrere beteiligt sein werden - wo ich mich frage: was zur Hölle wollen die von mir? Das Praktikum soll ungefähr 6 Monate dauern und man ist nur Praktikant. Selbst wenn ich total ungeeignet wäre, würde das denen kaum etwas ausmachen finanziell.

Nur leider kann ich es mir nicht leisten, VGs zu versemmeln, bis Mitte Dez sollte ich einen Vertrag vorlegen können bei der Hochschule.

Danke🙂

Hallo Großstadtlegende,
Sicher kann ich nicht meine Stressereien,(im Grunde ist es Panik in den Gedanken), mit deinen Panikgedanken vergleichen.
Ich mache das bei immer so, ja und ich weiß ist vielleicht nicht das beste Beispiel, ich mache mir meine Panik, genau so wie immer, aber neben meiner Panik habe ich mir einen kleinen Raum geschaffen, ich nenne es mal einen Gedankenraum, in dem übe ich die Ruhe und Gelassenheit. Dort spreche ich mir Mut zu. Im Notfall arbeite ich mit meiner allgemeinen Risikobereitschaft, schmeiß alles geplante Verhalten über Bord und verhalte mich spontan.
Das funktioniert nicht immer, ich muß auch nicht immer zu diesem Notfallgefühl greifen, aber wenn ich Situationen nicht ausweichen kann, was bleibt mir dann übrig.

Und für den Fall gilt die Formel tief ausatmen und einatmen und auf das erlernte Wissen bezügl. deines Studiums, zurückgreifen und sich selbst sein.

Mein Selbstwertgefühl ist in solchen Situationen auch nicht groß. Meist fühl ich mich dann wie eine Maus und möchte mich verkriechen. Aber das geht eben nicht. Das sagt meine meine Vernunft, und wenn ich mich um Finanzielles kümmern muß oder auch sonstige Wichtigkeiten, dann muß ich für mich einstehen.

Kennst du das so oder so ähnlich?