Hallo ihr Lieben!
Mir wurde hier ein paar Mal schon so toll geholfen, dass ich hoffe, dass es diesesmal wieder der Fall sein wird.
Vermutlich kennt ihr dieses Overthinking. Ich sehe Probleme in Dingen, wo keine sind, sei es in der Uni, auf der Arbeit oder in meiner Partnerschaft. Ich weiß nicht, wie ich das stoppen kann. Ich merke, wie es mich selbst fertig macht, aber es hört nicht auf. Mein Kopf ist schon darauf gepolt. Beispiel: Mein Freund ist grade in den USA bei seiner Familie und hat deshalb nur wenig Zeit, um mit mir zu reden. Verstehe ich. Nehme ich ihn keineswegs übel. Wenn wir dann reden, Versuche ich, aus der Zeit das beste zu machen, aber da beginnt schon mein Overthinking. ''Was, wenn ich ihn nerve? Wenn er gar nicht reden mag? Wenn er das aus Pflichtgefühl macht? Oh Gott, er wird ABschluss machen. Er wird sich verlassen. Du gehst ihm auf die Nerven, er will seine Ruhe haben."
Oder auch auf der Arbeit. "Du hast einen Fehler gemacht. Alle hassen dich jetzt. Du verlierst deinen Job. Du wirst arbeitslos und du kannst dein Studium nicht mehr zahlen. Alles ist deine Schuld. Du bist unfähig."
Ja, das ist leider nicht mal mehr übertrieben. So denke ich leider wirklich. Ich weiß, dass es total dumm ist, super dämlich und viel zu hochgegriffen, aber ich kann es nicht abstellen. Ich habe diese Gedanken jeden Tag. Mittlerweile von ich so weit, dass, wenn mein Freund sagt, er müsse gleich weg, ich sofort denke, dass ich ihn nerve und er nicht mit mir reden will. Dabei verbringt er nur Zeit mit seiner Familie und genießt seine Zeit in den Staaten.
Hat jemand einen Tipp? Diese Gedanken machen mich Irre. Sie beeinflussen meinen Alltag mittlerweile
Mir wurde hier ein paar Mal schon so toll geholfen, dass ich hoffe, dass es diesesmal wieder der Fall sein wird.
Vermutlich kennt ihr dieses Overthinking. Ich sehe Probleme in Dingen, wo keine sind, sei es in der Uni, auf der Arbeit oder in meiner Partnerschaft. Ich weiß nicht, wie ich das stoppen kann. Ich merke, wie es mich selbst fertig macht, aber es hört nicht auf. Mein Kopf ist schon darauf gepolt. Beispiel: Mein Freund ist grade in den USA bei seiner Familie und hat deshalb nur wenig Zeit, um mit mir zu reden. Verstehe ich. Nehme ich ihn keineswegs übel. Wenn wir dann reden, Versuche ich, aus der Zeit das beste zu machen, aber da beginnt schon mein Overthinking. ''Was, wenn ich ihn nerve? Wenn er gar nicht reden mag? Wenn er das aus Pflichtgefühl macht? Oh Gott, er wird ABschluss machen. Er wird sich verlassen. Du gehst ihm auf die Nerven, er will seine Ruhe haben."
Oder auch auf der Arbeit. "Du hast einen Fehler gemacht. Alle hassen dich jetzt. Du verlierst deinen Job. Du wirst arbeitslos und du kannst dein Studium nicht mehr zahlen. Alles ist deine Schuld. Du bist unfähig."
Ja, das ist leider nicht mal mehr übertrieben. So denke ich leider wirklich. Ich weiß, dass es total dumm ist, super dämlich und viel zu hochgegriffen, aber ich kann es nicht abstellen. Ich habe diese Gedanken jeden Tag. Mittlerweile von ich so weit, dass, wenn mein Freund sagt, er müsse gleich weg, ich sofort denke, dass ich ihn nerve und er nicht mit mir reden will. Dabei verbringt er nur Zeit mit seiner Familie und genießt seine Zeit in den Staaten.
Hat jemand einen Tipp? Diese Gedanken machen mich Irre. Sie beeinflussen meinen Alltag mittlerweile
