Opfer

Meine Therapeutin hat in unserer letzten Sitzung etwas zu mir gesagt, was mich sehr beschäftigt. Ich soll endlich aufhören Opfer zu sein, mich selbst zum Opfer zu machen, sonst kann sie mir nicht mehr helfen. Gibt sie mich nun auf oder will sie mich auf eine Art erpressen.

Ich war Opfer von Männergewalt über einen sehr langen Zeitraum und auf die verschiedensten Arten. Für vieles gebe ich mir heute noch die Schuld, hab ausgehalten, bin nicht gegangen, hab mich nicht genug gewehrt.

Nun soll ich endlich die Verantwortung für mein Leben übernehmen und mich aus der Opferrolle befreien. Alles Gut und Schön, aber wie soll ich das machen? Wo fange ich damit an? Ich habe Angst, meine Therapeutin lässt mich wirklich fallen und gibt mich auf.

Warum ich nun hier geschrieben habe, weiß ich nicht so genau. Aber vielleicht bekomme ich ja doch hier hilfreiche Tipps.

Gast meinte:

Meine Therapeutin hat in unserer letzten Sitzung etwas zu mir gesagt, was mich sehr beschäftigt. Ich soll endlich aufhören Opfer zu sein, mich selbst zum Opfer zu machen, sonst kann sie mir nicht mehr helfen. Gibt sie mich nun auf oder will sie mich auf eine Art erpressen.

Ich war Opfer von Männergewalt über einen sehr langen Zeitraum und auf die verschiedensten Arten. Für vieles gebe ich mir heute noch die Schuld, hab ausgehalten, bin nicht gegangen, hab mich nicht genug gewehrt.

Nun soll ich endlich die Verantwortung für mein Leben übernehmen und mich aus der Opferrolle befreien. Alles Gut und Schön, aber wie soll ich das machen? Wo fange ich damit an?
frag sie das

Ich habe Angst, meine Therapeutin lässt mich wirklich fallen und gibt mich auf.
sag ihr das
was willst du? kommuniziere darüber...alles andere ist wieder opferverhalten.

Warum ich nun hier geschrieben habe, weiß ich nicht so genau. Aber vielleicht bekomme ich ja doch hier hilfreiche Tipps.

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hast du mit ihr über das was du hier schreibst geredet?...das wäre in meinen augen der erste schritt aus der opferrolle...😉 🙂

achso...warum bist du in therapie gegangen,was sind deine wünsche?

ich persönlich finde den ansatz der thera völlig daneben. kann aber als lernfeld genutzt werden,denn du bist nun an der reihe, zu schauen, wie du weiterhin mit ihr zusammen arbeiten willst....
wie gehst du in die nächste therapiestunde? (denkanreiz....muss keine antwort haben🙂)

Danke für Eure Antworten.

Als erstes sollte ich wohl noch dazu sagen, das meine Therapeutin wirklich gut ist. Sie ist die Erste, der ich nichts vormachen kann, bei der ich nicht so einfach ausweichen kann. Irgendwie merkt sie alles oder stellt nur die richtigen Fragen. Ich bin froh, das ich bei ihr Therapie machen darf.
Nein, ich habe mit meiner Therapeutin noch nicht darüber gesprochen. Auf solche Aussagen kann ich nicht sofort reagieren sondern muss sie erstmal sacken lassen. Wie ich reagieren werde, weiß ich noch nicht. Ich habe nur große Angst sie lässt mich fallen und wendet sich von mir ab.

Gast meinte:

Ich war Opfer von Männergewalt über einen sehr langen Zeitraum und auf die verschiedensten Arten. Für vieles gebe ich mir heute noch die Schuld, hab ausgehalten, bin nicht gegangen, hab mich nicht genug gewehrt.

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Die Äußerung deiner Therapeutin ist wirklich etwas zweischneidig und vielleicht etwas unüberlegt getroffen. Es ist eine Sache, jemanden aufzumuntern und Mut zuzusprechen, aber eine andere, eine fordernde Haltung gegenüber jemandem einzunehmen, der leidet und Gewalt durchgemacht hat.

Das mit der Verantwortung ist schon richtig, aber die hast du ja schon übernommen indem du eine Therapioe begonnen hast, du bist also aktiv geworden, was will sie denn noch? Sich auf Knopfdruck ändern oder anders wahrnehmen, ist Blödsinn.

"Schuld" hast du übrigens keine, die liegt bei den/m Täter/n. Und wenn du schreibst dass du aus heutiger Sicht evtl. falsch gehandelt hast oder nicht gegangen bist oder dich nicht ausreichend gewehrt hast; im Nachhinein weiß man das immer besser. Und dann meint man, man hätte es auch besser können...in der entsprechenden Situation aber hast du ganz bestimmt das getan, was dir an Möglichkeiten zur Verfügung stand. Du darfst auch nicht übersehen, dass wenn du dich "mehr" gewehrt hättest, wäre auch die Gewalt der Männer sehr Wahrscheinlich noch schlimmer gewesen und wer weiß was dann mit dir passiert wäre?

Stillhalten und etwas über sich ergehen lassen wenn man leider keine Chance hat, ist auch Teil eines Überlebensmechanismus.

Also red´ dir keine Schuldgefühle ein, das ist völlig unnötig.

Gast meinte:

Ich soll endlich aufhören Opfer zu sein, mich selbst zum Opfer zu machen, sonst kann sie mir nicht mehr helfen. Gibt sie mich nun auf oder will sie mich auf eine Art erpressen.

Ich war Opfer von Männergewalt über einen sehr langen Zeitraum und auf die verschiedensten Arten. Für vieles gebe ich mir heute noch die Schuld, hab ausgehalten, bin nicht gegangen, hab mich nicht genug gewehrt.

Nun soll ich endlich die Verantwortung für mein Leben übernehmen und mich aus der Opferrolle befreien. Alles Gut und Schön, aber wie soll ich das machen? Wo fange ich damit an? Ich habe Angst, meine Therapeutin lässt mich wirklich fallen und gibt mich auf.

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Wenn Du aufhören willst Dich selbst zum Opfer zu machen, dann solltest Du wissen wie Du es bislang praktiziert hast, dieses "sich selbst zum Opfer machen"

"Aushalten, nicht abwenden, nicht wehren" ..... sind ja nicht zwangsläufig Attribute eines Opferdaseins.

Einen Zustand auszuhalten in der Hoffnung auf eine Wendung zum Besseren, sich nicht abwenden trotz Leidensdruck, sich nicht zu wehren trotzdem man verletzt wird ..... kann vielerlei Gründe haben und durchaus zum Erfolg führen.

"Wo fange ich an? Ich habe Angst, meine Therapeutin lässt mich wirklich fallen und gibt mich auf."

Da musst Du anfangen!
Beim Überwinden der Angst.

Nur die Hingabe an Deine Angst, die Unterwerfung an Deine Ohnmacht macht Dich zum Opfer ..... die Angst und die Ohnmacht die Du zu überwinden suchst, macht Dich hingegen zum Täter und zum Gegner - und damit zwar nicht zwangsläufig zum Sieger in allen Lebenslagen, doch ganz eindeutig zum Sieger Dir selbst gegenüber.

Jeder innere Sieg wird auch nach Außen getragen - durch Deine Körperhaltung, Deine Bewegungen, Deine Gesten, Deinen Blick, Deine Stimme, durch die Ausstrahlung der Präsenz Deiner Persönlichkeit ...... ein Sieger wird im Außen wahrgenommen - und die Wahrscheinlichkeit dass sich irgendjemand einen Sieger zum Opfer auswählt ist um Einiges geringer als bei einem Menschen der es sich zur Gewohnheit gemacht hat sich seinen Ängsten zu unterwerfen, was ihn zu einer mutmaßlich leichten Beute macht ....

Also:
Quetsche Deine Therapeutin aus und ergründe gemeinsam mit ihr die Mechanismen, durch die Du Dich bislang in eine Gemütsverfassung gebracht hast, die Dich unter Umständen zu einem potentiellen Opfer macht.

Entschließe Dich dazu, Deine Ängste zu überwinden.
Fange am Besten gleich mit Deiner Angst Deiner Therapeutin gegenüber an.

darkside_now meinte:

Bin ja kein zimperlicher Mensch, aber das hier

Gast meinte:

Ich soll endlich aufhören Opfer zu sein, mich selbst zum Opfer zu machen, sonst kann sie mir nicht mehr helfen.

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ist meiner Ansicht nach erpresserisch.

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Klingt übel, ja. Ist aber mehr oder weniger Alltag in der Therapie in der es gerne mal provokativ zugeht. Dabei ist das noch harmlos.

@ Gast:
Beispiel. Bin selbst Überlebender von jahrelangen s. Missbrauch und wurde mal vom Therapeuten gefragt
"Was mich der Missbrauch meiner Tochter anginge? (sie wurde vom Stiefvater missbraucht)

Tja.... um das zu verstehen, muß man meinen damaligen allgemeinen Status betrachten und die aktuelle Situation in der ich mich befand, die zu dieser krassen Frage führte. Einfach ausgedrückt: Meine absolute Hilflosigkeit.
Hätte er gesagt das ich niemanden helfen kann wenn ich selber hiflos bin, dann hätte ich mich als Opfer bestätigt gefühlt. So hat er mich zum Akteur gemacht. Das ich dem fast eine in die Fresse gehaun hätte, dass Risiko war seins. 😀
Hatt aber immer noch ca. 3 Monate gedauert bis mir klar wurde das ich in erster Linie mir selber helfen muß um weiter zu kommen.

Hintergrund ist für mich auch der, dass man zur Selbst-Erkenntnis kommt. Die ist nähmlich sehr nachhaltig bisweilen auch sehr schmerzhaft. Ohne "Aufstehen" geht aber nichts.
Ich muß aber auch dazu sagen, dass ich nicht auf Kuschelpsychologen stehe.

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Warum Überlebende(r)?

Ich benutze den Begriff Überlebende(r), da dieses Wort Kraft vermittelt, und die Möglichkeiten zur Heilung offen läßt - vom Überleben zum Leben zu finden.
Auch umschreibt das Wort Überlebende(r) die tatsächlichen medizinischen und menschlichen Bedürfnisse, welche damit zwangsläufig einher gehen, sehr eindeutig.

Wenn ich also einem fremden Arzt sagen würde, dass ich ein Überlebender bin, weiß dieser sofort bescheid. Somit muß sich ein Überlebende(r) nicht weiter erklären/outen!

Glücklicherweise hat sich das unter fast allen Ärzten rumgesprochen.

Deine unbewußte Opferhaltung bzw. Rolle, sie ist auch Teil der/einer Überlebensstratigie. Sowas läuft unterbewußt ab. Einfach weil es nicht anders geht. Die überlastete Psyche kann sich nur auf diese Art helfen. Sie blendet auch vieles aus um nicht ganz zu versagen bzw. sich selbst zu schützen. Die Selee schaltet sozusagen automatisch auf ihr Notfallprogramm. Diesen Autmatismus zu durchbrechen, dass ist Schwerstarbeit bei der Rückschläge dazu gehören.

Therapeuten haben doch auch die Aufgabe das sichtbar zu machen was man selber nicht sieht. Versuche das sachlich zu betrachten, dann siehst Du auch mehr.😉

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Ein guter Therapeut/in ist alles = Freund, Feind und alles was dazwischen ist. Genau wie Du. Du bist auch alles. Du hast alles an Board. Nur ist einiges "verschüttet".😉




Alles Gute und viel Kraft für alles
abendtau