Onlinesucht

Ich habe kein Leben. Mein Laptop ist mein Leben. Es gibt keinen Tag, an dem ich nicht online bin und das nie weniger als 10 Stunden. Ich bin krank und suchte danach und wüsste nicht wie ich ohne ihn auskommen sollte. Ich kenne die Realität nicht mehr und habe mich schon seit Jahren davon isoliert.
Nach und nach wird mir nun klar, dass ich den falschen Weg eingeschlagen habe. Doch nun stehe ich da ohne irgendetwas: nur noch mein Laptop ist da. Nur durch ihn komme ich durch den Tag.
Freunde habe ich keine mehr und auch sonst kaum noch soziele Kontakte zur Außenwelt. Mein Leben spielt sich nur noch in meinem Zimmer ab und ich habe mein richtiges Leben verschissen.
Jetzt wo ich nichts mehr habe, merke ich was mir fehlt und dass alles weg ist. Ich kriegs nicht hin! Nichts! Das frustriert mich nur noch und ich weiß nicht wie ich wieder normal leben soll, wenn ich doch den ganzen Tag nur im Internet bin. Ich will das ja gar nicht, aber ich muss irgendwie.

Kann mir da jemand helfen? Was soll ich machen um davon loszukommen? Ich schaff das alleine irgendwie nicht.

Hallo, lieber Gast,

meine Idee wäre, sich erstmal der dir am nähesten greifbaren Realität immer wieder zuzuwenden: deinem Körper und all dem, was dich direkt umgibt, also deinem Zimmer, deiner Wohnung, all den Gegenständen, die dort sich befinden...

Sicher "braucht" diese Realität etwas von dir und kann dir auch etwas geben. Indem du sie ernst- und wahrnimmst, mit ihr in einen Austausch kommst: dich von ihr ansprechen lässst und darauf reagierst, verbindest du dich nach und nach mit ihr. Und weil jede "kleine Realität" in die "große Realität" eingeschlossen, und auf sie angewisen ist, wird sie dich auch in diese immer weiter hinausführen.

So bekäme dein Leben mehr Raum in der Realität, könnte sich allmählich an bestimmten Stellen in ihr wieder verwurzeln. Diese so entstandene "reale Substanz" könnte dann deine virtuellen Kontakte auch mit konkreten Inhalten bereichern und dadurch auch realistischer werden lassen.

Alles Gute, 🙂
Lenja

Wie alt bist du denn und was machst du derzeit? Schule, Studium, Arbeit,...? So könnte man deine Situation besser einschätzen.

Und wie sah dein Leben aus bevor diese Sucht begonnen hat? Ein sonst ausgefülltes "echtes" Leben? Irgendwelche Probleme oder Ängste?

Matschgesicht meinte:

Wie alt bist du denn und was machst du derzeit? Schule, Studium, Arbeit,...? So könnte man deine Situation besser einschätzen.

Und wie sah dein Leben aus bevor diese Sucht begonnen hat? Ein sonst ausgefülltes "echtes" Leben? Irgendwelche Probleme oder Ängste?

Zum Vergrößern anklicken....

ich denke auch es wäre wichtig, dass du das noch dazuschreibst!

Falls es noch irgendwie möglich ist, würde ich dann vorschlagen, dass du dich z.B. mit Kollegen verabredest, zu irgendeinem kurzen Treffen wie Kino, Filmabend o.ä. und das ganze auch erst in einer Woche oder so. Dann kannst du dich darauf vorbereiten und hast aber einen guten Grund vom Laptop wegzukommen. Darauf kann man vielleicht aufbauen.

Hast du schlichtweg keinen Kontakt mehr, oder kommst überhaupt nicht weg, ist Hilfe vom Profi möglicherweise das Beste.

Bis dahin könntest du dir Gedanken machen, wie es dazu gekommen ist, wie du dich dabei fühlst und warum du nicht weg kannst. Fasse also alles was damit zu tun hat in Worte, und schreib es auf. Das kann schonmal helfen und du siehst das Problem etwas mehr aus der Distanz.

Hi,

ich habe schon ein paar Versuche unternommen, um davon wegzukommen. Meine Situtation ist relativ verkorkst. Derzeit mache ich gar nichts und ich bin Anfang Zwanzig. Das war bei mir ein so schleichender Prozess, den ich für mich gar nicht so wahrgenommen habe. Den einzigen Kontakt zu Menschen habe ich nur noch, wenn ich raus muss, um mir was zu essen zu besorgen. Sonst ist da niemand, ich hatte mich für keinen mehr interessiert und treffen zu meinen früheren Freunden immer wieder abgesagt, weil mir der Rechner wichtiger war. Die letzten paar Monate wurden die Nächte immer länger und die Tage immer kürzer. Ich hatte nicht mal mehr das Bedürfnis zu schlafen und konnte es auch nicht, weil sich meine Gedanken immer nur um den Rechner drehten. Meine Isolation fing schon viel früher an (mit 16 ca.) Da fing das an und seitdem habe ich auch keine Freunde mehr. Es kamen höchstens mal Zweckbekanntschaften zustande.
Jetzt ist es so, dass ich den Willen dazu hätte das Ding loszulassen. Aber leider ist es so weit, dass mich absolut gar nichts mehr in der Realität interessiert. Emotionen wie Glück, Trauer oder Angst empfinde ich schon gar nicht mehr. Es kommt mir immer der gleiche Gedanke hoch: "Gleichgültigkeit". Wenn ich darüber nachdenke komme ich immer wieder zu dem Punkt, dass mir diese virtuelle Welt einfach mehr geben kann, als das richtige Leben. Ich habe das Leben zu sehr vernachlässigt, um nochmal irgendwie Gefallen daran zu finden, obwohl ich es ja versuche. Es gibt niemanden mehr da draußen mit dem ich was unternehmen könnte. Ich habe es schon bei meinen früheren Freunden versucht, aber die meinen jetzt, dass sie keine Lust/Zeit hätten und dann will ich das auch nicht, weil ich weiß, dass die mich jetzt auch nicht mehr haben wollen. Wenn ich rausgehe komme ich mir genauso abgekapselt vor. Innerlich so leer und überhaupt nicht anwesend, gefühlskalt so wie ein Roboter könnte man sagen.

Fenster auf - schauen ob die Wurfbahn frei ist - und tue das was Dich befreit mit Schwung!