Oft negative Gedanken

Ich habe seit meiner Bandscheiben-op sehr oft negative Gedanken. Nicht dass ich gesund werde, sondern das drum herum. Da ich meinen momentanen Beruf nicht mehr ausüben kann ist nicht ganz do schlimm. Eher mache ich mir Gedanken, dass mich die neue Firma anstellt. Und der Ärger mit meinem jetzigen Chef macht mir auch Probleme. Ich komm mir so allein gelassen vor. Kein Amt oder Behörde kann mir richtig sagen, was ich machen soll. Niemand fühlt sich dafür verantwortlich. Weder Krankenkasse, noch Arbeitsamt. Ich hab Zukunftssorgen. Hab Sorgen Schulden zu machen, wenn ich zu lange krank bin. Die Unfallversicherung lehnt eine Zahlung ab. Reagiert auch nicht auf meinen Widerspruch. Immer muss ich irgendwo nachfragen. Dies kostet sehr viel Kraft, wenn man so in der Luft hängt und keiner einem Beistand gibt. Ich mach mir keine Sorgen was neues zu lernen, denn ich weiß dass ich das schaffen kann. Nur wie gesagt mich macht das Ungewisse fertig. Und komisch ist, dass diese negativen Gedanken immer nach dem aufstehen und vor dem Einschlafe kommen.

Hallo Waldmännchen,
Irgendwie hat dein Schreiben mitten im Text aufgehört. Wolltest du das so, oder gar abbrechen des Threads, was ist schiefgegangen?

Gegen negative Gedanken gibt es nur das eine Gegegnmittel, Positive Gedanken.
Ich weiß es klingt banal, ist aber viel schwieriger.
Ich rate dir, schreibe deine negativen Gedanken auf und schau sie dir an.
Dann schreibe dazu Gedanken die Positiv sind. Zu denen du einen Bezug hast.
Fast wie bei einem Gegensatz-Spiel, Was fällt dir ein zu......!
Wenn du für jeden negativen Gedanken der dich belastet oder dir auffällt, einen Gegensatz bildest, und das regelmäßig durchliest, wirst du mit der Zeit eine Gedankenverbindung knüpfen.
Dann wird es automatisch werden, das wenn du den negativen Gedanken fühlst, du automatisch auch den positiven Gedanken fühlen und betrachten. Es kann geschehen das du dem positiven Gedanken dem Vorzug gibst wenn du dann soweit bist.

Das ist so wie die Betrachtung, "Das Glas ist halb leer" oder die Betrachtung, "Das Glas ist halb voll". Das kann schon etwas länger dauern bis sich deine Gedanken besseren. Du merkst sicher an dem Beispiel mit dem halbleeren und halbvollem Glas, das da eine Einstellung, eigentlich eine Lebenseinstellung dahinter steht.
Du kannst es zu deiner Lebenseinstellung machen, das Glas halbvoll zu betrachten.

Parallel solltest du einen Termin bei einem Psychotherapeuten suchen, ausmachen. Das kann eventuell etwas dauern.
Doch denke ich, benötigst du professionelle Unterstützung.

Liebe Grüße Pecky

Wahrscheinlich hat dich die OP Körperlich Mental viel Kraft gekostet und dein Körper leistet einen Heilungsprozess der auch Schonung braucht,Selbstliebe und Geduld.Das ist nicht Ohne und wünsche weiterhin "Gute Besserung".

Wer beurteilt denn ob etwas Negativ ist ? Doch nur du selbst,oder?
Und wie oft schon hast du deine Meinung geändert? Wenn es negatives gibt,so gibt es doch auch Positives.
Warum siehst du das nicht?

Hör auf irgendetwas negativ zu bewerten, denn alle deine Erfahrungen sind wertvoll. Sei lieber dankbar dafür!

Was du dir innerlich über das Leben erzählst, bestimmt ob du glücklich oder unglücklich bist. Manche Dinge passieren einfach,ohne eigenen Einfluss und du kannst bestimmen ob du das gut findest oder nicht.

Erkenne deine Macht und beginne wieder deinen inneren Kommentator positiver reden zu lassen!

Positiv ist,..das es Dir selber auffällt^^.

Hey,
Du malst, dir das schlimmste aus, dabei hat das nichts mit der Realität zu tun, diese negativen Gedanken sind normal, du musst du auflösen, und deine Änste sprengen.

Viele Grüße