Notfallplan bei Angstzuständen (Beziehungssucht)

Hallo Lily !

Ich habe genau das selbe Problem wie Du, und werde auch nicht
damit fertig, daß Ich jetzt wieder Single bin!

Ich habe durch einen Zufall im Oktober 08 auf der Internet Seite
"werkenntwen.de" meine "alte" Freundin wieder gefunden.
Wir kennen uns jetzt fast 17 Jahre, aber jetzt erst hat es bei
uns gefunkt, und wir waren dann seit November zusammen.

Ich weiß von meiner Seite, daß Sie die Frau war, die Ich heiraten
wollte, Sie war alles für mich. Aus diesem Grund haben wir uns, auf
meinen Wunsch hin, an Weinachten verlobt.

Anfang Januar habe Ich mich dann komischer weise wieder in
Suizidgedanken reingesteigert, weswegen Ich u.a. in stationärer
Behandlung war! Nach der Entlassung ging es mir u.a. durch meine
Freundin so gut, daß Ich mich von den Suizidgedanken distanzieren
konnte, und kurze Zeit später wieder arbeiten gehen konnte.
In der Zwischenzeit ist mir klar geworden, daß gerade Suizid
absolut keine Lösung ist!

2 Wochen später kam dann der Hammer für mich, indem sich
meine Freundin kurzerhand und unerwartet von mir getrennt hat.
Ich habe es dann noch 2 Wochen zur Arbeit geschafft, wo u.a.
meine Leistung auc enorm nachließ, und Ich nach 2 Wochen, dann
wieder zu meinem Hausarzt bin, der mich letztendlich wieder in die Klinik eingewiesen hat.

Ich war jetzt 3 1/2 Wochen in stationärer Behandlung, die Behandlung hat nicht wirklich viel gebracht. Jetzt bin Ich seit
Freitag wieder zuhause, bin diese Woche noch krank geschrieben,
und es ist momentan alles nicht mehr so, wie es noch vor einigen
Wochen war.

Ich merke an mir, das Ich mich in irgend einer Weise verändere
usw., nachdenklicher als früher bin.
Ich fühle mich zwar ruhiger und gelassener als früher, aber gleich-
zeitig grübele Ich immer noch meinen Fehlern meiner Freundin
gegenüber hinterher. Ich weiß, daß die Beziehung wegen meinen
Fehlern zu Ende ist, würde momentan alles dafür tun, das alles
wieder so wird wie vorher.

Ich komme, genau so wie Du, mit meiner momentanen Situtation
nicht klar, und weiß für meine Zukunft, gerade ohne meine Freundin,
nicht mehr klar, und weiß oft nicht, wie es weiter gehen soll.

Leider kann Ich Dir keine Tipps geben, möchte Dir aber nur gerne
sagen, daß Du mit deiner Situation nicht alleine bist. Ich wünsche
Dir, genau wie mir, daß es bald wieder aufwärts geht !!!

LG Harald

liebe lily und all ihr anderen,

ich habe eure texte gelesen und kenne nur zu gut die panik und die verzweiflung, die ihr beschreibt. ich habe jahre damit verbracht, mich an menschen/männer zu klammern, die mich zum teil gar nicht wollten oder anderweitig nicht verfügbar waren. alles andere habe ich vernachlässigt, mich voll und ganz auf diese männer konzentriert. immer die gleichen muster. ich könnte romane darüber schreiben ... heute bin ich darüber hinweg und die lösung, die ich sehe, heißt arbeit an sich selbst. ich habe sehr viel reflektiert in dieser zeit und irgendwann angefangen, mich mit den ursachen meines verhaltens auseinanderzusetzen. da ich selbst psychologie studierte, bot sich das auch an. aufarbeitung, warum reagiere ich immer wieder so, warum ziehe ich solche männer immer wieder an, was passiert? und ich habe gelernt, mich selbst zu lieben. das finde ich das allerwichtigste. den stolz wiederzugewinnen und sich selbst zu genügen. klammern und beziehungssucht haben nichts mit liebe gemeinsam, weder zu sich selbst noch zu dem anderen. versucht, zu hinterfragen, welche muster eure beziehungen aufweisen und wenn euch die aufarbeitung selbst nicht gelingt, sucht hilfe. da ich selbst skeptisch allen psychologen gegenüber bin *g*, habe ich es selbst versucht. es gibt gründe für diese muster, die muss man suchen und letztlich bewältigen. das ist kein einfacher weg und er geht auch nicht schnell. aber er lohnt sich!! heute weiß ich, wer und was mir gut tut und alles andere lasse ich auf abstand. ich muss weder um liebe kämpfen noch klammern noch diese ewigen dramen mehr haben. selbstliebe und achtung sind das wichtigste.
ich weiß, in so einer akuten situation ist man kaum für klare und "normale" gedanken offen, alles ist panik und man versucht verzweifelt, den anderen wieder zu erreichen, nähe herzustellen usw. wenn es euch gelingt - atmet tief durch und sucht abstand. unternehmt NICHTS! das ist das schwerste, ich weiß. aber versucht, aus dieser panik rauszukommen und erstmal abstand zu gewinnen. eine solch krankhafte beziehung zu beenden, ist meiner meinung eh notwenig, wenn auch für manchen unvorstellbar. aber je mehr selbstachtung ihr zurückgewinnt, desto eher wird das gelingen.
ich hoffe, ich konnte ein wenig helfen.
liebe grüße!

Hallo,

es ist spät und auch ich sitze frisch getrennt und ungeliebt, sie kämpft nicht um mich und meldet sich nicht mehr, in meiner riesen wohnung.

ich verherrliche sie in gedanken, weise mir schuld zu, hätte vieles besser machen können-ja muessen, sehe sie mit einem anderen, bin entwertet, habe angst bis panik, würde ohne jahrelange therapie und klinik letztes jahr jetzt wohl durchdrehen.
eine mischung aus herzrasen und verzweiflung, millisekunden von "ist doch alles gut" bis "ich möchte, dass mein leben vorbei ist".

ich bin mitte 40, finaziell aus normaler sicht völlig unabhängig, sehe passabel aus und bin eher intelligent als dumm. und alles beruhigt mich nicht.

ich weiss seit einer woche, dass ich (wohl) borderliner bin. also auch das, was mir nun so fehlt (die beziehung, die freundin), immer bekriegt habe. ich kann mir überhaupt kein leben ohne sie vorstellen, bin verzweifelt.
und doch weiss ich, dass ein wiederbeleben nur ein strohfeuer wäre. minutenglück. denn es war nicht so toll, wie mein folterknecht in mir nun die lage beschreibt.

auch sie hat fehler gemacht. und mein leben ging immer weiter, und diese situationen kenne ich seit 20 jahren, das ist leider kein scherz. nur eine tragödie.

oben wird so eindrücklich beschrieben und angeraten, stellen sie keine nähe her. gewinnen sie abstand. und das habe ich heute getan, obwohl ich mir so sehr eine antwort von ihr gewünscht hätte. ich habe nicht mehr geschrieben oder angerufen. weil ich es mir wert sein sollte, die sache wirklich zu lösen, aufzulösen. ohne suchtmittel. wiklich aufzulösen, nicht weiter zu saufen, kiffen, heroin spritzen (übertragen gemeint), sondern der sch... ins gesicht zu schauen und sie zu überwinden.

denn die antwort, warum es uns allen so geht, ist klar. wir sind süchtig. und das suchtmittel ist weg. und der da drinnen will es und sagt uns, sie/er war die beste, ohne sie/ihn bist du nichts, sie findet schnell einen neuen-willst du dich entwerten lassen, .. etc.

doch darum geht es nicht. da sind schein-argumente eines junkys. und warum die sucht da ist, spielt auch keine rolle mehr. ihr und ich, wir brechen sie. und dazu gilt erstens, der feste vorsatz, es zu tun. der wille und die entscheidung. und dann, es zu tun, jeden tag und zwar heute. morgen ist wieder heute.. lest es bei den AnAlk.

es wird dreckig, es wird weh tun, und der dunkle in uns wird für den/die verlorene, die droge kämpfen, und der helle, also wir als reflektiertes ich, wir werden dagegen halten.

verdammt, ich muss weinen, ja , es tut verdammt weh. ich möchte endlich leben, ohne eifersucht, angst, panik, erniedrigung, abhängigkeit. ohnr alles tun-nur um ihrer nähe zu sein-, alles zu verzeihen, nur um sie zu halten, und endlich mal eigenbestimmt kraft zu haben.

mir geht es grad etwas besser-23,30 uhr. und dennoch habe ich angst vor der nacht und vor morgen. weil meine sucht heist, gewollt und geliebt zu werden-leider von aussen.


irgendwann werde ich mir selbst genügen. gott steh mir bei. und euch allen.