No Fap Challenge für mehr Selbstdisziplin

für Selbstdisziplin
für immer wenn möglich

Ich weiß nicht wie vertrauenswürdig die Studien darüber sind, dass das Krebs verursachen kann und so. Ich glaube eher, dass zu vieles masturbieren schädlich ist, aber wer weiß. Ich habe schon lange das Vertrauen in jegliche Studien verloren. Es gibt gefühlt zu jeder Studie eine andere, die das Gegenteil "beweist".

Paragon meinte:

für Selbstdisziplin
für immer wenn möglich

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Zum Training von Selbstdisziplin fände ich persönlich allerdings regelmäßigen Sport fast sinnvoller. Hier kann man auch üben, sich nicht jeder Bequemlichkeit hinzugeben und das Training auch dann regelmäßig zu absolvieren, wenn man sich müde oder antriebslos fühlt.

Oder, indem man sich zum Beispiel zu einem Kurs anmeldet, der einen thematisch interessiert, und für den man auch regelmäßig lernen und üben muss. Es kostet Disziplin, sich immer wieder in seiner Freizeit hinzusetzen und zu lernen. Auch dabei kann man Selbstdisziplin lernen.

Arktur meinte:

Zum Training von Selbstdisziplin fände ich persönlich allerdings regelmäßigen Sport fast sinnvoller. Hier kann man auch üben, sich nicht jeder Bequemlichkeit hinzugeben und das Training auch dann regelmäßig zu absolvieren, wenn man sich müde oder antriebslos fühlt.

Oder, indem man sich zum Beispiel zu einem Kurs anmeldet, der einen thematisch interessiert, und für den man auch regelmäßig lernen und üben muss. Es kostet Disziplin, sich immer wieder in seiner Freizeit hinzusetzen und zu lernen. Auch dabei kann man Selbstdisziplin lernen.

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Ich habe seit 10 Tagen jeden Tag mindestens 60 Minuten Sport gemacht. Sport fällt mir gerade leichter. Konzentration schwerer. (Gefühlt)

Gestern war ich noch um 22:00 eine Stunde laufen, weil ich irgendwie unruhig war.

Paragon meinte:

Ich habe seit 10 Tagen jeden Tag mindestens 60 Minuten Sport gemacht. Sport fällt mir gerade leichter.

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Liegt das deiner Meinung nach definitiv an No Fap?
Sprich würdest du dieses Pensum normalerweise nicht absolvieren? Wieviel Sport machst du sonst?

Black Blue Sky meinte:

Liegt das deiner Meinung nach definitiv an No Fap?
Sprich würdest du dieses Pensum normalerweise nicht absolvieren? Wieviel Sport machst du sonst?

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vorher jeden zweiten Tag. Zu mehr konnte ich mich nicht überwinden, aber jetzt dachte ich, dass ich mal versuche wie lange ich das durchhalte. Ja, ich glaube definitiv, dass mein Antrieb in dem Bereich durch NoFap höher ist.

Gelöscht 79679 meinte:

Ich seh's mittlerweile so: 1x am Tag wi*** und dann ist Ruhe (dann ist der Körper zufrieden), anstatt zwanghaft irgendwelche selbsterlegte Challenges durchhalten zu müssen und an nichts mehr anderes denken zu können als ja nicht zu masturbieren, obwohl man genau weiß, dass man es jetzt gerne machen würde.

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👍👍👍

Autsch, also bei den anatomischen Fehlüberzeugungen muss ich schon ein wenig schmunzeln.

1. Das Sperma wird nicht in den Hoden in immer größeren Mengen gesammelt wie in einem Beutel oder sowas. Die können weder platzen, noch kann ein Druckschmerz durch vermeintlich gespeichertes Sperma entstehen.

2. Manchen Männern schmerzt es wenn sich die Muskulatur im Bereich des Penis und der Hoden herum spannt, vor allem wenn diese Erregung gerade als unpassend empfunden wird, bzw. einen nichts ablenkt. Dieser "Erregungsschmerz" verschwindet meistens (aber nicht immer!) durch einen Orgasmus. Alles andere was Muskeln entspannt (oder warten) hilft aber auch. Passieren kann dabei nichts.

3. Physiologisch ist Masturbation oder Sex nicht notwendig. Das merkt man schon daran, dass jeder ein unterschiedlich starkes Bedürfnis danach hat. Auch psychologisch ist es komplett vom Individuum abhängig, ob man die Masturbation als positiv empfindet oder nicht.

4. Hormone sind kompliziert. Es gibt verschiedene Studien zum Thema Sex/Masturbation und Testosteronspiegel und afaik hatte keine davon eine ausreichend große Anzahl ans Versuchspersonen um hilfreich zu sein. Aber selbst die haben unterschiedliche Ergebnisse geliefert: bei der einen hatten die Männer nach der Masturbation eine höhere Menge Testosteron, bei der anderen weniger.

Ich finde es schade, dass Masturbation häufig unweigerlich mit Pornografie verbunden wird. Vielleicht wäre es ja Mal eine interessante (und förderliche) "Challenge" ohne Bildchen und Filmchen sich einen runterzuholen...

Männer die behaupten es würde sie Schmerzen wenn sie keinen Sex haben können, oder sie würden zwangsläufig "durchdrehen" usw. leiden entweder an psychosomatischen Problemen auf Grund von Fehlinformationen oder es liegt übler Machismo vor. 🙄