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Nahrungsergänzungsmittel: ja oder nein?

  • Starter*in Starter*in steffi88
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S

steffi88

Gast
Hallo,

ich möchte endlich an Muskelmasse zulegen und deshalb überlege ich, dass ich sogenannte Weight Gainer zu mir nehmen soll. Leider habe ich noch keine Erfahrungen mit diesen Sachen und hoffe das mir hier jemand weiterhelfen kann.
Über Antworten würde ich mich freuen...

Gruß
 
Zuletzt bearbeitet:
Grade wenn du Muskelmasse aufbauen willst, dann kannst du das entweder über diene Ernährung regulieren... was etwas umständlich ist umzustellen.... und evtl. auch etwas teuer. Oder du futterst Eiweiß.

Da du nicht immer nur Fisch oder Fleisch essen wirst/kannst, ist es sinnvoll für den Muskelaufbau und auch Muskelerhalt etwas ergänzendes zu futtern.

Ich will da nicht groß rumlabern, sieh dir lieber mal das Video hier an:
Eiweiß ! Eiweißshake/Proteinshake, welcher ist der Richtige ? - YouTube

Was ich aber sagen will, du musst regelmäßig und auch richtig trainieren(nicht zu wenig und nicht zu viel machen) damit es mehr Muskeln werden. Entsprechend, wenn du es noch nicht gemacht hast, solltest du dich mal mit dem Konzept der Superkompensation beschäftigen.

Achtung: Schleichwerbung: Frey Nutrition Protein 96
Mehrkomponentenprotein und gut😉
 

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